06/03/2026
🌿 Como tomar o Ozempic natural
Você pode consumir de duas formas:
1️⃣ Misturando na hora:
• 1 colher de chia
• 1 colher de linhaça dourada
• 1 colher de psyllium
Misture em 200 a 250 ml de água, deixe hidratar por 5 a 10 minutos e consuma antes das refeições.
2️⃣ Mistura pronta:
Misture 100g de chia + 100g de linhaça dourada + 100g de psyllium e guarde em um pote.
Depois é só consumir 1 colher da mistura em um copo de água antes das refeições.
💡 Dica: beba bastante água ao longo do dia para ajudar a ação das fibras.
