Bem Estar Natural

23/08/2024

- Suco de couve, beterraba e gengibre:
2 folhas de couve;
1 colher de folhas frescas de hortelã;
1 beterraba pequena;
1/2 pepino com casca;
1 colher (de café) de gengibre fresco ralado;
1 copo de água filtrada ou fervida.

- Suco de melancia, gengibre e linhaça:
2 fatias de melancia sem caroço;
1 colher de chá de linhaça triturada;
1 colher de chá de gengibre fresco ralado.

- Suco de abacaxi e couve:
100 ml de água gelada;
1 rodela de pepino;
1 maçã verde pequena com casca;
1 fatia de abacaxi;
1 colher (de chá) de gengibre ralado;
1 colher (de sobremesa) de sementes de chia;
1 folha de couve.

- Suco de hibisco e morango:
1 copo de chá de hibisco gelado;
5 morangos.

- Suco de ora-pro-nóbis e limão:
Suco de 1 limão;
5 folhas de ora-pro-nóbis;
1 maçã pequena com casca;
250 ml de água gelada.

21/08/2024

A hortelã tem vários benefícios para a saúde, podendo servir para:

1. Aliviar os sintomas digestivos
A hortelã contém compostos como a carvona, com ação antiespasmódica, e efeitos calmantes que ajudam a aliviar as cólicas do trato digestivo, a má digestão, os gases e pode melhorar os sintomas da síndrome do intestino irritável, como dor e inchaço.

2. Diminuir a dor
A hortelã, principalmente na forma de óleo, apresenta efeitos anti-inflamatórios e analgésicos que inibem os receptores de dor, sendo muito usada para tratar dores de cabeça, musculares ou articulares, ajudando no tratamento de pacientes com osteoartrite.

3. Equilibrar os hormônios nas mulheres
Alguns estudos realizados indicam que o consumo de hortelã na forma de chá poderia ajudar as mulheres que possuem alterações hormonais, como no caso de ovário policístico, já que atua equilibrando os níveis dos hormônios femininos e diminuindo os níveis de androgênios.

4. Ação antibacteriana
A hortelã contém propriedades antibacterianas que atuam contra bactérias gram-positivas, como Bacillus sp., Clostridium sp., Corynebacterium sp., Listeria sp. e Staphylococcus sp., que podem causar diferentes doenças, como infecções intestinais ou das vias respiratórias.

5. Melhorar a memória e o humor
A hortelã contém boas quantidades de compostos fenólicos que podem ser benéficos para a saúde cognitiva e psicológica, ajudando a melhorar a capacidade mental e a melhorar o humor.

6. Promover o relaxamento
A hortelã possui mentol, que é uma substância com propriedades relaxantes e sedativas que ajudam a aliviar o estresse mental, ansiedade e a melhorar a qualidade do sono.

19/08/2024

Auxílio para a saúde cardiovascular
O ômega-3 é conhecido por ser um grande aliado com os seus benefícios para o sistema cardiovascular. Alguns estudos mostram que o consumo regular de ômega 3 está associado a uma boa redução de doenças cardíacas, como ataques cardíacos e também acidentes vasculares cerebrais.

Além disso, o ômega-3 pode ser associado a:

- redução dos níveis de triglicerídeos presente no sangue;
- prevenção contra a formação de coágulos sanguíneos;
- redução da pressão arterial.

Cuidado com a saúde cerebral
O ômega-3 é responsável por desempenhar um papel fundamental para a formação cerebral.

Algumas evidências sugerem que o consumo correto do ômega-3 está relacionado a alguns benefícios, como:

- melhora da função cognitiva;
- memória e concentração;
- reduz o risco de doenças neurodegenerativas, como a demência e o Alzheimer.

Saúde ocular
O ômega-3 é responsável por auxiliar na proteção dos olhos contra contraindicações como a degeneração macular, que está relacionada à idade e também à síndrome do olho seco. Com isso, pode ser utilizado como um complemento na prevenção da saúde geral da visão.

Redução de inflamação
O ômega-3 conta com propriedades anti-inflamatórias, responsáveis por auxiliar na redução de inflamações do corpo.

Este benefício é crucial para pessoas que possuem condições crônicas, como a colite ulcerativa e artrite reumatoide.

Ajuda no tratamento da diabetes
os benefícios proporcionados pelo consumo de ômega 3 para diabéticos estão relacionados principalmente pelo perfil lipídico, melhora na pressão arterial e diminuição dos marcadores inflamatórios.

24/06/2024

A castanha-do-pará é um fruto da família das oleaginosas, assim como as amêndoas e as nozes, que possuem diversos benefícios para a saúde, já que são ricas em proteínas, fibras, selênio, magnésio, fósforo, zinco e vitaminas do complexo B e vitamina E.

Por também ser rico em antioxidantes, esse fruto ainda promove a diminuição do colesterol total, melhora o sistema imunológico e ajuda a diminuir o risco de alguns tipos de câncer, como de mama, próstata e cólon.

22/06/2024

Quais são os benefícios da chia para a saúde?

Promove a saciedade: a chia absorve a água ingerida e forma um gel no estômago, promovendo a saciedade e auxiliando no controle do apetite.

Controle do açúcar no sangue: regula os níveis de açúcar no sangue devido à sua combinação de fibras solúveis e insolúveis, o que retarda a absorção de glicose.

Melhora a digestão: as fibras melhoram a digestão, previnem a constipação e contribuem com um ambiente saudável para bactérias benéficas no intestino.

Possui propriedades antioxidantes: a chia contém antioxidantes que combatem os radicais livres, contribuindo para a proteção das células contra danos oxidativos.

Contribui com a saúde óssea: por ser fonte de cálcio, fósforo e magnésio, ajuda a manter os ossos mais resistentes.

Reduz o risco de doenças cardiovasculares: por ter ácidos graxos ômega-3 e fibras desempenha um papel importante na redução do risco de doenças cardiovasculares, como infartos.

20/06/2024

O orégano possui propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias, de forma que pode ser utilizada para combater fungos, vírus e bactérias, prevenir o desenvolvimento de algumas doenças crônicas e favorecer a perda de peso.

11/06/2024

Hoje completamos mais um ano de Bem Estar Natural, mais um ano de muito aprendizado. Nesse tempo fizemos lindas amizades, conhecemos pessoas incríveis e que temos a honra de chamar de clientes. Obrigada a cada um que fez parte desses 2 anos. Desejo que venham muitos anos pela frente.

12/05/2024

Feliz Dia das Mães para todas as mulheres extraordinárias que temos o prazer e o privilégio de chamar de clientes! Cada uma de vocês é muito importante para nós!

03/05/2024

Hoje é dia de soprar as velinhas da cidade que é sinonimo de alegria e acolhimento. Parabéns por mais um ano de crescimento!

30/04/2024

Feliz Dia do Trabalhador para todos os profissionais de todas as áreas. O mundo não evoluiria sem as suas contribuições. Vocês merecem respeito, reconhecimento e, principalmente, um dia para descansar o corpo e a mente. Aproveitem seu dia!

31/03/2024