18/12/2021
El plato del buen comer es una guía de alimentación que forma parte de la Norma , para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva en el mundo, ilustra cada uno de los grupos de alimentos con el fin de mostrar a la población la variedad que existe de cada grupo resaltando que ningún alimento es más importante que otro, sino que debe haber una combinación para que nuestra dieta diaria sea correcta y balanceada.
Divide a los alimentos en tres grupos:
-Frutas y verduras.
-Cereales y tubérculos.
-Leguminosas y alimentos de origen animal.
Disfrutar de los alimentos y comer sanamente es darle calidad a la vida; no existen alimentos buenos ni malos, el secreto está en la combinación y la porción que se consume.
