Výživové poradenství v Ústí n/L

23/10/2025

Z 80 piv týdně na 8.
Z gauče do pohybu.
Z „nedám to“ na mínus 35 kilo. 🙌
A to bez zákazu piva. Prostě krok za krokem (a pivo za pivem 🍺😉).
Kolik piv byste zvládli vypustit vy?

22/10/2025

Nezapomínejte na svačinu do kabelky nebo batohu! 🎒
Nikdy nevíte, jak se den vyvine a hlad vás může zaskočit právě ve chvíli, kdy to nejméně potřebujete.
👉 Malá příprava = velký rozdíl v energii a náladě.

Co je vaše nejoblíbenější svačina?

21/10/2025

Dnes trochu z jiné stránky 💪 Nejen práce s klienty, ale i práce na sobě.

Měla jsem možnost se zúčastnit kongresu preventivní medicíny, určené hlavně lékařům a odborníkům ze zdravotnictví. I pro mě jako výživovou poradkyni je velmi důležité neustále se vzdělávat a sledovat nové poznatky z oboru.

Každý krok, který člověk udělá směrem k prevenci, se v budoucnu počítá 🍏
A jak se ve vašem oboru vzděláváte vy?

16/10/2025

16/10/2025

❌Nejtěžší není změnit jídelníček, ale vzdát se něčeho, co ti pomáhá vypnout.

👉 Ve videu mluvím o jednom z největších sabotérů zdravého životního stylu, alkoholu. A proč bez něj hubnutí prostě nejde.

14/10/2025

🥐3 bílé rohlíky a marmeláda
Typická snídaně, kterou tělo zrovna nemiluje❌
Chybí vláknina, zelenina i bílkoviny… a pak se divíme, že nás honí mlsná.
💪Bílkoviny pomáhají držet svaly i stabilní váhu a bez nich to tělo začne dohánět cukry.

13/10/2025

„Zdravá výživa není o nátlaku ani o dokonalosti.“
Když se nutíme do něčeho, co nám nechutná, nikdy u toho dlouho nevydržíme.

🍏 Krátký sestřih z rozhovoru, kde mluvím o tom, proč je důležité najít rovnováhu a radost ve stravování.
🎥 Celý rozhovor najdete na YouTube kanálu Mart Eslem

10/10/2025

Nemůžete ke mně dorazit v týdnu? 🗓️
Mám pro vás dobrou zprávu, ordinace je otevřená každou sudou sobotu od 8:00 do 12:00.

Takže pokud se vám víc hodí víkend, klidně se objednejte právě na sobotu 💬 Budu se na vás moc těšit 🍏

08/10/2025

🔔 Pozvánka na přednášku v Teplicích!
Tuto neděli 12. října od 16:30 proběhne akce „Sportuj zdravě, regeneruj rychle“ ve Sportovním centru AEROFIT - Teplice 🍏

Těšit se můžete na mě, nutriční terapeutku Terku, a další odborníky, kteří se podělí o své zkušenosti z praxe. Dozvíte se, jak podpořit zdraví, regeneraci i sportovní výkon přirozenou cestou.

📍 Aerofit Teplice, Modlanská 1903, Teplice - Trnovany
🕓 12. 10. od 16:30
Vstup volný.
Těším se na vás! 🙌

07/10/2025

📊 V ordinaci používám bioimpedanční váhu, která přesně změří složení těla: tuk, svaly, vodu i viscerální tuk.

Díky tomu získáte přehled o tom, jak na tom vaše tělo opravdu je, ne jen číslo na váze.

💡 Stačí přijít nalačno, bez kovů a bez tréninku a během pár minut máte výsledky v ruce.

✨ Chcete vědět, jak jste na tom vy?
👉 Objednejte na měření.
Budu se na vás těšit! 💚

06/10/2025

Neustálé vzdělávání je v nutriční terapii klíčové. 🍏
Mám možnost zúčastnit se Kongresu preventivní medicíny v Praze 15. října.
Těším se na nové poznatky, inspiraci i výměnu zkušeností s kolegy z oboru.

03/10/2025

Mnoho mých klientů trápí zdravotní problémy, ať už cukrovka, intolerance nebo chronická únava. Často prostě jen hledají cestu, jak se cítit lépe díky výživě a změnám ve stravování.

Chceš i ty poradit, jak jíst lépe? 🍏 Objednej se na konzultaci na mých stránkách: https://vyzivavusti.cz/