04/06/2025
🧠 DHA: Qual a diferença entre 540, 990 e 1500 mg?
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Você já viu suplementos com diferentes doses de DHA (ômega-3) e ficou na dúvida de qual escolher? Aqui vai um resumo rápido pra te ajudar a entender:
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🔹 540 mg de DHA
✔ Dose leve
✔ Ideal para manutenção da saúde e prevenção
✔ Boa opção pra quem está começando a suplementar
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🔹 990 mg de DHA
✔ Dose intermediária
✔ Melhora da memória, foco e saúde cardiovascular
✔ Para quem vive na correria e precisa de mais desempenho mental
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🔹 1500 mg de DHA
✔ Dose alta / terapêutica
✔ Redução de inflamações, suporte cerebral e neuroproteção
✔ Usado em casos especiais, como atletas, idosos ou gestantes (sempre com orientação médica)
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💡 Dica: sempre escolha suplementos de qualidade, com pureza garantida e livres de metais pesados!
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📌 Doses acima de 1000 mg/dia devem ser acompanhadas por um profissional de saúde.
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👉 Qual dessas doses faz mais sentido pra você?
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