25/09/2020
Fruto de la Memoria
BENEFICIOS: El marañón es uno de los frutos secos que trae mayor beneficio a tu bienestar corporal. Gracias a sus nutrientes y antioxidantes, este fruto contribuye al adecuado funcionamiento del metabolismo, controla los niveles de colesterol y reduce el riesgo de padecer diabetes. Además, uno de sus mayores aportes es que fortalece la memoria, el marañón contiene ácidos grasos que son excelentes para el cerebro y reducir el riesgo de padecer enfermedades degenerativas.
CONSUMO: Este fruto seco se puede consumir en múltiples presentaciones. Entero, mezcla de nueces, crema de , etc. No hay una mejor que la otra, lo importante es que consumas la que más te guste y cuides las porciones diarias si buscas bajar de peso, se recomienda entre 15g a 40g diarios.
Amvalia, cultivamos el mañana.