Espaço Saúde

Loja especialista em Alimentação Natural, Espaço Gourmet e Escola de Culinária, da Nutricionista Funcional Paloma Moro.

28/10/2021

Com a paz do dever cumprido, com o coração cheio de gratidão por termos tido a oportunidade de por 15 anos servir à comunidade de Osório e região, nos despedimos do Espaço Saúde.

Fomos o pioneiro no litoral norte do RS e com nosso trabalho proporcionamos a muitos a oportunidade de se alimentar melhor e ter a qualidade de vida desejada.

Nunca foi só sobre saúde, mas também sobre tocar almas e melhorar a vida das pessoas.

Quantos clientes, quantas histórias, quantas famílias… Demos o nosso melhor, fizemos tudo com dedicação e amor e recebemos muito carinho em troca. Estes ótimos momentos jamais serão esquecidos.

Desejamos a todos amigos e clientes tudo de melhor que a vida possa lhes oferecer.

Continuem se cuidando!
Vocês são especiais e seguirão em nossos ❤️s
Muito, muito obrigada 🙏🏼

25/10/2021

Essa é inédita e te convidamos a participar.

Lembra que quanto antes vier, mais coisas vão encontrar 😉

23/10/2021

Delícia de receita para o final de semana.

Para fazer a Salada Caprese, disponha pedaços de mussarela de búfala + tomate cereja + manjericão + molho pesto ou óleo de oliva extravirgem.

Combinação deliciosa de sabores em um prato suave.

Faz e nos marca para vermos como ficou 😋😉❤️

08/10/2021

E se a vida se tornar uma barra... que seja de chocolate, de preferência aquela que comemos sem culpa, sem medo de ser feliz ❤️

Barras de Proteína da Integralmédica] , diversos sabores deliciosos 😋

Integralmédica]

05/10/2021

BOLO de ABACAXI 🍍

👉🏼 Use medidor na marca de xícara de 200ml, ou uma xícara deste tamanho

INGREDIENTES:
✔2 xícaras mix sem glúten pronto (pode usar qualquer marca)
✔3/4 xícara de açúcar demerara
✔3 ovos
✔1 xícara de doce de abacaxi
✔1/2 xícara de óleo de coco sem sabor
✔1/4 xícara de suco do abacaxi
✔1 colher de sopa de fermento químico em pó
✔️Doce de abacaxi a gosto para colocar no fundo da forma

MODO DE PREPARO:
Untar a forma e cobrir o fundo com doce de abacaxi e reservar.
Bater no liquidificador os ovos, o abacaxi, a calda, o óleo e o açúcar.
Incluir a mistura de farinhas e bater até formar um creme homogêneo. (se pesar transferir a mistura para uma tigela e bater na mão).
Desligar o liquidificador e adicionar o fermento.
Misturar delicadamente sem bater.
Passar a mistura para a forma.
Levar ao forno 180°C até dourar.

DICAS:
Não abrir o forno antes de 20 minutos depois de colocar o bolo para assar.
Não retirar o bolo do forno em correntes do ar.
Deixar esfriar um pouco para desenformar.

30/09/2021

Antepasto de Tomate Seco com Castanha de Caju

Ingredientes:

- 130g (1 xic) de castanha de caju demolhada
- 130g (1 xic) de tomate seco demolhado ou de conserva em azeite.
- 220g (1 xic) de água fervendo
- 8g (1 c. chá) de sal marinho
- 20g (4 c. sopa) de azeite de oliva extra virgem
- pimenta moída na hora e manjericão fresco bem picadinho 😉

Rendimento: 2 potes de requeijão

Validade: 5 dias na geladeira

27/09/2021

Excelente opção de lanche que é aliado da saúde.

A castanha de caju contem antioxidantes e é rica em gorduras boas para o coração e em minerais como magnésio, ferro e zinco, que previnem anemia e melhoram a saúde da pele, das unhas e do cabelo.

Ideal parabéns à mão preaqueça hora mais corrida do dia 😉

21/09/2021

MINGAU de AVEIA com LEITE de AMÊNDOAS com seu sabor valorizado pela delicia, leveza e saborosidade do leite vegetal da Almond Breeze Brasil]!

A bebida de amêndoas mais gostosa que já provei! ✨

Sua qualidade vem das amêndoas da Califórnia! Ele é leve, rico em cálcio, vitaminas D e E e é delicioso pra beber sozinho, em seus vários sabores, ou harmonizar nas suas receitas.

Aqui vão ingredientes simples que você pode usar para seu café da manhã e fazer aquele mingau gostoso:

Aveia em flocos, leite de amêndoas e especiarias, que geralmente são: canela, cravo, anis estrelado e uma lasca de gengibre com açúcar demerara. 🍃

E vocês? Também gostam de mingau ou acham que é comida de criança? Kkkkk

Conta para nós nos comentários 😉

Adaptado de uma publicação da Almond Breeze Brasil]

14/09/2021

Bombons Creme de Avelã com Chocolate Extra Cacau 🤩

Além de deliciosos, são sem açúcar.

07/09/2021

Já conhece esses cookies maravilhosos?

E nesta combinação com pasta de amendoim?

Você sabia que ele são:

✅ Sem glúten

✅ Sem lácteos

✅ Com pedaços de castanha de caju

✅ Mega crocantes?

Nos conta aqui nos comentários, como vive gosta de comer cookies? 😋

31/08/2021

O Leite de Amêndoas é uma bebida vegetal, preparada a partir da mistura de amêndoas e água como ingredientes principais, sendo muito utilizada como substituto do leite animal, por não conter lactose, e em dietas para emagrecer, por fornecer poucas calorias.

Esta bebida vegetal é rica em ácidos graxos saudáveis e carboidratos com baixo índice glicêmico. Também fornece outros nutrientes importantes para a saúde, como cálcio, magnésio, zinco, potássio, vitamina E e vitaminas do complexo B.

Ele pode ser consumido no café da manhã com granola ou cereais, no preparo de panquecas e até para acompanhar o café. Também pode ser usado para preparar batidos de frutas e para preparar biscoitos e bolos por exemplo.

👉🏼Benefícios para a saúde:

- Regular a glicemia, por ser uma bebida com baixo índice glicêmico, ou seja, eleva ligeiramente a glicemia após a ingestão (desde que preparada em casa, pois alguns produtos industrializados podem conter adição de açúcares);

- Prevenir a osteoporose e cuidar da saúde dos dentes, pois é rico em cálcio e magnésio;

- Ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares, pois é rico em gorduras mono e poliinsaturadas saudáveis que ajudam a cuidar da saúde do coração. Além disso, alguns estudos indicam que pode ajudar a diminuir o colesterol LDL (mau colesterol) e os triglicerídeos;

- Prevenir o envelhecimento precoce, pois contém vitamina E, com propriedades antioxidantes que previne os danos celulares causados pelos radicais livres, cuidando da pele e evitando a formação de rugas.

Além disso, o leite de amêndoas é uma excelente opção para pessoas com intolerância à lactose, alergia à proteína do leite de vaca, alergia à soja, e por vegetarianos e veganos.

Endereço

Avenida Jorge Dariva, 1104, Sala 01. Centro
Osório, RS
95520-000

Telefone

+555136633158

Site

https://www.espacosauders.com.br/

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