Sport Fitta Natação e Hidroginástica

Sport Fitta Natação e Hidroginástica A escola de natação Sport Fitta é credenciada pela Metodologia Gustavo Borges e especializada em

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Comece a movimentar hoje mesmo
20/05/2026

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18/05/2026

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Marque uma aula experimental e venha aprender a natação da melhor maneira possível!!!
15/05/2026

Marque uma aula experimental e venha aprender a natação da melhor maneira possível!!!

Você sabia que a hidroginástica é um dos exercícios mais completos e divertidos para o corpo e a mente? Além de ser uma ...
13/05/2026

Você sabia que a hidroginástica é um dos exercícios mais completos e divertidos para o corpo e a mente? Além de ser uma atividade leve, ela promove saúde, bem-estar e é perfeita para todas as idades! 💙

✅ Fortalece os músculos enquanto você se diverte 💪
✅ Alivia o estresse e melhora o bem-estar 🧘‍♀️
✅ Reduz o impacto nas articulações, sendo ideal para todas as idades 🤩
✅ Melhora a circulação e o condicionamento físico ❤️‍🔥

Nadar é mais do que aprender a flutuar, é se conectar com a vida. 🏊‍♀️
11/05/2026

Nadar é mais do que aprender a flutuar, é se conectar com a vida. 🏊‍♀️

A natação é considerada um dos exercícios mais completos que existem. Ela estimula o corpo inteiro — da cabeça aos pés —...
08/05/2026

A natação é considerada um dos exercícios mais completos que existem. Ela estimula o corpo inteiro — da cabeça aos pés — desenvolvendo força, resistência, flexibilidade e ainda melhorando o condicionamento do coração e dos pulmões.

✨ Principais músculos ativados na natação:
🔹 Trapézio
🔹 Deltóides
🔹 Peitorais
🔹 Latíssimo do dorso
🔹 Bíceps e tríceps
🔹 Abdômen
🔹 Glúteos
🔹 Quadríceps e posteriores da coxa
🔹 Panturrilhas

Ou seja, cada braçada e cada pernada ajudam a fortalecer seu corpo todo, sem sobrecarregar as articulações. 🌊

A Natação auxilia na flexibilidade do corpo por vários motivos, separamos alguns pra vocês conhecerem:•Amplitude Complet...
06/05/2026

A Natação auxilia na flexibilidade do corpo por vários motivos, separamos alguns pra vocês conhecerem:

•Amplitude Completa de Movimento: Os movimentos amplos e variados da natação envolvem diferentes grupos musculares, forçando-os a trabalhar em toda a sua amplitude de movimento, o que contribui para o alongamento e a flexibilidade.

•Resistência da Água: A resistência natural da água proporciona um ambiente de baixo impacto que ajuda a alongar os músculos sem sobrecarregá-los, diminuindo o risco de lesões.

•Movimentos Suaves e Contínuos: A natação envolve movimentos contínuos e fluidos que ajudam a manter as articulações flexíveis, ao contrário de exercícios de alto impacto que podem causar rigidez.

•Fortalecimento Muscular: O fortalecimento dos músculos através da natação também ajuda a suportar melhor as articulações, permitindo maior flexibilidade e amplitude de movimento.

•Relaxamento Muscular: A água morna das piscinas pode ajudar a relaxar os músculos, tornando-os mais receptivos ao alongamento e aumentando a flexibilidade geral.

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Manter-se hidratado é essencial para maximizar seu desempenho nos treinos!A água ajuda a regular a temperatura do corpo,...
04/05/2026

Manter-se hidratado é essencial para maximizar seu desempenho nos treinos!
A água ajuda a regular a temperatura do corpo, lubrifica as articulações e transporta nutrientes, mantendo você forte e ativo.

A natação é mais do que exercício; é uma jornada de descobertas, mesmo na melhor idade. Vem nadar e descobrir todos os b...
01/05/2026

A natação é mais do que exercício; é uma jornada de descobertas, mesmo na melhor idade. Vem nadar e descobrir todos os benefícios que essa prática pode trazer para você!

Endereço

R. João De Araújo, 100 Vila Dos Andradas
São Paulo, SP
04469-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 21:15
Sábado 08:00 - 13:30

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