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Cru'Zine & Co Les boules énergétiques ''ENERGY BALL'' sont des bouchées gourmandes pour booster votre énergie.

Les boules sont réalisées avec des aliments Bio, sans additifs, sans conservateurs, sans sucres ajoutés. Elles sont composées essentiellement de fruits à coques, fruits secs, graines et oléagineux.

☀️ Avec ce temps ci on aurait plutôt envie d'un plat mijoté ou chaud ... Mais pas moi 🤣😜Perso c'est la saison des asperg...
13/05/2026

☀️ Avec ce temps ci on aurait plutôt envie d'un plat mijoté ou chaud ... Mais pas moi 🤣😜

Perso c'est la saison des asperges et j'adore cette recette qui sent le soleil 🍋

🍴Une dizaine de pointes d'asperge blanche crues
🍴Un pamplemousse rose
🍴 Un peu de chèvre frais
🍴Une poignée d' un mélange de noix
🍴 Un zeste de crème de balsamique

Asperge peu calorique et anti oxydante.
Pamplemousse hydratant et vitaminé
L’asperge apporte le côté végétal, doux et légèrement croquant, tandis que le pamplemousse rose donne l’acidité, l’amertume légère et la fraîcheur.


Manger vivant le plus souvent possible ❤️
01/05/2026

Manger vivant le plus souvent possible ❤️

🌿 Focus sauvage du jour : les jeunes bourgeons de plantain lancéolé Petits… mais puissants ✨Les jeunes pousses de sont ...
27/04/2026

🌿 Focus sauvage du jour : les jeunes bourgeons de plantain lancéolé
Petits… mais puissants ✨
Les jeunes pousses de sont de véritables alliées naturelles :

🌱 Apaisent les voies respiratoires (toux, gorge irritée)
🌱 Soutiennent le système immunitaire
🌱 Effet anti-inflammatoire doux
🌱 Aident à calmer les muqueuses digestives

💚 En cuisine ce soir je les faits
en omelette légèrement poêlés → goût doux, entre herbe et champignon 😋

🌿 Une plante simple, locale… et pleine de ressources

♥️

✨ Cramaillotte – Le miel de pissenlit sauvage À l’aube, quand la nature s’éveille doucement et que les premiers rayons d...
24/04/2026

✨ Cramaillotte – Le miel de pissenlit sauvage

À l’aube, quand la nature s’éveille doucement et que les premiers rayons de soleil caressent les champs… c’est le moment idéal pour partir à la cueillette 🌼
Je récolte les pissenlits avec respect, en ne prenant que quelques fleurs par pied, puis je garde uniquement leurs pétales dorés.
☀️Je les laisse patiemment sécher au soleil et ensuite infuser une nuit 🌃

🌿 Ingrédients :
• 300 g de pétales de pissenlit
• 150 g de sucre de coco (IG bas)
• 300 ml d’eau pure
• 100 ml de jus de citron
• 1 pomme à cuire coupée en morceaux
🔥 Préparation :
Je laisse frémir doucement jusqu’à obtenir une texture onctueuse, proche du miel…
Je filtre, puis je mets en pot comme une confiture.

💛 Résultat ?
Un nectar végétal, riche en soleil, en douceur et en bienfaits 🌞
👉 Parfait sur une tartine, dans un yaourt ou simplement à la cuillère…

✨ Disponible en stock très limité
📩 N’hésite pas à me contacter pour réserver ton pot !

Ail des ours VS ortie pourquoi choisir alors que l'on peut les associer...👉 C’est là que ça devient vraiment intéressant...
17/04/2026

Ail des ours VS ortie pourquoi choisir alors que l'on peut les associer...
👉 C’est là que ça devient vraiment intéressant :
🔄 Détox + recharge
→ l’ail des ours nettoie, l’ortie reminéralise
🩸 Sang purifié + enrichi
→ meilleure oxygénation, plus d’énergie
💪 Boost global
→ idéal en fatigue, changement de saison, baisse d’immunité
👉 En résumé :
l’ail des ours nettoie le terrain, l’ortie le reconstruit
💥 C'est le moment de profiter de ce que la nature nous offre

Tu veux la recette commente RECETTE 😊


🌱Joyeux printemps ✨Avec le retour des beaux jours, quelque chose s’ouvre…Une envie de renouveau, de légèreté, de remettr...
20/03/2026

🌱Joyeux printemps ✨

Avec le retour des beaux jours, quelque chose s’ouvre…
Une envie de renouveau, de légèreté, de remettre du mouvement dans sa vie 🌸
Après ces derniers mois plus en retrait, je ressens que c’est le bon moment pour revenir… doucement, mais pleinement, avec Cru’Zine & Co 🌷

🌱 Je réouvre progressivement les accompagnements :
✨ Nettoyages énergétiques (personnes & lieux)
✨ Nettoyages physiques avec une approche intuitive et profonde
✨ Conseils bien-être & retour à l’équilibre
✨ Moments de recentrage, en toute simplicité
Chaque accompagnement est unique, adapté à vous, à votre énergie, à votre moment de vie 🤍
🌸 Si vous ressentez le besoin de :
– vous alléger
– retrouver de la clarté
– vous sentir mieux chez vous ou en vous
– relancer une dynamique plus douce
Je suis là 🌿
📩 N’hésitez pas à me contacter en privé pour en discuter simplement
Le printemps est une invitation…
à revenir à soi, à se choisir, à prendre soin de son énergie ✨
Avec douceur,
Cathy
Cru’Zine & Co 💛

❄️Pause hivernale ❄️Comme la nature en hiver, ma page entre en mode pause.Pas un arrêt, mais un temps de repos, d’intégr...
12/01/2026

❄️Pause hivernale ❄️

Comme la nature en hiver, ma page entre en mode pause.
Pas un arrêt, mais un temps de repos, d’intégration et de recentrage.
L’hiver nous invite à ralentir, à écouter, à faire le tri,
à laisser les graines se préparer en silence sous la terre
avant les élans du printemps.
Je prends ce temps pour me régénérer,
clarifier la suite,
et revenir avec une énergie plus juste, plus vivante, plus alignée.
Merci à celles et ceux qui sont là, même dans le silence 🤍
On se retrouve très bientôt,
quand les premiers bourgeons intérieurs seront prêts à éclore.
✨ Cathy – Cru’Zine

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