07/02/2024
A melatonina é um hormônio natural produzido pelo corpo quando não há incidência de luz. Sua principal indicação é a necessidade de diminuir ou acabar com a insônia. Além disso, o suplemento de melatonina tem a capacidade de fazer um indivíduo dormir melhor e um por um período maior.
Os benefícios da melatonina não acabam por aí: ela também tem ação antioxidante e auxilia no aumento da imunidade. Estudos já comprovam que o hormônio pode ajudar pacientes em tratamento contra o câncer, aliviando os efeitos colaterais da radioterapia ou quimioterapia.
A melatonina tem vários objetivos no organismo, mas sua principal função é regular o ciclo do sono, o famoso relógio biológico. Isso acontece porque o aumento da melatonina no organismo provoca uma maior sonolência e queda de temperatura do corpo, o que facilita pegar no sono!