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19/07/2020

Almoço leve para o domingo e sem hora!! Quiche é aquela torta super fácil de fazer e que todo mundo ama! Cozinha descomplicada!!
Ingredientes:
Massa
100 g manteiga gelada
1 e 1/2 xícara de Mix Multiuso de Farinhas sem glúten da Schär
1 col sopa de sal
2 ovos
Recheio
6 ovos
200 g de creme de ricota
1 col chá sal
Pimenta do reino
Noz moscada
100 g de parmesão ralado
3 talos de alho-poró picado e refogado no azeite
Preparo no vídeo!
Assadeira de 24 cm e não precisa untar.
Forno 180° por 40 minutos.

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20/09/2017

Um bom sono, além de renovar nossas energias, é essencial para que nós tenhamos disposição para o dia-a-dia e ainda ajuda na prevenção de doenças como obesidade, diabetes e
doenças crônicas. Sabe aquela olhadinha no celular antes de dormir? Você não imagina o quanto ela pode ser prejudicial.
A exposição excessiva à luz da tela dos telefones altera a qualidade do sono, uma vez que a melatonina, um hormônio que ajuda a induzir o sono, só é produzida no escuro. Faça
essa experiência e veja os resultados.

15/09/2017

Quer saber como diminuir o vício pelos doces? Consuma alimentos que contenham o aminoácido triptofano como a quinoa, arroz integral, soja, tâmaras e banana. Para ajudar a absorvê-lo, consuma alimentos com vitamina B6, presente em leguminosas, gérmen de trigo, aveia e etc. Uma outra dica é incluir a canela na preparação de alimentos, pois ajuda a controlar as taxas de açúcar no sangue evitando picos de elevação da glicemia. 💚 .