Sollievo Natural

26/01/2024

Sono: aumentar a qualidade e o valor que se dá ao merecido descanso é importantíssimo;
Alimentação: não se trata apenas de dietas e emagrecimento, uma alimentação balanceada dá espaço para refeições nutritivas e também para momentos onde só queremos aproveitar;
Trabalho: mais que uma necessidade financeira, trabalhar é uma forma de dar propósito para nossas vidas, mas é importante se cuidar para não viver em função disso;
Lazer: do outro lado da moeda, momentos de lazer, sejam eles individuais ou em família, são essenciais para recarregar as energias e recuperar nossa motivação;
Atividades físicas: é importante se movimentar e ganhar condicionamento físico, não só para melhorar a imunidade e a saúde, mas também para aumentar nossa disposição para enfrentar obstáculos do dia-a-dia.
Agora que você já sabe as partes da sua vida que precisa cuidar melhor, que tal conferir 17 dicas rápidas e práticas de saúde e bem-estar. Sem perder tempo, vamos à elas!

16/01/2024

Sol é + Vida

04/12/2023

7 DICAS PARA GANHAR MÚSCULOS APÓS os 50 ANOS | O QUE COMER, SUPLEMENTOS e EXERCÍCIOS QUE FUNCIONAM!💕💕INSCREVA-SE: https://bit.ly/2IUdn43​​​ 🚨Fomos ind...

04/12/2023

Mulher: principais cuidados depois dos 40 anos
A chegada dos 40 anos é uma fase delicada, marcada por transformações. Neste período acontecem mudanças metabólicas, clínicas e hormonais, que precisam de uma atenção especial para manter a qualidade de vida.

Para garantir a saúde depois dos 40 anos, separamos alguns cuidados que ajudam a viver bem e saudável. Continue lendo e confira.

Forma física

Com o avanço da idade, o cuidado com a forma física também deve aumentar, pois a forma que o organismo queima as calorias já não é mais a mesma. Com o passar dos anos o metabolismo reduz sua capacidade de queimar as calorias, já que a necessidade de produzir energia para manter o corpo em funcionamento é menor.

Além da redução da capacidade de queimar calorias vinda com a idade, para mulheres, o período da menopausa, onde há alterações hormonais, também ajudam a reduzir o metabolismo.

Por esses motivos, após os 40 anos, é ainda mais fácil de acumular gorduras em várias áreas do corpo. Sendo assim, manter uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos são pontos-chave para manter a saúde em dia.

Alimentação

Com a chegada dos 40 anos, o organismo das mulheres não absorve nutrientes como antes, por isso, é necessário um cuidado especial na alimentação. Se não houver esse cuidado, é possível desenvolver doenças relacionadas às carências nutricionais, como osteoporose.

Para manter a saúde em dia nessa fase é necessário manter uma alimentação rica em vitaminas e nutrientes. Opte por alimentos ricos em cálcio, nutrientes e vitamina B, tudo de forma equilibrada.

Exercícios

Após os 40, a musculatura também sofre com os efeitos da idade. Por isso, para garantir o fortalecimento da musculatura e manter ela funcional, é necessário estimular com exercícios regulares.

O exercício, além de trazer benefícios para manter uma boa forma física, ainda ajuda a aumentar a massa óssea, diminui a pressão arterial e reduz o estresse.

Saúde emocional

A saúde emocional também é um dos principais cuidados que toda mulher precisa com o chegar da idade. Por conta das alterações hormonais, as oscilações de humor podem ser mais frequentes, que em casos mais graves, podem acarretar em depressão.

Tente fazer mais o que gosta, saia da rotina e busque válvulas de escape. Apesar do dia a dia corrido, lembre-se de dedicar um tempo para você, isso ajudará você a se sentir melhor.

Menopausa e climatério

Os 40 anos é a fase onde a maioria das mulheres entra na menopausa e climatério. É um período que merece um cuidado especial, pois com é nessa fase que acontecem grandes mudanças no organismo da mulher.

A menopausa é marcada com a última menstruação, já o climatério, é responsável por mudanças no organismo e hormonais. Para garantir a tranquilidade e segurança nesse período, faça um acompanhamento médico.

Conclusão

Os cuidados que citamos acima são algumas práticas para lhe ajudar a aproveitar melhor esse período de novas experiências e transformações, vindas com a chegada dos 40 anos.

04/12/2023

Para manter a saúde em dia nessa fase é necessário manter uma alimentação rica em vitaminas e nutrientes. Opte por alimentos ricos em cálcio, nutrientes e vitamina B, tudo de forma equilibrada. Após os 40, a musculatura também sofre com os efeitos da idade

23/11/2023

UTOMEDICAÇÃO E DISFUNÇÃO ERÉTIL: PROBLEMAS À VISTA
Os perigos da automedicação

A automedicação é uma prática condenada pela comunidade médica por oferecer vários riscos e atrasar, ou até mesmo impedir, o correto diagnóstico de uma queixa. Com a disfunção erétil não é diferente.
Como o leigo, muitas vezes, desconhece os componentes dos fármacos que utiliza, a prescrição de um eventual medicamento para disfunção erétil deve vir invariavelmente de um médico que conheça o histórico completo do paciente – doenças pregressas e atuais, antecedentes familiares, tratamentos realizados, etc.

Por isso procure produtos que combina os ingredientes naturais para que você tenha os melhores resultados. Todos os ingredientes têm de ter eficácia comprovada.
Por isso, CUIDADO! Fique atento às cópias baratas, porque elas podem até conter substâncias perigosas. Proteja sua saúde e exija sempre produtos com aprovação da Anvisa.

Imagine a cara de surpresa dela quando enxergar o tamanho do seu p***s duro, graças ao PowerMax.

21/11/2023

Saúde do homem: todo homem deve ter uma rotina saudável e cuidar de sua saúde. Mas não é o que mostra a realidade: segundo dados do Programa Nacional de Saúde (PNS) de 2021, 69% dos homens foram ao médico naquele ano, contra 82% das mulheres.

Quais exames fazer
Exames de check-up, como de sangue e ultrassom, dão um panorama de como está a saúde do homem e ajudam a prevenir doenças graves, que podem encurtar a vida do paciente.

“Diabetes, pressão alta e câncer, por exemplo, podem ser prevenidos com exames periódicos que ajudam a diagnosticar essas doenças. O que o homem precisa é manter uma rotina de saúde e confiar no seu médico“, aconselha.

Hemograma é o principal exame para mostrar como estão as taxas de células no sangue. A partir dele, é possível descobrir se existe alguma infecção no corpo, anemia ou até leucemia. O médico também pode recomendar, juntamente com o exame de sangue, o perfil de colesterol para avaliar algum possível risco para infarto, pressão alta, AVC ou outras doenças vasculares; assim como o perfil de glicose, para descobrir qual a taxa de açúcar no organismo para prevenir ou tratar diabetes.

Isso tudo sem falar do PSA, exame sanguíneo que avalia a presença de hiperplasia prostática benigna, infecção ou câncer de próstata. Quando descoberto precocemente, as chances de cura são muito altas.

A osteoporose é uma doença que atinge boa parte dos idosos, por isso é altamente recomendado que os homens também façam o exame de densitometria óssea, que identifica a qualidade e resistência dos ossos.

“Dependendo dos hábitos e fatores genéticos do homem, o médico pode recomendar outros exames, como ultrassom do abdome, por exemplo. Por isso é importante que o médico busque uma relação médico-paciente de extrema confiança para o homem contá-lo um pouco do histórico de saúde e o que deve ser investigado“, diz Dr. Armênio.

14/11/2023

Envelhecer não é uma escolha, mas podemos, sim, escolher os caminhos que vamos percorrer para ter uma vida mais saudável à medida que vamos ficando mais velhos.

Mudanças de hábitos feitas antes dos 50 anos, como alimentação equilibrada, cuidados com a pele, prática de exercícios físicos e hidratação do corpo, são pontos positivos que favorecem o processo de envelhecimento, como explica o médico geriatra Paulo Formighieri.

Segundo o especialista, no Brasil, recomenda-se que o acompanhamento com o geriatra comece aos 60 anos, mas como a especialidade é clínica, a prática de consultas regulares antes dessa faixa etária já ajuda na prevenção de doenças.

No quadro "Verdades e Mentiras", da EPTV, afiliada da TV Globo, Formighieri falou sobre imunidade, sono, articulações, alterações de humor e reposição hormonal.

14/11/2023

Otima materia!!!
Recomendo

Os cuidados com a saúde do homem depois dos 50 são fundamentais para preservar o bem-estar e a qualidade de vida. Saiba quais são eles!

20/01/2023

Você sabe quais os benefícios do colágeno tipo 2 para suas articulações?

1° Tonifica os músculos;
2° Aumenta a saúde dos ossos;
3° Elimina as inflamações;
4° Evita lesões;
5° Reconstrói cartilagens e aumenta a resistência destas;
6° Diminui as dores nas articulações.

Se você não fazia ideia da importancia desse colágeno passe a ficar mais atento e cuidadoso(a) com a saúde e bem estar do seu corpo - Aproveite e envie para seus contatos

Quer saber onde encontrar o Colágeno tipo 2?
Então comenta aqui

19/01/2023

Cuidando da Sua Saúde - Artrose do Quadril e do Joelho
A Unimed através do programa “Cuidando da Sua Saúde” convidou o Dr. Rodrigo Nishi Ortopedista para esclarecer algumas dúvidas sobre a artrose. Assista o vídeo e confira!

18/01/2023

Te**es de artrose - Faça para saber
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