16/05/2024
Além de trazer saciedade e ajudar no processo de emagrecimento, há muitos benefícios, segue alguns deles:
- abacate 🥑: ajuda na hipertrofia muscular, melhora a memória
- maçã 🍎: diminui colesterol ruim, controla diabetes, combate prisão de ventre
- aveia: rico em proteínas, ferro, magnésio, fósforo, zinco, manganês, vitamina B1 e vitamina B5, além de ser excelente fonte de fibras solúveis
- quinoa: antioxidante, anti-inflamatório, livre de glúten, fonte de proteína, rico em nutrientes
- oleaginosas: prevenção do envelhecimento precoce, prevenção de doenças do coração e câncer
- psyllium: auxilia no controle do colesterol, combate inflamações intestinais, auxilia no tratamento de constipação
Gostou do conteúdo? Salva e envia para seus amigos!