30/10/2025
Bolinha Energética de Aveia e Pasta de Amendoim
Ingredientes:
• 1 xícara (chá) de aveia em flocos
• ½ xícara (chá) de pasta de amendoim integral (sem açúcar)
• 2 colheres (sopa) de mel ou melado
• 2 colheres (sopa) de chia ou linhaça dourada
• ¼ xícara (chá) de chocolate 70% picado ou gotas de chocolate
• 1 pitada de sal
• 1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional)
Modo de preparo:
1. Em um bowl, misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
2. Modele pequenas bolinhas com as mãos.
3. Leve à geladeira por 30 minutos para firmar.
4. Armazene em pote fechado na geladeira por até 5 dias.
💡 Dica:
Adicione castanhas picadas para um toque crocante e ainda mais nutritivo! 😋
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