Empório Natural do Grajaú

14/09/2026

Cardápio da Semana 14/09

Pedidos até dia 17/9 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 18/09 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Moqueca de Banana da Terra com Faro ($26,00)
2 * Arroz integral, Tofu Empanado , Fradinho Refogado, Abóbora Cabotiá ($26,00)
3 * Yakisoba com Cogu e Legumes ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Batata Doce e Gorgonzola ($34,00)
7 * Panqueca de Legumes ($34,00)
8 * Feijão Tropeiro ($34,00)
9 * Feijão Preto ($17,00)
10 * Brócolis Gratinado ($34,00)

Cremes e sopas

11 * Creme de Macaxeira e Bertalha ($20,00)
12 * Creme de Grão de Bico e Couve ($20,00)
13 * Creme de Abóbora e Letrinhas ($20,00)

DELICINHAs

14 * Doce de Abóbora ($10,00)
15 * Pavê de Café ($14,00)
16 * Bolo de Milho ($18,00)
17 * Mini quiche Napolitana (6 unidades)($20,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

18 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
19 * Arroz integral com Lentilha , Panqueca, Couve Flor, Batata Doce Assada ($26,00)
20 * Quiche Tomate, Cebola e Queijo ($34,00)
21 * Creme de Grão de Bico e Couve ($20,00)
22 * Sopa de Beterraba ($20,00)
23 * Creme de Kenga (macaxeira , Baroa e Cenoura)($20,00)
24 * Creme de Batata Doce e Agrião ($20,00)
25 *. Caldinho Feijão Amigo ($20,00)
26 * Estrogonofe de Portobello e Batata Palha ($26,00)
27 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
28 * Quiche Batata Doce e Gorgonzola ($34,00)
29 * Creme de Aipim ($29,00)

07/09/2026

Cardápio da Semana 07/09

Pedidos até dia 10/9 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 11/09 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
2 * Arroz integral com Lentilha , Panqueca, Couve Flor e Batata Doce Assada ($26,00)
3 * Estrogonofe de Portobello com Batata Palha aa($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Tomate Cebola e Queijo c($34,00)
7 * Panqueca de Legumes ($34,00)
8 * Feijão Tropeiro ($34,00)
9 * Feijão Preto ($17,00)
10 * Brócolis Gratinado ($34,00)

Cremes e sopas

11 * Creme de Macaxeira e Bertalha ($20,00)
12 * Creme de Batata Doce e Agrião ($20,00)
13 * Creme de Abóbora e Letrinhas ($20,00)

DELICINHAs

14 * Doce de Abóbora ($10,00)
15 * Geleia de Laranja e Maracujá - Artesanal - ($24,00)
16 * Bolo de Laranja e Limão ($18,00)
17 * Pão Napolitano ($23,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

18 * Arroz integral, Tofu Empanado, Fradinho Refogado ($26,00)
19 * Arroz integral, Peixinho da Horta à Milanesa, Abobrinha ($26,00)
20 * Panqueca de Espinafre e Ricota ($34,00)
21 * Creme de Grão de Bico e Couve ($20,00)
22 * Sopão de Beterraba ($20,00)
23 * Creme de Kenga (macaxeira , Baroa e Cenoura)($20,00)
24 * Sopa de Legumes e Espinafre ($20,00)
25 *. Caldinho Feijão Amigo ($20,00)
26 * Quibezinho Vegetariano (8 unidades)($22,00)
27 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
28 * Arroz integral, Almôndega Vegetariana, Legumes e Creme de Milho ($26,00)
29 * Quiche Batata Doce e Gorgonzola ($34,00)
30 * Creme de Aipim ($29,00)

31/08/2026

Cardápio da Semana 31/08

Pedidos até dia 03/09 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 04/09 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
2 * Arroz integral, Almôndega vegetariana, Legumes e Creme de Espinafre ($26,00)
3 * Estrogonofe de Portobello com Batata Palha aa($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Tomate Cebola e Queijo c($34,00)
7 * Panqueca de Espinafre com Ricota ($34,00)
8 * Creme de Aipim ($29,00)
9 * Feijão Preto ($17,00)
10 * Quiche Batata Doce e Gorgonzola ($34,00)

Cremes e sopas

11 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
12 * Creme de Kenga (macaxeira , batata Baroa e cenoura)($20,00)
13 * Creme de Abóbora e Letrinhas ($20,00)

DELICINHAs

14 * Pastinha de Azeitona - Artesanal - (150g)($15,00)
15 * Geleia de Laranja e Maracujá - Artesanal - ($24,00)
16 * Bolo de Maçã e Nozes ($18,00)
17 * Mini quiche de Queijo (6 unidades)($20,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

18 * Arroz integral, Tofu Empanado, Fradinho Refogado ($26,00)
19 * Arroz integral, Peixinho da Horta à Milanesa, Abobrinha ($26,00)
20 * Panqueca de Legumes ($34,00)
21 * Creme de Grão de Bico e Couve ($20,00)
22 * Sopão de Beterraba ($20,00)
23 * Caldo Verde ($20,00)
24 * Sopa de Legumes e Espinafre ($20,00)
25 *. Caldinho Feijão Amigo ($20,00)
26 * Quibezinho Vegetariano (8 unidades)($22,00)
27 * Creme de Cenoura e Baroa ($20,00)

24/08/2026

Cardápio da Semana 24/08

Pedidos até dia 27/08 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 28/08 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
2 * Arroz integral, Almôndega vegetariana, Legumes e Creme de Espinafre ($26,00)
3 * Arroz integral, Tofu Empanado, Fradinho refogado e Couve Flor gratinada ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Napolitana ($34,00)
7 * Panqueca com Legumes ($34,00)
8 * Creme de Aipim ($29,00)
9 * Feijão Preto ($17,00)
10 * Feijão Tropeiro ($34,00)

Cremes e sopas

11 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
12 * Creme de Kenga (macaxeira , batata Baroa e cenoura)($20,00)
13 * Sopa de Beterraba ($20,00)

DELICINHAs

14 * Pastinha de Azeitona (150g)($15,00)
15 * Cocada de Colher ($13,00)
16 * Bolo de Banana , Maçã e Aveia ($18,00)
17 * Doce de Abóbora ($10,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

18 * Bobó de Couve Flor e Cenoura com Farofinha de Milho ($26,00)
19 * Creme Macaxeira e Couve ($20,00)
20 * Arroz integral, Rolinho Primavera, Fradinho e Brócolis ($29,00)
21 * Creme de Grão de Bico e Couve ($20,00)
22 * Arroz integral , Peixinho da Horta a Milanesa, Abobrinha ($26,00)
23 * Caldo Verde ($20,00)
24 * Sopa de Legumes e Espinafre ($20,00)
25 * Quibe de Abóbora e Cheddar ($34,00)
26 * Arroz integral, Quibe vegetariano, Feijão de Corda refogado ($26,00)
27 * Arroz integral com Lentilha ($17,00)
28 * Creme de Cenoura e Baroa ($20,00)

20/08/2026

17/08/2026

Cardápio da Semana 17/08

Pedidos até dia 20/08 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 21/08 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral, Peixinho da Horta Empanada, Abobrinha, Fradinho refogado ($26,00)
2 * Arroz integral, Quibe Vegetariano, Feijão de Corda refogado, Quibebe ($26,00)
3 * Arroz integral, Tofu Empanado, Fradinho refogado e Couve Flor gratinada ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
7 * Panqueca com Legumes ($34,00)
8 * Creme de Aipim ($29,00)
9 * Feijão Preto ($17,00)
10 * Arroz integral com Lentilha ($17,00)

Cremes e sopas

11 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
12 * Creme de Grão de Bico e Couve ($20,00)
13 * Creme de Cenoura e Baroa ($20,00)

DELICINHAs

14 * Tortinha integral de Banana ($14,00)
15 * Mini quiche de Queijo (6 unidades)($20,00)
16 * Bolo de Laranja e Limão ($18,00)
17 * Doce de Abóbora ($10,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

18 * Bobó de Couve Flor e Cenoura com Farofinha de Milho ($26,00)
19 * Creme Macaxeira e Couve ($20,00)
20 * Arroz integral, Rolinho Primavera, Fradinho e Brócolis ($29,00)
21 * Creme Abóbora e Letrinhas ($20,00)
22 * Arroz integral , Bolinha de Aipim, Couve Flor, Fradinho Refogado ($26,00)
23 * Caldo Verde ($20,00)
24 * Sopa de Legumes e Espinafre ($20,00)
25 * Quibe de Abóbora e Cheddar ($34,00)

10/08/2026

Cardápio da Semana 10/08

Pedidos até dia 13/08 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 14/08 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral, Peixinho da Horta Empanada, Abobrinha, Fradinho refogado ($26,00)
2 * Arroz integral, Quibe Vegetariano, Feijão de Corda refogado, Quibebe ($26,00)
3 * Bobó de Brócolis e Cenoura com Farofinha de Milho ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
7 * Panqueca com Legumes ($34,00)
8 * Creme de Batata Doce ($29,00)
9 * Feijão Preto ($17,00)
10 * Arroz integral com Lentilha ($17,00)
11 * Bobó Couve Flor e Cenoura (puro)($28,00)
12 * Bobó Couve Flor e Cenoura (puro - 1 pessoa)($16,00)

Cremes e sopas

13 * Creme de Legumes e Espinafre ($20,00)
14 * Caldo Verde ($20,00)
15 * Creme de Cenoura e Baroa ($20,00)

DELICINHAs

16 * Tortinha integral de Banana ($14,00)
17 * Quibezinho Vegetariano (8 unidades)($22,00)
18 * Bolo de Milho ($18,00)
19 * Doce de Abóbora ($10,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

20 * Estrogonofe de Coalho com Batata Palha ($26,00)
21 * Creme Macaxeira e Couve ($20,00)
22 * Arroz integral, Rolinho Primavera, Fradinho e Brócolis ($29,00)
23 * Creme Abóbora e Letrinhas ($20,00)
24 * Arroz integral , Bolinha de Aipim, Couve Flor, Fradinho Refogado ($26,00)
25 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
26 * Creme de Grão de Bico e Bertalha ($20,00)
27 * Quibe de Abóbora e Cheddar ($34,00)

03/08/2026

Cardápio da Semana 03/08

Pedidos até dia 06/08 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 07/08 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral, Peixinho da Horta Empanada, Abobrinha, Fradinho refogado ($26,00)
2 * Arroz integral, Nuggets de Grão de Bico, Abóbora Cabotiá e Batata Doce Assadas, Couve Flor($26,00)
3 * Bobó de Brócolis e Cenoura com Farofinha de Milho ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
7 * Panqueca de Espinafre e Ricota ($34,00)
8 * Creme de Aipim ($29,00)

Cremes e sopas

9 * Creme de Macaxeira e Couve ($20,00)
10 * Creme de Abóbora com Letrinhas ($20,00)
11 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)

DELICINHAs

12 * Tortinha integral de Banana ($14,00)
13 * Mini quiche de Queijo (6 unidades)($20,00)
14 * Bolo de Maçã com Nozes ($18,00)
15 * Doce de Abóbora ($10,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

16 * Estrogonofe de Coalho com Batata Palha ($26,00)
17 * Quibezinho Vegetariano (8 unidades)($22,00)
18 * Arroz integral, Rolinho Primavera, Fradinho e Brócolis ($29,00)
19 * Creme Legumes e Agrião ($20,00)
20 * Arroz integral , Bolinha de Aipim, Couve Flor, Fradinho Refogado ($26,00)
21 * Cadinho Feijão Amigo ($20,00)
22 * Sopão de Beterraba ($20,00)
23 * Creme de Grão de Bico e Bertalha ($20,00)
24 * Quibe de Abóbora e Cheddar ($34,00)

27/07/2026

Cardápio da Semana 27/07

Pedidos até dia 30/07 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 31/07 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral, Peixinho da Horta Empanada, Abobrinha, Feijão Branco refogado ($26,00)
2 * Arroz integral, Nuggets de Grão de Bico, Legumes, Purê de Batata Doce com Gengibre ($26,00)
3 * Estrogonofe de Queijo Coalho com Batata Palha ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Empadão de Palmito ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Suflê de Grão de Bico ($34,00)
7 * Panqueca de Espinafre e Ricota ($34,00)

Cremes e sopas

8 * Sopa de Beterraba ($20,00)
9 * Creme de Abóbora com Letrinhas ($20,00)
10 * Creme de Grão de Bico com Bertalha ($20,00)

DELICINHAs

11 * Tortinha integral de Banana ($14,00)
12 * Quibe Vegetariano (8 unidades)($22,00)
13 * Bolo de Maçã com Nozes ($18,00)
14 * Pavê de Doce de Leite e Chantilly ($14,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

15 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
16 * Arroz integral, Almôndegas vegetarianas, Feijão Branco ($26,00)
17 * Arroz integral, Rolinho Primavera, Fradinho e Brócolis ($29,00)
18 * Arroz integral, Tofu Empanado, Fradinho e Abóbora Cabotiá ($26,00)
19 * Arroz integral , Bolinha de Aipim, Couve Flor, Fradinho Refogado ($26,00)
20 * Cadinho Feijão Amigo ($20,00)
21 * Panqueca Espinafre e Ricota (1 pessoa)($2500)
22 * Creme de Legumes e Agrião ($20,00)
23 * Creme de Macaxeira e Bertalha ($20,00)
24 * Quibe de Abóbora e Cheddar ($34,00)

20/07/2026

Cardápio da Semana 20/07

Pedidos até dia 23/07 (quinta-feira) e entrega/retirada dia 24/07 (sexta-feira de 9h às 11h).
Delivery Zona Sul e Zona Norte,
Jacarepaguá e outros bairros.
Taxa de entrega. 📞 Empório Natural do Grajaú ☎️ 96829-1537

** Linha Fit e Vegetariana **

Refeições Congeladas Vegetarianas 400/420g

1 * Arroz integral, Almôndegas Vegetarianas, Feijão Branco, Quibebe ($26,00)
2 * Arroz integral, Bolinha de Aipim, Couve Flor, Fradinho ($26,00)
3 * Estrogonofe de Queijo Coalho com Batata Palha ($26,00)

Congelados Vegetarianos Acompanhamentos

4 * Torta de Cebola Roxa ($34,00)
5 * Torta de Quinoa com Alho Poró e Tomatinho ($34,00)
6 * Quiche Napolitana ($34,00)
7 * Panqueca de Espinafre e Ricota ($34,00)

Cremes e sopas

8 * Caldinho Feijão Amigo ($20,00)
9 * Creme de Ervilha e Alho Poró ($20,00)
10 * Creme de Macaxeira e Bertalha ($20,00)

DELICINHAs

11 * Mini quiche de Queijo (6 unidades) ($20,00)
12 * Quibe Vegetariano (8 unidades)($22,00)
13 * Bolo de Milho ($18,00)
14 * Crumble de Maçã ($13,00)

***** Temos ainda em poucas unidades ******

15 * Moqueca de Banana da Terra com Farofinha de Milho ($26,00)
16 * Arroz integral, Panqueca, Legumes e Couve ($26,00)
17 * Arroz integral, Rolinho Primavera, Fradinho e Brócolis ($29,00)
18 * Arroz integral, Tofu Empanado, Fradinho e Abóbora Cabotiá ($26,00)
19 * Creme de Cenoura e Baroa ($20,00)
20 * Sopa de Beterraba ($20,00)
21 * Quiche de Tomate Cebola e Queijo ($34,00)
22 * Quibe de Abóbora com Cheddar ($34,00)
23 * Quiche Batata Doce e Gorgonzola ($34,00)