06/02/2023
Quase todo mundo já sentiu ESTRESSE e os motivos são os mais variados, podendo ser no lado pessoal ou profissional.
Mas afinal o que é estresse?
É um conjunto de reações MENTAIS OU FÍSICAS do organismo diante de situações que exigem um grande esforço emocional para serem superadas. Ou seja, nosso corpo responde de um jeito diferente por conta das reações químicas que isso provoca.
Reconhecer que você anda estressado não é uma tarefa fácil, mas você pode notar por alterações no organismo e outros sintomas. Por isso, fique atento a sinais como desconforto, angústia, preocupação excessiva, nervosismo, medo e irritação.
Além disso, fisicamente a dica é observar alterações na respiração , na pressão arterial, batimentos cardíacos e contração muscular.
Como anda seu estado de estresse por ai? Me conta nos comentários