Daniela Bečková Fitness

26/03/2026

Uteklo 10 let.

Z holky, která jela 100 % na výkon, kontrolu a estetiku.
Dřepovala 120 kg.Jedla 6× denně tresku se zeleninou.
A byla přesvědčená, že takhle to má být. Na někoho, kdo dnes ví, že tělo není jen o tom, jak vypadá.
Ale jak se v něm cítíš, i když se zrovna nikdo nedívá.

Neříkám, že to tehdy bylo špatně. Mělo to tak být a bez “hardcore” Dani by nebyla ta dnešní. Ale byla za tím velká míra tlaku na sebe, na výkon a obrovská kontrola.
Dneska mám ráda obojí. Sílový trénink i pilates.
Ale už nepotřebuju a nechci jít do extrému..
Chci tělo, které funguje. Kvůli kterému se neničím a ve kterém se cítím dobře.

A přesně tohle know how chci předávat dál a stavět na něm celou RAVADA metodiku a systém.

23/03/2026

Jako první jsem měla tu čest vyzkoušet nový salón .ritual který otvírá .obdrzalkova a kde se kromě lifitingových masáží obličeje a jiných libůstek můžete těšit i na headspa procedury…A je to prostě BOŽÍ, dokonalý, voňavý, přesně takový jaký v dnešní uspěchané době potřebujeme abychom spomalili…má to jedinou chybu…je to silně návykový. Vyzkoušejte jen na vlastní zodpovědnost.

PS: sledujte ig a web protože brzy zveřejní první termíny na duben.

www.navaja.cz

13/03/2026

Hodně lidí mě často říka že mě vnímájí jako “tu silnou” tu co, když si něco zamane jde do toho po hlavě a ničeho se nebojí.

Ve skutečnosti se vždycky bojím….strašně moc.

A vždycky ať jsem se pouštěla do cěhokoliv jsem se bála. I teď, když tvoříme RAVADU mám nehty okousaný až na kost. Protože pořád jsem “jen” obyčejná ženská, která má strach. Strach, jestli to celé zvládnu. Strach z odpovědnosti. Strach z toho, že investuješ všechno co máš. Svůj čas, energii, peníze, kus sebe a nevíš, jestli to vyjde. Strach i ze sebe jestli vše dokážu dotáhnout do takových detailů jak si představuju.

Není to jen o krásných prostorech a velkych plánech.
Jsou to taky noci kdy nespíš, kdy přemýšlíš, jestli to celé nebyl příliš velký krok, přisliš velké sousto.
Ale už jako dítě jsem se naučila, že strach nemá jen hlupák. Odvaha není o tom nebát se. Odvaha je strach překonat.
Teď stojíme před otevřením nové části RAVADA.
A já mám obrovský respekt. Větší než kdy dřív.

Ale ta vize, sen, víra a moje odhodlání jsou větší než strach a obavy. Navíc mám vedle sebe skvelý lidi bez kterých by to nešlo.

A možná právě proto RAVADA vzniklá, aby ženy měly místo, kde mohou být silné i zranitelné zároveň. Abychom si vytvořily společně náš malý ženský svět.

14/02/2026

Trvalo mi téměř 15 let než pochopil, že když bude mít šťastnou ženu bude taky šťastnej 😂😂😂A tak spolu teď tvoříme naše pátý dítě. Jen tentokrát, ty porodní bolesti má horší on. 😂 Ne… teď vážně. Asi nikdy v životě jsem ho neobdovivovala víc než teď. Všechno musí obrblat, zanadávat si, ale nakonec to udělá tak, abych já byla spokojená. Kdo ho zná tak ví, že je to trošku morous, ale s tím nejlepším srdcem. A já mu děkuju. Není to lehký s ním žít, no semnou už vůbec ne. Asi jsme se hledali až jsme se našli…já snílek, kreativec tak trošku ADHD a on moje kotva a realizátor těch nápadů, který dávají smysl. Třeba RAVADY. Fotogenický moc nejsme, ale o to opravdovější to je ☺️

DĚKUJU ❤️🙏

Ps: valentýna neslavíme jen to tak prostě vyšlo

Pss: 100% mi tenhle příspěvek v první hádce omlátí o hlave a já se budu dušivat, že už ho nikdy nepochválím. 😂😂😂

14/01/2026

RAVADA tahle i ta co právě vzniká je moje největší vášeň. Před 3 lety kdyby mi někdo řekl, že Pilates mě bude takhle naplňovat poklepala bych si na čelo…a přece…jsem tady. 14 let byla moje cesta fitness, výkony, závodění, jídlo…a fitness pokud se dělá rozumně je skvělý, ale je hodně orientovaný na izolovaný partie těla, na výkon, na tvar….V Pilates jsem našla to co mi ve fitness chybělo a to hloubku a práci s organizací pohybu, práci na mikrodetailech. Ti nejlepší učitelé pilates vidí, každý milimetr a nepatrnou chybu, pracují na zdánlivě nesouvisejících detailech. Je to více prace s hlavou a nervovým systémem než s tvary jako takovými. Kdo si to nenacítí v těle nepochopí. A je to práce - ponořit se do sebe a hledat ty vrstvy, jak říkám já, hrát si s tím tělem a pohybem. A miluju kolik jsem se toho za tu dobu naučila a pořád učím, naprosto mi to změnilo pohled na pohyb a ženské tělo. A ano fitness je pořád součást mojí cesty, ale pilates je něco co chci přenášet dál. Ty aha momenty, které pak na lekcích vidím jsou mi největší odměnou. Nacítit si to a vzdělávat se v tomhle oboru je pro mě pripritou, kterou můžu pak zůročit na skupinových i individuálních hodinách s vámi. Myslela jsem, že už nikdy nezažiju ten pocit, kdy se člověk budí s myšlenkou na něco pro co hoří a se stejnou myšlenkou jde spát, ale jsem v tom až po uši. 🙏❤️ .studio

02/12/2025

Dneska budu osobní. Tenhle příspevek jde přímo od srdce, těsně potom co jsem dorazila domů po odpoledních lekcích. A chci vám říct DĚKUJU. Miluju ty lekce s váma, ale dnes jsem zažila jednu z nejkrásnějších lekcí. Místo 8 nás nakonec bylo 5 a trošku jsme zabředly do techniky, do hloubky cvičení a já vám děkuju, protože tak jak se učíte vy ode mě já se učím od vás. Vážím si, každičké nové informace a dílku do skládačky, kterou můžu sbírat. Věst pohybové lekce, a speciálně lelce pilates je řemeslo, nádherné, kouzelné, dokonalé, ale zatraceně těžké řemeslo, kde člověk nikdy nemá dost vědomostí, kdy pořád sloupává další a dalśí vrstvy cibule a to můžu jen díky vám. RAVADA není “jen” studio. Vidím jak se tam tvoří vztahy, komunita, jak jsmr si vsmechny vzájeme každou lekcí blíž o přes to, že jedeme open lekce. A je tak nádherné to sledovat. Děkuju vám za to, a slibuju, že na sobě budeme (nejen já) ale celý tým pracovat. Nikdy mi nestačilo vědět pouze jak, vždycky jsem chtěla vědět proč a teď o to víc, protože vy, ženy, kterel denně chodíte do RAVADY jste ta největší motivace a moje prace snů a zároveň největší koníček a vášeň. DĚKUJU VÁM TO. 🙏

07/11/2025

Nevytratila jsem se. Jen jsem potřebovala růst. Růst mimo sociální sítě.

Možná jste si všimli, že nejsem úplně moc aktivní a ani na HeroHero jsem dlouho nic nepřidala.
Upřímně potřebovala jsem si dát pauzu od „musím něco natočit“.
Chtěla jsem tvořit, ne produkovat. A přišlo to.

Dostalo se ke mě něco velkého o čem bych vám ještě minulý rok řekla, že to není možný.

Vznikla RAVADA.
Prostor, který sahá dál než jen studio.
Je to komunita žen, pohyb, ženské zdraví, vědomá péče o sebe.
Všechno, co žiju. Všechno, co učím. Všechno o čem jsem snila.

A už na to nejsem sama. Offline mám nadějné lektorky.
A ani online už na to nejsem sama. Přidala se ke mně Hanka. Moje mladší sestra, lektorka, nadšenkyně do cvičení a funkčního dechu.
Tvoříme spolu. Offline ve studiu. A teď i online.

HeroHero tedy už není „můj kanál“.
Je to RAVADA online studio.

Najdeš tam:
• tréninky 15–60 minut
• Sculpt • Spicy • B***y • Flow
• zákulisí toho, co budujeme (a že je to velké)
• a taky témata kolem ženského zdraví

První video je venku.
Další natáčíme pravidelně.

Z těla do duše.
Z duše do života.

Odkaz je v bio.

05/07/2025

Naše první společné léto ve studiu Ravada a já vám děkuji, že ho můžem spolu zažít. Pro mě je studio moje páté dítě, které by se nikdy nemohlo narodit nebýt vás. Je to naše studio a já vám děkuju, že jsme v tom spolu. Jedeme dál…těším se co všechno spolu ještě zažijeme.

Rezervace: www.danielabeckova.cz
Ig: ravada.studio

12/04/2025

Moc vás zdravím,
tento příspěvek je speciálně pro ty z vás co jste z Kroměříže a okolí, chcete si zacvičit Pilates, ale nikdy v okolí ho nemůžete najít. Teď už hledat nemusíte. Pilates je skvělé cvičení se spoustou benefitů a ještě vás bude bavit. Budu moc ráda, pokud příspěvek nasdílíte a pozvete i své přátele. Budeme cvičit v krásném sále naproti Podzámecké zahrady a udělame si to krásný. Rezervaci můžete udělat tady:

https://danielabeckova.cz/nabidka-sluzeb/rezervace-lekci/

27/03/2025

Všechny vás zdravím a přidávám odkaz na nejnovější tréninkové video na youtube, ve kterém se spolu trošku zapotíme, protáhneme šunky a budem se díky tomu cítit super. Potřebujete 20 minut čas a podložku na cvičení. Tak hurá do toho a nezapomeňte se semnou podělit o zpětnou vazbu pod videem a nebo své náměty co byste n kanále rádi našli.

20 minut KARDIO HIIT tréninku doma a bez pomůcek!Zapotíš se, spálíš tuky a nastartuješ metabolismus – rychle, efektivně a s úsměvem. Tento trénink je součást...

24/03/2025

MÍT 4 DĚTI, ALE I DVĚ, NEBO JEDNO PROSTĚ NENÍ LEHKÝ…

Není to jen zalitý sluncem, ale jsou tam i mraky a déšť. A já jsem rozhodně všechno jen né supermáma a superžena. Spíš se snažím - někdy o nemožný a po cestě si to i užít, protože malý jsou jen chvilku (i když se nám občas zdá sakra dlouhá) a to poslední co bych chtěla je, aby některá z vás měla z mýho ig pocit, že je to easy. Chci být upřímná a autentická a autenticky musím říct: JE TO K***A NĚKDY ŘEHOLE 😂ale zároveň to miluju.

Chtěli byste víc takovýchle otevřených příspěvků nejen ze cvičení a fitness?

10/03/2025

Fullbody s j.č. z 6 týdenní jarní nakopávačky.Kdo z vás si ho už stihl zacvičit?

Já už mám první pozitivní odezvy. A pokud ještě nejste součástí hero kanálu a 6 týdenní jarní nakopávačky pořád se můžete přidat a získáte detaily nejen toho tréninku, ale i další tréninky, webináře, ebooky a ostatní materiál. Přidej se k nám. Napiš do komentáře “chci” a já ti pošlu odkaz.