29/04/2020
Você sabia que o alongamento não é só para quem faz exercícios físicos? Ele é indicado, inclusive, para os sedentários.⠀
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Alongar-se é uma prática simples e que proporciona mais flexibilidade aos músculos, amplitude dos movimentos, maior disposição para o dia a dia, e, possivelmente, evita dores articulares nos braços, pernas ou costas⠀
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Então, nada de ficar parado 😉⠀
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