Nebuď_dietářka

Nebuď_dietářka Jsem výživová poradkyně, která tě rozhodně nebude nutit jíst speciální stravu a pít zázračné koktejly. Zaleží mi na tom, aby si se ve svém těle cítila dobře.

Jak využíváte rýží, která vám zbyde od oběda❓Já jsem do rýže přidala trochu mléka, sladiče od Aktin Vilgain a rozvařila☝...
09/07/2022

Jak využíváte rýží, která vám zbyde od oběda❓

Já jsem do rýže přidala trochu mléka, sladiče od Aktin Vilgain a rozvařila☝

Od dětství miluji rýžovou kaši ❤
Jako malá jsem ji měla nejraději jen s Grankem a skořicí 🥰 Teď vím, že je důležité přidat i nějaké ovoce a tuky 👌

Můžete si kaši připravit dopředu a ráno už jen vytáhnete z lednice a můžete snídat 👍

Jednoho krásného dne jsem ležela s mojí skvělou pomocnicí na sluníčku a jen tak jsme si povídaly. 🌞Napadlo nás, že by by...
05/07/2022

Jednoho krásného dne jsem ležela s mojí skvělou pomocnicí na sluníčku a jen tak jsme si povídaly. 🌞

Napadlo nás, že by bylo fajn vymyslet nějaké "nebuďdietářské" logo.🤔

Měly jsme nespočet nápadů a na některé se můžete podívat ve starším příspěvku.👇

❤Nakonec se mi nejvíce líbil nápad JABLKA s MOTÝLKEM.❤

JABLKO chápu jako symbol ZDRAVÍ!🍏
MOTÝLEK je za mě symbol PROMĚNY!🦋

Děkuji všem, kteří se podíleli na vymýšlení a tvorbě loga za pomoc, moc si toho vážím.🥰

S láskou k jídlu.
Verča💋

Já nerozděluji jídlo na ZDRAVÉ a NEZDRAVÉ 👌Za mě existuje jen zdravé a nezdravé MNOŽSTVÍ jídla 👍 A to je podstatný rozdí...
05/07/2022

Já nerozděluji jídlo na ZDRAVÉ a NEZDRAVÉ 👌

Za mě existuje jen zdravé a nezdravé MNOŽSTVÍ jídla 👍 A to je podstatný rozdíl 🥳

Užijte si krásné sváteční dny tak jak to máte rádi ❤

Já jsem si dala velice jednoduchou snídani a moc jsem si pochutnala 👌
(vánočka, máslo, jahodová marmeláda a hromada ovoce)🥐🍓🍑🍌🫐

Jaká je vaše sváteční snídaně❓

Dokonalá večeře 🤤Chlebik🍞 opečený v topinkovači, avokádo🥑, volske oko🥚 a hromada zeleniny 🥬Myslela jsem, že sním oba kra...
02/07/2022

Dokonalá večeře 🤤

Chlebik🍞 opečený v topinkovači, avokádo🥑, volske oko🥚 a hromada zeleniny 🥬

Myslela jsem, že sním oba krajíčky💁‍♀️. Nakonec mi stačil jen jeden a jsem ráda, že už dokážu poslechnout své tělo a nesním vše, jen protože mi to chutná 👌

Tohle je velmi důležité se naučit ☝

❤Poslouchejte své tělo a ono vám řekne kdy má dost👍

Tip na ultrarychlý oběd❗Špagety se špenátovou omáčkou a kuřecím masem🤤Název toho jídla je delší než celková příprava, pr...
24/06/2022

Tip na ultrarychlý oběd❗

Špagety se špenátovou omáčkou a kuřecím masem🤤

Název toho jídla je delší než celková příprava, protože stačí jen 3 hlavní ingredience👌

👉Maso, špenát, špagety.🍗🥬🍝

✅Špenátové listy spaříme vodou a chvíli povaříme. Tuto směs ochutíme jak je libo já dala sůl, pepř, česnek. Špenátové listy se vaří jen chvilku protože po delší době vaření mají tendenci hořknout.☝
Až máme povařeno tak vezmeme tyčový mixer a důkladně rozmixujeme.

✅Na pánvi orestujeme maso ochucené jak mate rádi.👍

✅Špagety uvaříme podle návodu na obale.👌

A máme hotovo! Dobrou chuť.🥳

Tak tomu říkám zásobička 🤤Tyto tyčinky od   miluju ❤ Jsou chuťově dokonalé a jejich výživové hodnoty jsou akorátní👍👉Výbo...
23/06/2022

Tak tomu říkám zásobička 🤤

Tyto tyčinky od miluju ❤ Jsou chuťově dokonalé a jejich výživové hodnoty jsou akorátní👍

👉Výborné jsou jako svačinka na cesty🚲

☝Kterou příchuť máte nejraději❓

Takhle to u mě vypadá když tvořím 😉 Starý dobrý papír a tužka👍 tentokrát jsem s mojí skvělou pomocnicí vymýšlela LOGO. 🤯...
17/06/2022

Takhle to u mě vypadá když tvořím 😉 Starý dobrý papír a tužka👍 tentokrát jsem s mojí skvělou pomocnicí vymýšlela LOGO. 🤯

Povedlo se a na výsledek se můžete těšit za pár dní 😇🥳

Jaké logo by podle vás nejvíce slušelo výživové poradkyni❓

Bun bo Nam bo🤤Tohle jídlo je jedno z mých nejoblíbenějších. Už jsem jich vyzkoušela opravdu hodně, ale tohle z Chilli Tr...
15/06/2022

Bun bo Nam bo🤤

Tohle jídlo je jedno z mých nejoblíbenějších. Už jsem jich vyzkoušela opravdu hodně, ale tohle z Chilli Tree v Brně je za mě asi nejlepší 😍

Když se podíváme na složení jídla, tak to není vůbec špatné 👍

✔Rýžové nudle
✔Hromada zeleniny
✔Krevety
✔Trošku smažené cibulky
✔pár Arašídů
✔Výborná zálivka z rybí omáčka

Vyvážené a kaloricky nenáročné jídlo, které si můžete dát bez výčitek na oběd.

☝Všeho s mírou nebo Mírou? Nebudeme to jíst každý den, aby nám to pořád chutnalo 😇

👉Už jste si zkoušeli dělat domácí?
!MŮŽETE SE POCHLUBIT!

Tip na víkendový oběd 🤤Opravdu jednoduchý recept na hovězí guláš se hodí pro všechny. Budete potřebovat jen pár ingredie...
27/05/2022

Tip na víkendový oběd 🤤

Opravdu jednoduchý recept na hovězí guláš se hodí pro všechny. Budete potřebovat jen pár ingrediencí.

Na 6 porcí.

Suroviny:
1kg hovězí kližky🥩
1kg cibule🧅
1,5l hovězího vývaru🥣
2 lžičky sádla 🥄
40g rajského protlaku🥫
Sůl, pepř, koření na guláš.🧂

Postup:
Nadrobno nakrájenou cibuli orestujeme do hněda ( bude to trvat cca 20min) do orestované cibule dáme na kousky nakrájené maso a opečeme ze všech stran, přidáme sůl, pepř a koření a krátce opečeme. Nakonec přilijeme vývar a vaříme dokud nebude maso měkké. Já jsem celou směs předělala do tlakového hrnce, kde jsem to vařila cca 90min. ⏰

Když je maso měkké, máte hotovo a můžete podávat. U nás doma vede knedlík, ale já ho mám ráda s chlebem nebo rýží👌❤

335 Kcal/1porce
Bílkoviny 36g
Sacharidy 15g
Tuky 14g

❗Momentálně je moderní vystupovat zkomfortní zóny❗Tak jdeme na to☝Jmenuji se Veronika a byla jsem věčná dietářka. Životd...
18/05/2022

❗Momentálně je moderní vystupovat z
komfortní zóny❗

Tak jdeme na to☝

Jmenuji se Veronika a byla jsem věčná dietářka. Život
dietářky je podle mě srovnatelný s životem třeba
alkoholičky. Víte, že je to špatně, ale musíte je
vyzkoušet všechny. A hlavně ty co slibuji výsledky za
pár dní.🤭

Hubnutí a různé diety mě provázely celý život, až do
doby kdy jsem začala studovat výživové poradenství💪.
V průběhu studia jsem pochopila jak vše funguje👌.

Už nikdy nebudu muset držet žádnou dietu, protože teď
už opravdu vím o čem to celé je. 👌❤

Vždy jsem jen snila o tom, že budu moct jednou říct:

ANO ZHUBLA JSEM 10KG💪

A teď se sen stal skutečnosti 👏 a já jsem na sebe
neskutečně pyšná. ❤

👉Trvalo to cca půl roku a vy si asi teď řeknete, že je to
hrozně dlouhá doba, ale víte co ? On ten půl rok uteče
stejně rychle když budete jíst zdravě i když budete na
vše prdět a hledat zázračné diety. 😉

☝Takže je jen na vás, jak ten čas využijete.

Protože:👉

✔KDYŽ NIC NEZMĚNÍŠ, NIC SE NEZMĚNÍ❗

PS: Nebojte se mi napsat na email:

📧 [email protected]

a já vám ráda poradím, jak se správně stravovat, jak
ideálně zařadit sport do vašeho života a jak
nejjednodušeji dosáhnout svých cílů, co se zdravého
životního stylu týče.

☝PROTOŽE 👉 Spolu to zvládneme a ve dvou se to
lépe táhne ❤

Fotka číslo 1 ☝Proteinový pudink, Minutove vločky  Aktin , Ananas, Borůvky, Proteinová tyčinka, Arašídové máslo LifeLike...
14/05/2022

Fotka číslo 1 ☝

Proteinový pudink, Minutove vločky Aktin , Ananas, Borůvky, Proteinová tyčinka, Arašídové máslo LifeLike.

Už si zkoušela pudink ohřát? 🤤 Sam o sobě mi moc chutná, ale ohřátý je TOP👌(ale jak se to jí)

Fotka číslo 2 🤭

☝Za mě klidně takto 👉

Ještě nedávno jsem si ujíždéla na ovesných kaších 🤤 a stále je miluji❤ Ale asi vzhledem k tomu, že příroda zapomněla na ...
13/05/2022

Ještě nedávno jsem si ujíždéla na ovesných kaších 🤤 a stále je miluji❤ Ale asi vzhledem k tomu, že příroda zapomněla na jaro a po zimě prošlo rovnou léto 🌞 jsem velmi rychle přešla na tyto jogurty/dezerty 👌

☝Můžete si tam dát úplně cokoliv, stejně jako do kaše, chutná skvěle a osvěží☝.

👉Takové jogurty jsou výborná, rychlá a nutričně vyvážená varianta snídaně ✅

Udělejte si svou oblíbenou variantu k snídani a sdílejte✅

Adresa

Brno
61600

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Nebuď_dietářka zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Nebuď_dietářka:

Sdílet

Kategorie