House Quality HYP

15/01/2025

15/01/2025

02/01/2025

Bonne année 2025 à tous. Bien de choses à vous🔥

20/10/2024

20/10/2024

Félicitations à nôtre champion Francis NGANOU pour sa victoire en moins d'une minute.

20/10/2024

Bon début de week-end à tous.

05/10/2024

Bonne fête des enseignants à tous les enseignants.

05/09/2024

LA FALAISE DE DSCHANG FAIT ENCORE DES MORTS
PRESQUE 10 MORTS
CONDOLÉANCES AUX DIFFÉRENTES FAMILLES

02/09/2024

Bonjour et bon début de semaine à tous.

31/08/2024

Bonjour à tous. C'est déjà la rentrée. Pensons déjà à nos bout de choux qui doivent bien s'alimenter pour bien suivre leurs cursus scolaire.

*PROPOSITION DE MENU TYPE POUR UNE JOURNÉE*

🛑 *PETIT DÉJEUNER (avant d'aller à l'école)*

🔸 01verre d'eau
🔸 01 bol de lait entier liquide. Pas besoin de rajouter du sucre. *(Attention aux aliments lactés concentrés qu'on trouve sur nos marchés ce ne sont pas des laits mais plutôt des produits sucré fait à base du lait).
🔸 01 bout de pain complet avec 01 cuillère à café de beurre et /ou de confiture
🔸 01 petite poignée d’amandes ou de cajou (environ 20g)
🔸 01 fruit de saison *(le fruit peut se prendre à l'école pendant le goûter)*

🛑 *GOÛTER ( pour l'école )*
🔸01 bouteille d'eau
🔸 Viande hachée aux légumes (carottes, haricots verts, courgettes, choux, etc.)
🔸01 petit pot de riz ou 01 doigt de plantain vapeur
🔸01 fruit de saison s'il ne l'a pas pris le matin au pdj

🛑 *DÉJEUNER ( après l'école )*

🔸01 verre d'eau
🔸Légumes feuilles sauté au poisson frais ou fumé
🔸01 morceau de patate douce ou de tubercule de manioc

🛑 *COLLATION ( peut tenir lieu de dîner en fonction de l'âge et de l'heure à laquelle l'enfant rentre de l'école)*

🔸01 yaourt avec des graines de chia ou lin ou 01 barre de chocolat
🔸01 fruit de saison de préférence différent de celui de la journée

🛑 *DINER (si l'enfant rentre assez tôt de l'école)*

🔸Même repas qu'au déjeuner ou mieux encore un plats de crudités avec 01 œuf dur (en fonction de l'âge, lui rajouter un bol de lait ou un pot de yaourt)
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📍 *Bien vouloir adapter les quantités en fonction de l'âge et des besoins de l'enfant. Veuillez à ce que ce ne soit ni trop ni peu mais que ce soit suffisant en tenant compte du nombre de repas qu'il prend par jour.*
📍 *Veillez à ce qu'il boive suffisamment d'eau au cours de la journée*
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