19/05/2026
Carne é importante pra sua saúde!
Proteínas de alta qualidade, ferro heme e vitamina B12 ajudam na energia do dia a dia, na manutenção da massa muscular e na prevenção de deficiências nutricionais.
O segredo está no equilíbrio: variar os cortes (bovinos, suínos e aves), priorizar grelhados/assados, evitar ultraprocessados e compor o prato com legumes, saladas e grãos.