07/01/2022
🟢 Nem sempre atingir um estado de equilíbrio é uma tarefa fácil, mas não é algo impossível, requer muita força de vontade e disciplina. .
🟢 O corpo é nosso templo para toda a vida, é nosso bem mais precioso e requer muito cuidado e amor, e a melhor maneira de demonstrar amor ao nosso corpo é com uma rotina de exercícios físicos e bons hábitos alimentares.
🟢 Não adianta somente comer, é preciso se nutrir com alimentos saudáveis que proporcionem uma reposição adequada de todos os nutrientes que nosso corpo necessita no dia a dia.
🟢 Nossa mente é um enigma, as vezes muito barulhenta, as vezes pensando algo que não queremos pensar, as vezes a mente, mente. Muitas vezes, nem nos mesmos conseguimos desvendar nossa mente, assim como o corpo, ela também requer atenção.
🟢 Ler bons livros estimulam a criatividade e aumento da memória, além de nos trazer uma riqueza de conhecimento e cultura. Música e arte estimulam o funcionamento criativo e sensitivo da mente. Exercícios físicos, além de fazer muito bem ao corpo, também auxiliam na saúde mental.
🟢 Independente de crença religiosa, todos devemos buscar nos conectar com o lado espiritual, e existem várias formas de se fazer isso. Devemos sentir dentro de nós o que nos traz essa conexão, onde nos sentimos em casa, seguir nossa intuição e cuidar dela.
🟢 Uma maneira satisfatória de conectar corpo, mente e espirito, é a prática da meditação. A meditação nos induz a olharmos para dentro de nós, e é lá que estão todas as respostas. A meditação faz com que respiremos de forma consciente, oxigenando o cérebro, trazendo disciplina e paciência consigo mesmo.
🟢 As respostas que muitas vezes não conseguimos de olhos abertos, conseguimos de olhos fechados.
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