16/08/2024
As sementes de abóbora possuem diversos benefícios para a saúde, ajudando a melhorar o funcionamento do cérebro e do coração, a promover a saúde intestinal e a diminuir a inflamação no organismo causada por diversas doenças.
Esses benefícios são devido ao fato das sementes de abóbora serem ricas em gorduras saudáveis, fibras, antioxidantes, vitamina E, vitamina A, vitamina C e minerais, como ferro, fósforo e magnésio.
As sementes de abóbora podem ser consumidas torradas, com ou sem a casca, inteiras ou trituradas, em saladas, bolos, pães e iogurtes. Além disso, o óleo de semente de abóbora, que também traz diversos benefícios para a saúde.
Veja mais com a nutricionista Tatiana Zanin todos os benefícios da semente de abóbora, fonte: 🌐 https://www.tuasaude.com/semente-de-abobora/
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