27/09/2019
No mês de setembro, desde 2014, uma campanha de prevenção ao suicídio e consequente conscientização acerca de outras doenças psiquiátricas é iniciada, com o objetivo de alcançar o maior número de pessoas possível, utilizando-se de diversas mídias e métodos para cada objetivo estabelecido. A principal pauta desse movimento, por sua vez, é o combate à depressão.
A doença que, infelizmente, atinge milhares, possui alguns sintomas como tristeza, baixa autoestima, desânimo persistente, insônia e falta de energia, entre diversos outros, deve ser identif**ada por algum profissional da área da saúde. A busca por um profissional se faz essencial para o correto combate à depressão e o seu controle, porém, uma outra ferramenta pode acabar sendo uma grande parceira na luta diária contra os malefícios dessa condição psicológica: A prática de esportes.
Os exercícios físicos, quando praticados frequentemente e com certa intensidade, funcionam como incríveis aliados na luta contra os sintomas mais recorrentes da depressão. Durante a prática do esporte, nosso cérebro libera múltiplas endorfinas, que, ao final, apesar do cansaço, nos dão uma certa sensação de felicidade. Também é cientif**amente comprovado que a prática de atividades físicas com regularidade também diminui os níveis de estresse. Como consequência, principalmente, temos a sensação de bem-estar e relaxamento causados pelo exercício.
Mas além de estatísticas e estudos científicos, o esporte nos proporciona outras coisas que tanto almejamos alcançar, como, por exemplo, uma família que acaba nos sendo oferecida. Passamos a captar nos rostos dos nossos companheiros de equipes, aos poucos, aquela sensação de familiaridade e acolhimento, e sem nem perceber, o laço que nos une ao nosso time acaba indo muito além do que é praticado em quadra.
Estando há poucos dias do JOIA, um dos eventos de maior notoriedade do esporte universitário em Maringá, a AADUEM incentiva a experimentação desportiva à todos aqueles que ainda não deram uma chance para as várias modalidades disponíveis. Além disso, com o fim do setembro amarelo, reforçamos que o combate a depressão e outros transtornos psicológicos é uma luta que precisamos travar durante o ano inteiro.
Você não está sozinho!
REFERÊNCIA:
https://www.unaerp.br/documentos/1902-o-impacto-do-exercicio-fisico-na-depressao-e-ansiedade/file
