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Otra idea más para tu menú y seguir con tu proceso de encontrará tú mejor versión
09/02/2023

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Otra idea exelente de almuerzo tu escoges
06/02/2023

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Guia de ingredientes para que prepares tu almuerzo, desalluno y sena opcional aver que puedes hacer
06/02/2023

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Cómo saber qué tan grandes pueden ser las porciones en cada comida aquí tienen una guía para que te sea mucho más fácil ...
03/02/2023

Cómo saber qué tan grandes pueden ser las porciones en cada comida aquí tienen una guía para que te sea mucho más fácil sígueme para más consejos

03/02/2023

Los beneficios de comer en porciones…

Al utilizar las porciones en nuestro día a día se puede tener mejor control sobre la cantidad de alimentos que se está consumiendo y los nutrientes que estos entregan. De esta forma la alimentación podrá ser balanceada, evitando excesos o deficiencias nutricionales.
​“Además, las porciones pueden ser un aliado muy importante al momento de plantearse como objetivo el llevar una alimentación saludable, ya que favorecen una mayor variedad en nuestras comidas y aseguran el consumo de cada alimento en la cantidad adecuada”.
Para definir una porción se deben tener en cuenta factores como:

- El aporte nutricional del alimento.
- El grupo de alimentos al cual pertenece.
- Las características del consumidor al que va dirigido (Hombre, mujer, deportista, niños.).
- El hábito de consumo de ese u otros productos similares.

Aquí les dejo mi jente una modulación para que aprendan a servir sus comidas de la mejor forma si quieres saber que pued...
03/02/2023

Aquí les dejo mi jente una modulación para que aprendan a servir sus comidas de la mejor forma si quieres saber que puedes poner en el plato me puedes preguntar

Si quieres saber cómo enpesar tu proceso de transformación como el mío está es la mejor forma de pensar ya que sabrás qu...
02/02/2023

Si quieres saber cómo enpesar tu proceso de transformación como el mío está es la mejor forma de pensar ya que sabrás que hay que trabajar

02/02/2023

Quieres ganar masa muscular

17/01/2023
Almuerzo ssaludablr qparq eu no quedes con abre 🤤
14/01/2023

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