Fondation Christina joyce

23/11/2023

10 aliments à éviter de consommer le soir
Pour éviter une prise de poids, ne mangez pas ces aliments le soir

Pour pouvoir passer une bonne nuit de sommeil et également d ‘éviter de prendre du poids, il y a certains aliments à éviter de manger le soir. Il est donc préférable de manger léger et d’oublier tous les aliments trop riches en hydrate de carbone et en protéines. Voici une liste d’aliments à ne pas consommer.
1 – Les pizzas
2 – La charcuterie
3 – La salade verte
(Pour certaines personnes la salade verte est à éviter le soir car elle contient un haut taux de fibres insolubles, et la consommer le soir peut entraîner des gazs intestinaux et les gonflements de ventre. Donc si en temps normal vous avez du mal à digérer certains aliments préférez plutôt une salade de tomate qu’une salade verte.)
4 – Le riz et les pates
5 – Les fritures
6 – Les glaces
7 – L’ail et l’oignon
(Évitez de manger de l’ail ou des oignons crus, votre estomac risque de s’inflammer et vous pouvez développer une indigestion.)
8 – Les viandes rouge
9 – Le chocolat
(Le chocolat est un stimulant qui donne de l’énergie il empêche ainsi de bien dormir. Il contient des nutriments qui tient en éveil.)
10 – La caféine

a votre santé...

05/11/2023

La mangue séchée présente plusieurs avantages, notamment :

Source de fibres : Elles sont une bonne source de fibres, ce qui peut favoriser la digestion et la satiété.

C’est pour cela elle est conseillée au Diabétique…

Mais malheureusement c’est un mauvais conseils …

elle est déconseille au Diabétique en raison de leur teneur en sucre concentré.

17/01/2023

Utilisez vos muscles
pendant 10 minutes après avoir mangé
Bouger après avoir mangé
(marcher, danser, nettoyer, s'entraîner...)
les muscles ont besoin d'énergie
lorsque le glucose arrive dans le sang, il est absorbé par les cellules musculaires pour produire de l'énergie
petit pic de glucose pas de soucis 2 heures après avoir mangé, moins de libération d'insuline, une inflammation réduite, une humeur plus stable, une meilleure peau, des organes plus heureux, un cœur plus heureux

05/01/2023

04/01/2023

le sucre roux n'est pas meilleur pour les diabétiques que le sucre blanc. Lorsque vous regardez leur glucomètre, ils créent exactement le même pic dans votre corps. Si vous regardez les nutriments sont exactement les mêmes que le brun, c'est parce que des éléments y sont ajoutés pendant le traitement pour le rendre plus sain. C'est du pur marketing, ne tombez pas dans le piège. Si vous avez consommer du sucre buvez du vinaigre ( 1c.a.s) et allez marcher cela a un impact réel sur la baisse de votre glycémie.

04/01/2023

Quel sucre un Diabétique doit t'il consommer Le Roux ou le blanc ??? La Réponse à 20h ici sur la page

01/01/2023

On nous as toujours dit qu’on à le diabète lorsqu’on mange beaucoup de sucre.
C’est FAUX…..
Le diabète n'est pas et n'a jamais été causé en mangeant des aliments riches en glucides, et il n'est pas causé par le sucre.

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