Monde des Légumes & Fruits -MLF-

Monde des Légumes & Fruits -MLF- Commercialisation et livraison de légumes et fruits. début de livraison, à partir du premier (1) août 2018
MLF, votre marché vous trouve à domicile
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20/04/2026
🍋 Eau detox pour un ventre léger 🍋1️⃣ Ingrédients essentiels4 citrons1 morceau de gingembreUne poignée de clous de girof...
18/04/2026

🍋 Eau detox pour un ventre léger 🍋

1️⃣ Ingrédients essentiels
4 citrons
1 morceau de gingembre
Une poignée de clous de girofle
2 litres d’eau

2️⃣ Préparation
Couper les citrons en rondelles
Ajouter le gingembre en tranches
Mettre les clous de girofle dans l’eau
Verser 2 litres d’eau et mélanger

3️⃣ Infusion
Laisser reposer plusieurs heures au frais
Permet aux ingrédients de libérer leurs propriétés

4️⃣ Consommation
Boire tout au long de la journée
Aide à réduire les ballonnements

5️⃣ Effets
Favorise la digestion
Apporte une sensation de légèreté

Chaque organe a besoin de nutriments spécifiques pour bien fonctionner. L’alimentation joue un rôle clé dans leur santé ...
18/04/2026

Chaque organe a besoin de nutriments spécifiques pour bien fonctionner. L’alimentation joue un rôle clé dans leur santé et leur équilibre. Bien manger, c’est prendre soin de tout ton corps.

Source : Dr Yves

Quand les prix grimpent, les malins commandent en ligne 🛒Pourquoi perdre du temps au marché sous le soleil quand vous po...
13/04/2026

Quand les prix grimpent, les malins commandent en ligne 🛒
Pourquoi perdre du temps au marché sous le soleil quand vous pouvez recevoir vos produits frais, au kilo ou au seau, directement chez vous ou dans votre restaurant ?

👩🏾‍🍳 Restaurateurs, optimisez votre temps et votre rentabilité.
👩🏾‍👩🏾‍👧🏾 Ménages, faites votre marché sans stress, sans transport et sans fatigue.

Nous sélectionnons pour vous des légumes frais, au meilleur rapport qualité/prix (au kilo) :
🚨Tomate 1000fr, oignon blanc 400fr, rouge niger 500fr, ail 2000fr, concombre 500fr, courgette 500fr, choux 500fr, pomme de terre 400fr, carotte 700fr, 800fr, aubergine violet 500fr, haricots verts 1200fr, poivron 1200fr

👉 Gagnez du temps.
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👉 Faites-vous livrer en toute tranquillité.
📞 Commandez maintenant :
07 07 65 97 28 / 01 04 20 04 46

Votre marché, sans stress, sans bousculade… livré au calme

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11/04/2026

Quand les prix grimpent, les malins commandent en ligne 🛒

Pourquoi perdre du temps au marché sous le soleil quand vous pouvez recevoir vos produits frais, au kilo ou au seau, directement chez vous ou dans votre restaurant ?

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🥗 Alimentation pour le diabète 🍎🚫 À éviter1️⃣ Légumes👉 Pommes de terre👉 Patates douces👉 Maïs👉 Betteraves👉 Panais2️⃣ Frui...
11/04/2026

🥗 Alimentation pour le diabète 🍎

🚫 À éviter

1️⃣ Légumes
👉 Pommes de terre
👉 Patates douces
👉 Maïs
👉 Betteraves
👉 Panais

2️⃣ Fruits
👉 Raisins
👉 Bananes mûres
👉 Mangues
👉 Ananas
👉 Fruits secs

✅ À privilégier

3️⃣ Légumes
👉 Épinards
👉 Brocoli
👉 Chou-fleur
👉 Poivrons
👉 Courgettes

4️⃣ Fruits
👉 Baies
👉 Pommes
👉 Oranges
👉 Avocat
👉 Cerises

🌿 À retenir
👉 Privilie les aliments à faible index glycémique
👉 Évite les pics de sucre en mangeant équilibré
👉 Combine fibres + protéines pour stabiliser la glycémie

⚠️ Important
Ces conseils restent généraux, un suivi médical personnalisé est toujours recommandé

💧 Top aliments les plus hydratants 💧1️⃣ ConcombreTrès riche en eau, il aide à hydrater rapidement le corps2️⃣ Pamplemous...
10/04/2026

💧 Top aliments les plus hydratants 💧

1️⃣ Concombre
Très riche en eau, il aide à hydrater rapidement le corps

2️⃣ Pamplemousse
Apporte hydratation et fraîcheur naturelle

3️⃣ Céleri
Riche en eau et en minéraux essentiels

4️⃣ Eau de coco
Hydrate intensément et apporte des électrolytes

5️⃣ Tomates
Contiennent beaucoup d’eau et soutiennent l’équilibre hydrique

6️⃣ Citron
Rafraîchissant et riche en eau

7️⃣ Pastèque
Très hydratante et idéale en période de chaleur

8️⃣ Laitue
Légère et riche en eau pour une hydratation douce

9️⃣ Carambole
Apporte hydratation et vitamines

🔟 Citron vert
Rafraîchissant et riche en eau pour compléter l’hydratation 🌿

Joyeuse fête de Pâques à tous.
05/04/2026

Joyeuse fête de Pâques à tous.

Venez faire votre marché sans stress ☺️
02/04/2026

Venez faire votre marché sans stress ☺️

Adresse

Abidjan

Heures d'ouverture

Lundi 07:30 - 18:00
Mardi 07:30 - 18:00
Mercredi 07:30 - 18:00
Jeudi 07:30 - 18:00
Vendredi 07:30 - 18:00
Samedi 08:00 - 17:00
Dimanche 09:00 - 17:00

Téléphone

+2250707659728

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