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Mercado Natural

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Mercado Natural, Loja de comida saudável, Rua São Francisco de Assis n 465, Uberlândia.

04/04/2022

Oferta no mês de Abril!!
Comprando acima de 200gr de cada produto, você ganha 5% de desconto!!!
Acima de 1 kilo de cada produto, o desconto é de 10%!!! Corra e aproveite!!!

01/01/2022

Que neste novo ano que se inicia, nós possamos celebrar o que realmente importa! Nós do Mercado Natural desejamos que seja um ano repleto de realizações, sorrisos, amor e principalmente saúde!

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📍Rua São Francisco de Assis, 465 - Vigilato Pereira
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25/12/2021

A nossa equipe deseja a todos os nossos clientes muita saúde, luz, união e harmonia nesse Natal. Que seja um momento de muita leveza e sabedoria, que você tanto procura. Boas Festas!

22/12/2021

Só aqui no Mercado Natural você encontra uma variedade em castanhas e frutas secas, e as melhores especiarias para preparar aquele delicioso drink para celebrar! Leve mais sabor e cor para a sua ceia!

Estamos te esperando!

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22/12/2021

Prepare essa receita deliciosa da A Casa Encantada para o seu jantar. É pra comer sem culpas!

Ingredientes
Massa:
✅4 ovos
✅3 colheres de sopa de farinha de aveia
✅1 colher de chá de fermento em pó
✅Queijo parmesão ralado a gosto
Recheio:
✅3 colheres de sopa de azeite
✅1 cebola picada
✅1 tomate picado
✅300 g de peito de frango cozido e desfiado
✅Sal a gosto
✅3 colheres de sopa de molho de tomate
✅3 colheres de sopa de cream cheese
✅Salsinha e cebolinha a gosto
Modo de preparo
Recheio:
Em uma panela, adicione o azeite, a cebola, o tomate, o peito de frango e o sal a gosto. Refogue bem.
Adicione o molho de tomate, o cream cheese, a salsinha e a cebolinha. Misture tudo em fogo médio e reserve.
Massa:
Coloque os ovos no liquidificador e bata bem por 1 minuto.
Em seguida, adicione a farinha de aveia e bata bem por mais 1 minuto.
Adicione 1 colher de chá de fermento em pó e bata mais uma vez, rapidamente.
Unte uma forma com azeite e farinha de aveia. Adicione o recheio, a massa e misture bem. Polvilhe queijo parmesão ralado a gosto por cima.
Leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por cerca de 25 minutos.
Quando pronto, corte em fatias e sirva.

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20/12/2021

Com toda certeza você já deve ter ouvido que consumir alimentos integrais é mais saudável, que você deveria utilizá-los para fazer substituições e talvez já até deve consumi-los. Mas você sabe o que faz um alimento ser considerado integral?

Literalmente, os alimentos integrais são aqueles que mantêm todas as suas estruturas, propriedades e nutrientes. Ou seja, eles não passaram por nenhum processo de refinamento, que é um procedimento “de limpeza” do alimento, que retira as cascas e películas protetoras, de modo a tornar o alimento mais atrativo aos olhos.

A questão é que, os produtos que passaram por essa limpeza, descartam as camadas que possuem a maior quantidade de nutrientes! Você sabia disso?

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16/12/2021

Geralmente, as ervas secas são uma forma de conservação das ervas frescas, que costumam se perder em poucos dias. As ervas são desidratadas para durarem por mais tempo.

Elas possuem a vantagem de concentrar os sabores. Porém, para que elas liberem sua fragrância e sabor, é preciso que sejam adicionadas logo no início das preparações. Outro ponto que precisa ser considerado é que o sabor é mais concentrado. Logo, você não deve usar a mesma quantidade que usaria de uma erva fresca, use com moderação.

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15/12/2021

A rotina estressante que a gente leva com toda certeza pode ter impactos significativos na qualidade do nosso sono. E nessa hora um chá bem quentinho pode auxiliar. Separamos 5 opções para poder te ajudar a dormir como um anjinho 😴

☕Chá de camomila
☕Chá de hortelã
☕Chá de erva cidreira
☕Chá de capim limão
☕Chá de maracujá

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14/12/2021

O momento do café da manhã pode ser um período curto, ainda mais se você tem uma rotina agitada. Pensando nisso, separamos 3 opções do site Tua Saúde que podem te ajudar nessa hora que, além de serem gostosas, são muito nutritivas e low carb!

🧇Opção 1: Pão com queijo low carb 🍳
Ingredientes: 2 colheres de sopa de requeijão; 1 ovo; 1 colher de chá de fermento; Sal e pimenta a gosto.
Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes com um garfo e colocar em um pote de vidro pequeno para dar o formato no pão. Levar ao micro-ondas por 3 minutos, retirar e desenformar. Cortar a massa ao meio e rechear com queijo, frango, carne ou patê de atum ou salmão.
🧇Opção 2: Crepioca low carb 🍳
Ingredientes: 2 ovos; 1 colher de sopa de farinha de linhaça; queijo ralado a gosto; orégano e pitada de sal.
Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes em uma tigela pequena, batendo bem os ovos até ficar tudo uniforme. Despejar em uma frigideira untada com azeite ou manteiga e dourar dos dois lados. Se desejar, adicione recheios com queijo, frango, carnes ou peixes e vegetais.
🧇Opção 3:Pudim de coco e chia 🍳
Ingredientes: 25 gramas de sementes de chia; 150 mL de leite de coco;1/2 colher de chá de mel.
Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes em um recipiente pequeno e deixar na geladeira durante a noite. Ao retirar, verifique se o pudim está espesso e que as sementes de chia formaram um gel. Acrescente 1/2 de frutas frescas cortadas e nozes, caso queira.

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10/12/2021

Que tal preparar uma receita bem saborosa para um lanche da tarde ou jantar? Então confere essa receita do Tudo Gostoso que separamos para você. Bora cozinhar!?

Ingredientes:
Massa:
✅2 ovos
✅2 xícara de trigo integral
✅1 xícara de leite
✅1/2 xícara de óleo de girassol
✅1 xícara de aveia fina
✅1 colher de sopa de fermento
✅sal a gosto

Recheio:
✅1 cebola picada
✅1 tomate picado
✅2 ovos cozidos picados
✅2 lata de atum natural moído
✅1 colher de cheiro-verde
✅sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:
Massa:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador menos o fermento e bata tudo até ficar bem homogêneo. Depois, acrescente o fermento e bata rapidamente só para misturar a massa com o fermento.
Recheio:
Misture todos os ingredientes numa tigela. Em uma forma média untada com azeite, coloque metade da massa e espalhe o recheio todo por ela. Depois, acrescente o restante da massa, polvilhe o orégano por cima. Leve ao forno médio por mais ou menos 40 a 45 minutos.

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08/12/2021

Seja você alérgico a glúten ou alguém que optou não consumir mais essa proteína, deve bater uma dúvida na hora de preparar receitas que levam a famosa farinha de trigo. Pensando nisso, nós listamos abaixo 5 tipos de farinha que são um bom substituto para ela e que não possuem glúten. São elas:

👉Farinha de aveia
👉Farinha de amêndoas
👉Farinha de arroz
👉Farinha de linhaça
👉Farinha de chia

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06/12/2021

Com dificuldades de consumir a quantidade diária ideal de fibras recomendadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS)? Se liga nessas dicas que separamos para você:

👉Consuma mais grãos e sementes
👉Substitua os ingredientes refinados por integrais (vale para o arroz, farinhas e outros)
👉Adicione frutas secas e aveia ao seu iogurte
👉Faça uma crosta de chia no seu peixe na hora de prepará-lo
👉Inclua alimentos crus e com casca na sua alimentação (nada de descascar a maçã, hein!?)

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