10/08/2026
🌿 A natureza parece até ter deixado algumas pistas… 👀
🌰 Amêndoas — gorduras boas, fibras e vitamina E
🧠 Nozes — fonte de gorduras insaturadas e ômega-3 vegetal
🦴 Figo seco — fibras e minerais importantes para o organismo
✨ Sementes de girassol — vitamina E e antioxidantes
💚 Sementes de abóbora — magnésio, zinco e proteínas
🌱 Chia — rica em fibras, ômega-3 vegetal e minerais
A melhor estratégia não é esperar o corpo reclamar: é cuidar dele todos os dias através de boas escolhas. 💚
E o melhor? Você encontra castanhas, sementes e várias opções de alimentos naturais na Nação Verde Boavista Shopping. 🌿🛒
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👇 Qual desses alimentos já faz parte da sua rotina? Conta aqui nos comentários!