Janda Rodrigues - Nutri e Personal

Janda Rodrigues - Nutri e Personal Treino e nutrição sem complicação. Ajudo você a conquistar sua melhor versão com o básico que funciona e sem cortar o pãozinho do seu dia.

22/05/2026

Meu consultório f**a em uma localização bem fácil, no Nashville Residence, na Av. Epitácio Pessoa, 5070, em Cabo Branco.
É aqui que começa a sua virada de chave.

Se você quer começar a cuidar da sua alimentação de verdade, me chama no direct ou clica no link da bio. 🔑

20/05/2026

Dá pra incluir proteína de várias formas no seu dia a dia, com opções saudáveis e sem complicar, só ajustando o que você já come.

Quer ideias pra incluir mais proteína na sua rotina?
Me chama no direct ou clica no link da bio. 🔑

Cada pessoa chega com uma rotina, uma dificuldade e uma necessidade diferente.Por isso, aqui o acompanhamento é individu...
18/05/2026

Cada pessoa chega com uma rotina, uma dificuldade e uma necessidade diferente.

Por isso, aqui o acompanhamento é individual, pensado na sua realidade e no que faz sentido pra você.

Se você quer começar a cuidar da sua saúde de forma mais leve e consciente, me chama no direct ou clica no link da bio. 🔑

Welcome 28’ ❤️‍🔥
16/05/2026

Welcome 28’ ❤️‍🔥

15/05/2026

Você já passou por vários nutricionistas…
Mas nunca conseguiu manter constância?

Talvez o problema nunca tenha sido o plano.
Talvez tenha sido a falta de direção, estratégia e acompanhamento de verdade.

Constância não nasce da motivação.
Nasce de clareza e processo.

Se você quer parar de começar toda segunda-feira…
Vamos virar essa chave. 🔑

O que conseguimos aos 28 anos?Saímos do Rio e fomos para outro lugar.Você terminou os estudos, conheceu pessoas incrívei...
14/05/2026

O que conseguimos aos 28 anos?

Saímos do Rio e fomos para outro lugar.
Você terminou os estudos, conheceu pessoas incríveis, ganhou mais dois irmãos e deixou de ser filha única.

Crescemos. Amadurecemos.
Fomos morar em João Pessoa, na capital da Paraíba.

Passamos por muitas coisas boas…
e também por momentos difíceis.

Lembra que o seu sonho era ser médica?
Não seguimos exatamente esse caminho.
Mas hoje temos duas profissões.
Já cuidamos de mais de 1.000 pessoas.

Temos pós-graduações.
Temos nossas empresas.
Conquistamos nossa autonomia.

Moramos perto da praia, conhecemos um cara legal, tivemos muita fé, mas trabalhamos muito também.

Não estamos mais presas na adolescência.
Somos livres.
Somos responsáveis.
E somos felizes com o que fazemos.

Hoje temos um cachorro.
Realizamos muitas coisas lindas.

Hoje eu decidi encarar a minha versão mais jovem.
E ela me perguntou como estávamos.

Eu precisava escrever isso para mim mesma.

Hoje eu encerro um ciclo.
Amanhã começo outro.

Como é bom viver. 🤍

13/05/2026

Você pode ter sua refeição livre, mas tenta fazer isso com consciência.

E se exagerar um pouquinho, ta tudo bem. No outro dia aumenta a água, faz um cardio e volta pra rotina.

Quer aprender a ter uma alimentação mais leve e sem radicalismo e chama no direct ou clica no link da bio. 🔑

Você não precisa de mais uma dieta.Precisa de estratégia, acompanhamento e constância.Quando o paciente entende isso, o ...
11/05/2026

Você não precisa de mais uma dieta.
Precisa de estratégia, acompanhamento e constância.

Quando o paciente entende isso, o resultado deixa de ser temporário.

Quer viver essa virada também? Me chama no direct. 🔑

07/05/2026

Seu colágeno não acabou. 😉
E não é só na farmácia que você vai recuperar isso.
Com alimentos que você já tem na sua geladeira, dá pra estimular e melhorar a saúde da sua pele.

Se você quer cuidar disso de verdade, me chama no direct ou clica no link da bio. 🔑

🚨 NOTÍCIA URGENTEFui “presa” por fazer minha turma sofrer na aula. 😅Mas é aquele sofrer que fortalece, que ativa músculo...
05/05/2026

🚨 NOTÍCIA URGENTE

Fui “presa” por fazer minha turma sofrer na aula. 😅

Mas é aquele sofrer que fortalece, que ativa músculos que estavam esquecidos, que melhora a postura, alivia dores e devolve qualidade de vida.

Aqui o sofrimento é estratégico, consciente e com propósito:
✨ fortalecer
✨ prevenir lesões
✨ reabilitar
✨ transformar

Se for pra sofrer que seja evoluindo! 💪🏼

Marca aquela aluna que sai da aula dizendo que me ama, mas me odeia ao mesmo tempo 😂👇🏼

04/05/2026

Isso não é só intestino preso, pode ser disbiose.😉
E dá pra tratar com uma boa alimentação, seu intestino reflete o que você come no dia a dia.

Quer entender melhor o que está acontecendo?
Me chama no direct ou clica no link da bio 🔑

Endereço

Avenida Antônio Lira/748
João Pessoa, PB

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