Monika Vavrečková - Výživová poradkyně

Monika Vavrečková - Výživová poradkyně Barevné, zdravé, chutné a jednoduché recepty

🤯🤯 můj první závod v tempu pod 5 🤩Umístění: 6. z 37. (Ženy do 39 let)K tomuto závodu se váže příběh, kdy jsem se vsadila...
14/06/2026

🤯🤯 můj první závod v tempu pod 5 🤩
Umístění: 6. z 37. (Ženy do 39 let)

K tomuto závodu se váže příběh, kdy jsem se vsadila s tchánem (který startoval na 3 olympijských hrách v rychlochůzi, teď trénuje mládež a taky mi v běhu hodně radí), že dám dnešní závod pod 42:30. A možná právě to bylo to, co mě hnalo dopředu a celý závod jsem myslela na to, že to prostě sakra přece dám!!😀

A krásně šlo vidět, jak je to v těchto kratších a rychlejších bězích prostě mega o hlavě. Celý první kilometr mě brutálně píchalo v oblasti celého břicha, ale snažila jsem se to rozdýchat a pak už to bylo prostě jen já vs já✌️Poslední kilometr jsem dobíhala s brutálním pocitem na zvracení, ale nakonec to p***o a já jsem na sebe extrémně pyšná!🫶

Děkuji všem, kteří fandili u tratě a omlouvám se, že už jsem poslední kolečko nereagovala úsměvem, nešlo to 🙈😀
A taky děkuju Jakub Gard Merta , se kterým jsme se potkali na startu a řekl mi, že poběží v tempu 5 (což jsem potřebovala 😀), takže byl takovým mým pacerem, celý závod jsem ho měla na dohled a to mi hodně pomáhalo (nakonec jsem ho i doběhla 🤫😀)

PS: tvarohový koláček v cíli místo medaile TOP👌😀

❤️

13/06/2026

z mých dvou dnů v Praze, aneb ✌️😀

Tři potraviny, které me zaujaly při dnešním nákupu v Lidlu 👌*Ano, kokosové mléko light už dříve měli, ale teď jsem ho ta...
10/06/2026

Tři potraviny, které me zaujaly při dnešním nákupu v Lidlu 👌

*Ano, kokosové mléko light už dříve měli, ale teď jsem ho tam dlouho neviděla, tak mě překvapilo, že je nejspíš zase zpět v běžném sortimentu ☺️

Druhý výběh našeho runclubu 🏃‍♀️Neděle ráno není úplně ideální doba na běh a věřím, že ne každému se uplně chce (mě se d...
07/06/2026

Druhý výběh našeho runclubu 🏃‍♀️

Neděle ráno není úplně ideální doba na běh a věřím, že ne každému se uplně chce (mě se dneska vlastně taky moc nechtělo 😁😴). Proto si ještě víc vážím každého, kdo dnes přišel a obdivuju 3 nejlepší, kteří zvládli tempo Barči 👏

Další společný výběh bych zase ráda naplánovala za 14 dní a tentokrát zase na sobotu, dám vědět 👋🤗

Květnové talířky 🌸🥑🍳
04/06/2026

Květnové talířky 🌸🥑🍳

Ahoj a vítej na mém profilu 👋Jsem Monika, výživová poradkyně, sportovkyně, máma a člověk, který věří, že zdravé stravová...
29/05/2026

Ahoj a vítej na mém profilu 👋

Jsem Monika, výživová poradkyně, sportovkyně, máma a člověk, který věří, že zdravé stravování nemusí být složité.

Pokud jsi tu nový/nová, v tomhle příspěvku se dozvíš, kdo jsem, jak pracuji a jaká je moje filozofie.

Přeji příjemné procházení✨

Sladko-slaná! ✨🍞2x opečený chléb-> jeden s žervé a vejcem 🍳-> druhý s tvarohem, banánem, nektarinkou a skořicí 🍌        ...
27/05/2026

Sladko-slaná! ✨

🍞2x opečený chléb
-> jeden s žervé a vejcem 🍳
-> druhý s tvarohem, banánem, nektarinkou a skořicí 🍌

25/05/2026

Tip na drobnost ke Dni dětí, na dětskou oslavu nebo třeba jako odměna za vysvědčení 🤍🎁

Seženete na Grizly.cz, kde platí 10% sleva na vše s kódem MONIKA10CZ ✨

Náš historicky první   🏃‍♀️Děkuji všem, kdo dorazili. A pokud jste to dnes nestihli, nevadí. Brzy běžíme zase! ☺️       ...
23/05/2026

Náš historicky první 🏃‍♀️

Děkuji všem, kdo dorazili. A pokud jste to dnes nestihli, nevadí. Brzy běžíme zase! ☺️

Adresa

Opava

Telefon

+420732844052

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Monika Vavrečková - Výživová poradkyně zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Monika Vavrečková - Výživová poradkyně:

Sdílet

Kategorie