13/08/2026
Quando pensamos em envelhecimento saudável, é comum lembrar da importância de manter a força e a massa muscular. Mas cuidar do cérebro também faz parte desse processo. 🧠
E o ovo pode contribuir para uma alimentação equilibrada nessa fase da vida.
A colina, presente principalmente na gema, é um nutriente importante para o cérebro e participa de processos relacionados à memória e à comunicação entre as células nervosas.
Já a vitamina B12 é essencial para o funcionamento adequado do sistema nervoso e também participa da formação das células do sangue. Além disso, o ovo é fonte de proteína, um nutriente importante para a manutenção da massa muscular ao longo do envelhecimento.
Um alimento simples, versátil e nutritivo que pode fazer parte de uma alimentação equilibrada em todas as fases da vida.
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