Empório Natural Canoas RS

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14/09/2021

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Este foi um ano de alegrias, tristezas, realizações, mas o mais importante é refletir sobre os acontecimentos, a jornada...
13/09/2021

Este foi um ano de alegrias, tristezas, realizações, mas o mais importante é refletir sobre os acontecimentos, a jornada do dia a dia e, concluir ao final, que tivemos um saldo de crescimento e aprendizado. Agradecemos a todos os clientes por um ano de companhia, trabalho, cooperação, confiança e dedicação!
Gratidão até aqui.

Gergelim é rico em zinco e o zinco é essencial para uma série de funções no corpo. Este grão é útil, por exemplo, para a...
10/09/2021

Gergelim é rico em zinco e o zinco é essencial para uma série de funções no corpo. Este grão é útil, por exemplo, para aumentar o HDL – o colesterol bom. Também é uma importante fonte de magnésio, ao consumir gergelim você pode repor este importante mineral.

O gergelim, é uma semente rica em antioxidantes, lignanos, vitamina E e outros micronutrientes que garantem diversas propriedades para a saúde .

Principais benefícios:

Possui vitaminas e minerais como cálcio, magnésio e complexo B e ajuda na osteoporose.

O gergelim tem gorduras boas, as monoinsaturadas que ajudam a reduzir o colesterol ruim e aumentar o bom.

É fonte de fibras e ajuda a dar saciedade.

Melhora o funcionamento do intestino.

Tem cobre e proteínas ajudando a manter o colágeno da pele, além da vitamina E que é antioxidante, ajudando a combater os radicais livres.

Evita lesões no fígado, eliminando substâncias tóxicas do organismo.

Além disso, o gergelim também é rico em folato e, por isso, pode ser utilizado na alimentação de mulheres grávidas para diminuir o risco de malformações no bebê, como espinha bífida ou doenças cardíacas. Além disso, também previne casos de anemia na gestante e de pré-eclâmpsia.

Cloreto de magnésio: por que ele faz bem para a saúde? Cloreto de magnésio se tornou bastante popular nos últimos anos e...
08/09/2021

Cloreto de magnésio: por que ele faz bem para a saúde?

Cloreto de magnésio se tornou bastante popular nos últimos anos e é considerado por muitos como uma substância capaz de resolver desde problemas físicos até psicológicos.
O magnésio é um mineral necessário para o organismo funcionar. Ele está relacionado com a boa saúde do coração, do cérebro e dos ossos. Além disso, pode melhorar o humor e auxiliar na prevenção da enxaqueca.

Quais são os 5 benefícios do cloreto de magnésio?

É essencial para o corpo funcionar:
De fato, o magnésio está relacionado com mais de 600 reações no corpo. O mineral auxilia a transformação do alimento ingerido em energia para as células, atua na formação de proteínas e participa do processo de contração muscular.

Tem ação anti-inflamatória:
Alguns estudos mostram que a deficiência de magnésio pode estar relacionada com processos inflamatórios, o que resultaria em doenças crônicas e obesidade.

Contribui para a melhora do humor:
O magnésio também atua nas funções cerebrais e no humor. Algumas pesquisas indicam que existe uma relação significativa entre o consumo do mineral e a depressão, principalmente entre pessoas mais jovens.

Auxilia na prevenção da enxaqueca:
Mesmo que o cloreto de magnésio seja de fácil absorção, outros suplementos do mineral podem funcionar melhor para prevenir enxaqueca. Quem tem o problema geralmente sofre com dores intensas e debilitantes.

Ajuda a manter os ossos saudáveis:
Por fim, o magnésio também contribui para a saúde dos ossos. A falta do mineral no organismo é considerada um fator de risco para o desenvolvimento da osteoporose. Essa doença causa fraqueza e eleva as chances de fraturas.

Saudável, versátil e com sabor suave, ele pode pode ser adicionado a uma infinidade de pratos, garantindo uma série de b...
02/09/2021

Saudável, versátil e com sabor suave, ele pode pode ser adicionado a uma infinidade de pratos, garantindo uma série de benefícios à saúde: estudos apontam que ele faz bem à visão, ao coração, à pele e ainda pode combater uma série de doenças. Vamos conferir?

6 benefícios do espinafre para sua saúde.

É rico em nutrientes:
Abundante e variado em nutrientes, o espinafre é uma ótima maneira de tornar suas refeições mais nutritivas sem grande influência no seu consumo calórico, uma vez que é um dos alimentos de maior densidade nutricional.

Faz bem para os olhos:
O espinafre é riquíssimo em luteína e zeaxantina, dois carotenoides aliados da saúde ocular, já que ajudam a combater e até reverter os danos causados pela luz solar. Além disso,podem ainda prevenir degeneração macular e cataratas.

É rico em antioxidantes:
Os antioxidantes são substâncias capazes de combater o estresse oxidativo, uma condição em que as células perdem a capacidade de se regenerar. Isso pode causar desde envelhecimento precoce até câncer, passando por fadiga crônica, diabetes, distúrbios cardiovasculares e doenças degenerativas, como o Alzheimer.

Ajuda a prevenir o câncer:
Além dos antioxidantes mencionados anteriormente, o espinafre também é rico em outras substâncias que têm sido associadas à prevenção e até mesmo ao tratamento do câncer.

É bom para o coração:
Abundante e variado em nutrientes, o espinafre traz em sua composição uma série de componentes que podem trazer melhoras à saúde cardiovascular. Os nitratos, por exemplo, ajudam a regular a pressão sanguínea, o que pode ajudar a reduzir o risco de ataque cardíaco. Graças à capacidade vasodilatadora, essas substâncias são comumente utilizadas em remédios para problemas cardíacos.

Aumenta a imunidade:
O espinafre é uma das maiores fontes alimentares de quercetina, um antioxidade conhecido por ajudar a combater infeções e inflamações. Muito utilizado na forma de suplemento, ele pode trazer uma série de benefícios pra sua saúde, incluindo aumentar a sua imunidade, combatendo uma série de doenças.

Na nossa alimentação, a alcachofra é um vegetal cheio de nutrientes. Ela é muito popular no formato de chá para perda de...
30/08/2021

Na nossa alimentação, a alcachofra é um vegetal cheio de nutrientes. Ela é muito popular no formato de chá para perda de peso. No entanto, essa planta tem muito mais potencial!

A alcachofra é um vegetal recheado de benefícios para a sua saúde. Saiba o porquê:

É MUITO NUTRITIVA:
A alcachofra tem muitos nutrientes que a tornam extremamente saudável. Confira o valor nutricional de uma alcachofra média, de 128g:

108.72 g de água
60 kcal de energia
4.19 g de proteína
0.19 g de lipídios
13.45 g de carboidratos
6.9 g de fibras
56 mg de cálcio
1.64 mg de ferro
120 mg de sódio
0.63 mg de zinco
15 mg de vitamina C
0.148 mg de vitamina B-6
87 ug de folato
0.24 mg de vitamina E

AUXILIA NA DIGESTÃO:
Acredita-se que um composto chamado cynarin, presente no extrato da folha da alcachofra, possa auxiliar na digestão saudável, ajuda o corpo a digerir gorduras e absorver nutrientes dos alimentos. Por isso, a alcachofra ajuda o corpo a produzir a bile necessária para uma boa digestão.

DIMINUI O COLESTEROL:
Ela pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol total no sangue, assim como os níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL), conhecido como “colesterol ruim”.

AJUDA A CONTROLAR NÍVEIS DE AÇÚCAR NO SANGUE:
A alcachofra pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. Um estudo relatado na Phytotherapy Research sugere que suplementos de extrato de alcachofra podem ajudar a diminuir os níveis de glicose no sangue em jejum em pessoas com excesso de peso.

Os participantes que tomaram os suplementos mostraram melhorias em seus níveis de açúcar e colesterol no sangue.

Não faltam motivos para incluir essa planta na sua alimentação, não é mesmo?

Considerado a bebida mais saudável do planeta, o chá verde é rico em antioxidantes e nutrientes, que sugerem diferentes ...
27/08/2021

Considerado a bebida mais saudável do planeta, o chá verde é rico em antioxidantes e nutrientes, que sugerem diferentes benefícios para o organismo, entre eles o combate aos radicais livres, a queima de gordura, a redução do colesterol, como agente antibiótico, antialérgico e anti-inflamatório ou auxiliar na prevenção de diferentes tipos de doenças, inclusive alguns tipos de câncer.

A seguir, destacamos alguns benefícios:⬇️

Contém compostos bioativos, importantes para saúde: O chá verde é rico em polifenóis.
Ele possui em especial um alto percentual de flavonoide.
Contém ainda ácido fólico, minerais como manganês e potássio e as vitaminas C, K, B1 e B2.

Melhora o desempenho do cérebro e as funções cognitivas: Um dos compostos do chá verde é a cafeína, o conhecido estimulante encontrado no café que melhora a concentração, o humor e o estado de alerta, além de diminuir a fadiga mental.

Contribui para a queima de gordura e para um desempenho físico melhor: Os polifenóis presentes no chá, também em associação com a cafeína, aumentam a ação de termogênese e a oxidação das gorduras, fazendo com que o metabolismo funcione mais rapidamente.

Previne contra alguns tipos de câncer: As catequinas presentes no chá verde, evitam a ação destrutiva das moléculas de radicais livres, que levam ao crescimento desordenado das células causando diferentes tipos de câncer. O poder antioxidante desses nutrientes pode ser maior do que o de algumas vitaminas, como a C ou a E.

Pode evitar doenças neurológicas como Alzheimer e Parkinson: Ainda não é possível afirmar 100%, mas o chá verde, ao mesmo tempo que melhora as funções cognitivas em curto prazo, pode ainda prevenir contra certos tipos de doenças neurodegenerativas.

Melhora a saúde bucal e reduz riscos de infecções
Mais um benefício das catequinas: elas podem inibir o crescimento de algumas bactérias, como a streptococcus mutans, considerada a mais nociva para saúde bucal.

Reduz o risco de diabetes tipo 2
O diabetes tipo 2 caracteriza-se pela produção insuficiente de insulina pelo pâncreas, ou pela incapacidade do organismo de utilizar a insulina produzida de forma eficiente.

Os vegetais verde-escuros são os mais conhecidos detentores de grandes quantidades de vitamina K, mas há outras boas fon...
26/08/2021

Os vegetais verde-escuros são os mais conhecidos detentores de grandes quantidades de vitamina K, mas há outras boas fontes desse nutriente. O corpo não absorve muito dessa vitamina e costuma liberá-la rapidamente, portanto é necessário consumi-la com frequência.

COUVE: A couve é considerada um superalimento por ser rica em cálcio, potássio e folato, entre outras vitaminas e minerais.

REPOLHO: Traz quantidades relevantes de potássio, manganês, ferro e vitamina C, mas também é uma excelente fonte de vitamina K.

ESPINAFRE : Rico em vitaminas A, B e E e de magnésio, folato e ferro, essa folha escura é um dos alimentos mais ricos em vitamina K.

NABO VERDE: O nabo verde é rico em cálcio, o que faz dele um grande aliado conta a osteoporose.

COUVE-DE-BRUXELAS : Rica em vitaminas C e K, esse alimento também tem se mostrado eficiente no controle da hipertensão.

BRÓCOLIS: O brócolis tem provado a sua eficiência no combate à hipertensão e ao diabetes, ar aumenta o teor de vitamina K.

ASPARGOS: Quatro aspargos fornecem cerca de 40 mcg de vitamina K.

ALFACE: A alface é a fonte a mais popular de vitamina K neste lado do mundo.

CHUCRUTE: Essa conserva de repolho fermentado é um probiótico relevante e uma boa fonte de vitamina C e de proteína.

SOJA:
Existem dois tipos principais de vitamina K –K-1 (fitomenadiona) e K-2 (menaquinones). O K-1 está principalmente nos vegetais e o K-2 aparece em alimentos de origem animal e nos fermentados, como o queijo.

EDAMAME: Comida popular no Japão e na China, o edamame é um prato feito com grãos de soja ainda dentro da vagem. Bem preparado e temperado, esse lanchinho agradável pode fornecer uma boa dose de sua vitamina K diária.

PICLES: Picles quase não possuem calorias. Para quem está em uma dieta restritiva, esse é um alimento saboroso e crocante e ótima maneira de forrar o estômago e obter vitamina K –majoritariamente, K-2.

ABÓBORA: Esse alimento rico em vitaminas A, B, C, E e K.

PINHÃO: Aproximadamente 30 gramas de castanhas assadas reúnem 10 mcg de vitamina K. Os pinhão também adiciona crocância às saladas.

MIRTILO: Mirtilo é nutritivo e tem pouquíssimas calorias.

O Damasco é uma fruta bastante versátil e deliciosa, comumente consumida em todo o mundo.Além de nutritivo, o damasco po...
25/08/2021

O Damasco é uma fruta bastante versátil e deliciosa, comumente consumida em todo o mundo.

Além de nutritivo, o damasco pode ser consumido de diversas formas: fresco, cozido, seco, em doces, saladas etc.

Confira abaixo os principais benefícios. ⬇️

Melhora a digestão:

Essa fruta é uma boa fonte de fibra dietética, independentemente se consumida fresca, seca ou cozida. Ela se dissolve com facilidade no corpo e os nutrientes importantes que possui são facilmente absorvidos pelo sistema digestivo. Além disso, ajuda na quebra dos ácidos graxos.

Evita a degeneração macular:

Alimentos ricos em vitamina A, C, carotenóides e betacaroteno podem ajudar a reduzir o risco de problemas de visão. O efeito degenerativo dos radicais livres pode causar a catarata e inibir o suprimento de sangue para os olhos, causando degeneração macular.

Garante a saúde dos ossos:

Consumir damascos regularmente, você irá garantir o bom desenvolvimento e a saúde dos seus ossos, além de prevenir condições relacionadas à idade, incluindo a osteoporose. As propriedades anti-inflamatórias do damasco também reduzem a inflamação no corpo, aliviando a dor da artrite e a gota.

Coração saudável:

Rico em fibras e antioxidantes, ajuda a reduzir o teor de colesterol ruim no corpo e aumenta o bom colesterol, isso significa que seu coração está protegido quando você consome damasco. Além disso, o teor de potássio na fruta equilibra os níveis de eletrólitos em nosso corpo, mantendo os músculos do coração em perfeito funcionamento.

Diminui a acne:

As propriedades anti-inflamatórias do damasco podem ajudar a tratar a acne e a vermelhidão da pele. A polpa da fruta, o seu óleo e o suco das suas folhas são muito benéficos para o tratamento de peles propensas a ter acne e espinha.

Previne o câncer:

O damasco é uma excelente fonte de antioxidantes que previnem o aumento dos radicais livres em nosso corpo. Os radicais livres, geralmente causados ​​devido à poluição, raios solares e outras condições ambientais, impedem o processo de crescimento celular, levando a mudanças no DNA das células e à formação de células cancerígenas no corpo.

Um dos vegetais mais saudáveis e nutritivos que existem, a couve é conhecida como rainha das folhas verdes. O título de ...
24/08/2021

Um dos vegetais mais saudáveis e nutritivos que existem, a couve é conhecida como rainha das folhas verdes. O título de realeza é para lá de merecido, uma vez que ela reúne uma quantidade impressionante de vitaminas, minerais e antioxidantes.

Além de ser barata e fácil de encontrar o ano inteiro, suas propriedades medicinais são tantas, que vão da ação anti-inflamatória e fortalecimento do sistema imunológico, à capacidade de desintoxicar o organismo, o que fez com que ela se tornasse um dos ingredientes principais dos populares sucos detox, aliados importantes para quem pretende perder peso.

Principais benefícios da couve ⬇️

É rica em poderosos antioxidantes:

A couve possui antioxidantes como o betacaroteno, a vitamina C, assim como vários flavonoides e polifenóis. As substâncias, já conhecidas por combaterem os radicais livres, estão presentes em grande quantidade nela.

É uma fonte incrível de vitamina C:

Considerada o alimento que mais contém vitamina C, a couve supera, inclusive, outras folhas famosas por serem ricas no nutriente, como o espinafre, com uma quantidade cinco vezes maior, ou mesmo a laranja.

Pode contribuir para baixar o colesterol:

Apesar da fama de vilão, o colesterol exerce muitas funções importantes para o organismo. Uma delas, é a sua transformação em ácidos biliares, ação feita pelo fígado, que acontece sempre que comemos uma refeição mais gordurosa.

Possui diversas substâncias que protegem contra neoplasias:

Os benefícios de uma dieta rica em vegetais verdes-escuros para diminuir a incidência de câncer já são conhecidos. No entanto, a couve é rica em um composto chamado sulforafano, que estimula a produção de enzimas que anulam a ação de substâncias cancerígenas. Ele pode, ao mesmo tempo, ajudar a tratar neoplasias ou mesmo contribuir para intensificar a ação de medicamentos.

Contém grande quantidade de betacaroteno:

Apesar de ser atribuído a ela um percentual alto de vitamina A, na verdade é o betacaroteno que está presente em grande quantidade na couve, um tipo de carotenoide que se transforma em vitamina A no organismo.

E muitos mais benefícios!

Popularmente conhecida por auxiliar em tratamentos contra artrose, artrite e dores nas articulações, a canela de velho é...
12/08/2021

Popularmente conhecida por auxiliar em tratamentos contra artrose, artrite e dores nas articulações, a canela de velho é uma planta cheia de benefícios medicinais! Suas folhas carregam propriedades anti-inflamatórias que reduzem a inflamação entre os ossos e estimulam a regeneração da cartilagem - duas características muito relacionadas à planta.

AJUDA A DIMINUIR O EXCESSO DE AÇÚCAR NO SANGUE:
A canela de velho possui propriedades que podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. Ela é indicada para pessoas que têm diabetes e pode prevenir problemas cardiovasculares, circulatórios e até mesmo oculares causados pelo excesso de açúcar no corpo.

É UM ÓTIMO DIGESTIVO PARA O ORGANISMO:
Outro benefício muito conhecido da planta é que ela funciona como um ótimo digestivo para o organismo, principalmente se for consumida sob a forma de chá! Com apenas duas ou três folhas de canela de velho, é possível prevenir azias, reduzir sensações de inchaço e desconfortos no estômago e auxiliar a digestão do organismo como um todo.

POSSUI EFEITO DETOX:
Se o objetivo for eliminar as toxinas do corpo e realizar uma limpeza no organismo, a canela de velho possui propriedades que podem ser boas aliadas. Assim como outros alimentos que fazem parte da dieta detox (como chás e sucos verdes), a planta diminui a ação de substâncias nocivas e inflamatórias, ajudando a nutrir o corpo e desintoxicar o organismo.

AJUDA A ELIMINAR GORDURAS NO FÍGADO:
Além de contribuir para o funcionamento do sistema digestório, o chá de canela de velho também é capaz de prevenir a esteatose hepática (acúmulo de gorduras no fígado). O efeito detox da planta ajuda muito nesse aspecto - ele diminui as taxas de triglicerídeos no sangue e ajuda a regenerar o fígado mantendo-o saudável por mais tempo.

COMO USAR :
Para a obtenção do chá, ela pode ser preparada da seguinte forma:

Ingredientes
10 a 15 g de folhas secas
1 xícara de água.

Modo de preparo:

Ferver a água, retirar do fogo e colocar as folhas secas, deixando repousar por cerca de 10 minutos. Depois coar no fim. Para usufruir dos seus benefícios, devem-se beber 2 xícaras deste chá ao dia, uma de manhã e outra à noite.

A vitamina A é um micronutriente que pertence ao grupo das vitaminas lipossolúveis e pode ser encontrada em tecidos anim...
11/08/2021

A vitamina A é um micronutriente que pertence ao grupo das vitaminas lipossolúveis e pode ser encontrada em tecidos animais e vegetais. É muito conhecida pelos benefícios proporcionados a visão.

Dentre os inúmeros benefícios da Vitamina A estão a manutenção da saúde ocular, óssea e nervosa, o efeito antioxidante, o aumento da imunidade, e além disso, ela é eficaz no combate ao envelhecimento e prevenção de doenças cardiovasculares.



A Vitamina A pode ser encontrada facilmente em alimentos que consumimos no dia a dia, como por exemplo: fígado de boi, queijo, ovo, batata-doce, manga, leite, mamão papaia, laranja, abóbora, damasco, cenoura, brócolis, espinafre e pêssego.



A deficiência de Vitamina A no organismo pode causar dermatite, acne, cegueira noturna, dores de cabeça, boca e pele seca, cabelos fragilizados, secos e sem brilho, dores nos olhos, perda do olfato e falta de apetite.



É importante salientar que a ingestão de vitaminas é essencial para uma vida saudável!

Endereço

Rua Liberdade, 1381/Loja 4
Canoas, RS
92020-240

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 21:00
Quarta-feira 09:00 - 21:00
Quinta-feira 09:00 - 21:00
Sexta-feira 09:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 21:00

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