18/03/2020
Em tempos de corona vírus todo e qualquer cuidado é pouco para evitarmos a contaminação. Mas, além disso, é indispensável uma boa alimentação para fortalecer o sistema imune.
Dentre muitos benefícios que nossos sucos proporcionam, alguns dos ingredientes merecem um destaque especial:
✨ Vegetais verde-escuros ✨�Brócolis, couve, agrião e rúcula e espinafre são fontes importantes de ácido fólico e vitaminas A, B6 e B12, que possuem papel na maturação das células imunes, ajudando na resistência às infecções. Estes alimentos também são ricos em ácido fólico, nutriente que participa da formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo.��✨Frutas cítricas✨�Laranja, acerola, limão, abacaxi e morango são ricas em vitamina C, antioxidantes, fibras, flavonóides e propriedades antiinflamatórias. As frutas cítricas aumentam a imunidade são importantes para a prevenção do câncer e doenças cardiovasculares;
✨Gengibre✨
Fonte de vitamina C e B6 (piridoxina), possui propriedade anti-inflamatória e antioxidante.
✨Banana✨
É riquíssima em vitamina B6, que ajuda a turbinar a imunidade. A vitamina B6 age na proliferação de linfócitos, potencializando as reações de defesa do organismo. Além de ter ação antioxidante, ótima para ajudar na pressão arterial adequando batimentos cardíacos e dilatação dos vasos sanguíneos, previne anemias, e muito mais.
✨Chá verde✨
A bebida é repleta de propriedades naturais que ajudam a previnir doenças e deixam o organismo mais fortalecido.
A planta possui grande quantidade de antioxidantes, cafeína, aminoácidos, vitaminas B, E, C, cálcio, magnésio, zinco, potássio e ferro. Alguns estudos mostram que o chá verde pode eliminar bactérias e inibir alguns vírus, o que contribui para diminuir o risco de infeções.
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