Nuts&Fruits

02/10/2026

Pekan orah 😍

01/10/2026

1. Pistaći smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti jer su bogati različitim hranljivim materijama i bioaktivnim jedinjenjima.
Vlakna, zdrave masti, fitosteroli i antioksidativna jedinjenja, uključujući polifenole, koja se nalaze u pistaćima, čine ih zdravom užinom za srce. Budući da su bogati nezasićenim mastima, mogu doprineti održavanju normalnog nivoa holesterola u krvi.
2. Pistaći su dobar saveznik u borbi protiv dijabetesa tipa 2
Brojna naučna istraživanja pokazala su da je konzumiranje pistaća povezano sa smanjenim rizikom od dijabetesa tipa 2. To potvrđuje, između ostalog, istraživanje sprovedeno na grupi od 54 osobe sa predijabetesom. Učesnici su tokom četiri meseca primenjivali dve različite ishrane: jednu obogaćenu pistaćima, koja je uključivala 57 g pistaća dnevno, i drugu kontrolnu ishranu.

Upoređivani su nivoi insulina, glukoze i drugi faktori direktno povezani sa dijabetesom kod učesnika koji su konzumirali pistaće i onih koji ih nisu uključivali u ishranu. Rezultati su pokazali da pistaći mogu imati povoljan uticaj na nivo glukoze i insulina i tako doprineti smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2.
3. Uključivanje pistaća u ishranu ne doprinosi povećanju telesne težine
Pre svega, pistaći imaju visok sadržaj vlakana, a vlakna su važna za kontrolu telesne težine i smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Takođe, konzumiranje pistaća kao užine može doprineti većem smanjenju indeksa telesne mase u poređenju sa užinom bogatom rafinisanim ugljenim hidratima.
4. Pistaći mogu doprineti poboljšanju seksualnog zdravlja muškaraca
Naučna istraživanja ukazuju na to da ishrana obogaćena pistaćima može doprineti poboljšanju erektilne funkcije i povoljno uticati na nivo lipida u krvi kod muškaraca sa erektilnom disfunkcijom.
5. Energija koju pružaju pistaći doprinosi održavanju mišića.
Pistaći takođe sadrže vitamin E, koji pomaže u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa i procesa starenja.

30/09/2026

Inijski orah 😍

20/09/2026

Biraj zdravo, biraj Nuts&Fruits ! 💪🏻💪🏻💪🏻

18/09/2026

18/09/2026

Pistać 🫶🏻

15/09/2026

Čokolada i lešnik 🍫🩵🍫

07/09/2026

🩵

05/09/2026

Sveže voće + domaća GRANOLA bez šećera + CRUNCHY puter od KIKIRIKIJA + domaće bademovo mleko je jutros naš izbor.
Šta vi najčešće doručkujete?

dorucak breskve banana breakfast bademovomleko peanutbutter crunch vegan posno vegetarian bloka healthyfood