Jaká je otevírací doba?

Pondělí 09:00 - 19:00 Úterý 09:00 - 16:00 Středa 09:00 - 19:00

Dej změnu

Domů
česko
Praha
Dej změnu

Nenabízím dietu ani jídelníčky, ale změnu životního stylu a to napořád🌱❤️

27/07/2026

Stubai v létě? ANO!!!

Tři dny, dvě celodenní túry a tolik krásy, že jsem nevěděla, jestli se mám dívat před sebe, za sebe nebo se aspoň občas snažit zachytit tu krásu mobilem😂😂

1️⃣🥾⛰️
První den jsme šli po WildeWasserWeg podél divoké řeky Ruetz. Cestou jsme minuli vodopád Grawa, tyrkysové tůně až jsme došli na Sulzenauhütte🤩 Odtud jsme pokračovali na Dresdner Hütte. Sestup jsme si ušetřili a dolů sjeli lanovkou😌 Příroda a výhledy byly parádní!👌

2️⃣🌲⛰️
Druhý den nás čekal výstup na Starkenburger Hütte, odkud je krásně vidět všech sedm vrcholů Stubaiských Alp😍 Ten pohled za tu námahu fakt stojí😩🤞👌 Pak jsme pokračovali přes Hohe Burgstall až do horského centra Schlick 2000. Jen o pár minut nám utekl oběd v Panorama Restaurant Kreuzjoch😖... ale aspoň máme důvod se vrátit😉😄

A mezi túrami?🤔
Wellness bazén🏊‍♀️, procházky údolím Stubai, skvělé jídlo🍽️ a klid🧘‍♀️, který mě donutil zapomenout na maily, úkoly počítač...😊

Jo a zamilovala jsem se i do těch fotogenických a neskutečně přátelských kraviček🐮🥰❤️

Přesně tahle kombinace hor, pohybu a odpočinku je důvod, proč se sem učitě brzy vrátím🤓😘
📍Stubai Valley, Tyrolsko

.cz

13/07/2026

🥾Stezka Českem | Krušné hory🇨🇿

Den 4: Rájec → Děčín🌲

Poslední etapa nás zavedla přes krásný Rájec se zastávkou u kamarádky (moc děkujeme❤️) Cestou jsme si užily nádherné výhledy na stolovou horu Děčínský Sněžník🤩

Za čtyři dny jsme ušly přibližně 120 kilometrů. A musíme dát za pravdu Martinu Úblovi, Stezku Českem nemá smysl odkládat‼️🙌 Až jednou vyrazíte, možná budete litovat jen jediné věci: že jste nezačali dřív😉💚

Děkujeme za další nezapomenutelné zážitky a holkám za skvělou společnost. A příští rok… co třeba Šumava?🥾🤪

🫂
💪 .cz .cz .cz

12/07/2026

🥾Stezka Českem | Den 3🇨🇿

📍Cínovec → Rájec

Cestou jsme prošly naučnou stezkou Zapomenuté pohraničí a její krása nám doslova vyrazila dech🤩 Jen otevřených hospod a občerstvení bylo po cestě opravdu pomálu, takže pokud se sem chystáte, nezapomeňte si přibalit svačinu🥪🎒😆

.cz .cz 🫂❤️

11/07/2026

🥾Stezka Českem | Krušné hory🇨🇿

Den 2: Český Jiřetín → Cínovec🌲

Další kilometry v nohách, nové výhledy a další kousek cesty za námi. Každý den na stezce má své kouzlo💚
.cz

09/07/2026

🥾Stezka Českem | Krušné hory🇨🇿

Den 1: Lesná → Český Jiřetín🌲

První etapa je za námi! Krásná příroda, spousta kilometrů a dobrodružství teprve začíná💚

.cz ❤️ díky za inspiraci a podporu na cestě. A na takovou výpravu je vždycky lepší vyrazit ve skvělé společnosti:
🫂

28/06/2026

Jediný rozumný čas na pohyb je v tomhle počasí brzo ráno🥵😅😮‍💨 já dneska už koloběžka!😘

23/06/2026

ZMĚNA SE NEDĚJE JEN NA VÁZE, DĚJE SE KAŽDÝ DEN‼️✌️👸

Když jsme před několika týdny začínaly Výzvu Kondice, každá z těchto tří žen stála na úplně jiném místě. Dnes už ale všechny ušly pořádný kus cesty🤩💪
Jako garantka Výzvy Kondice a průvodkyně změnou mám obrovskou radost, že mohu být součástí příběhů Petry, Terezy a Míši🤩💞🍀

💞Péťa postupně zjišťuje, že k lepším výsledkům nevede více dřiny, ale někdy naopak více energie, regenerace a důvěry ve vlastní tělo🧘‍♀️😌
💞Terka se učí zpomalit, být k sobě laskavější a přijmout, že odpočinek není slabost, ale důležitá součást cesty!🛀🗝️😴
💞Míša mi každý den připomíná, že skutečná síla nemá jen podobu svalů, ale že to je i odvaha začít, nevzdat se a věřit, že změna je možná☺️✌️

🏆Jsem na všechny tři holky pyšná. Nejen za kila, která shodily, nebo centimetry, které zmizely, ale hlavně za desítky malých a dobrých rozhodnutí, která každý den dělají!!😎🥰 Za procházky, lepší jídlo, tréninky, odvahu vystoupit z komfortní zóny i za chvíle, kdy se jim nechtělo a přesto pokračovaly dál💪 Myslím, že právě tyhle obyčejné, ale pravidelné kroky jsou pro změnu to nejvíc😘

Takže jedeme dál ❤️💪 Příběhy holek můžete sledovat zde (a na profilu Kondice ), v seriálu na webu ⛓️‍💥 www.kondice.cz , anebo si kupte rovnou časopis Kondice😘
Jistě se tam dozvíte spoustu dalších zajímavých informací, které se vám budou hodit😉

hubnutisrozumem zdravehubnuti silanezacinavposilovne

18/06/2026

🧠 Účastnice Výzvy Míša, které byla v roce 2014 diagnostikována roztroušená skleróza, bojuje jako lvice! 👉 https://www.kondice.cz/hubnuti-a-diety/roztrousena-skleroza-promena-hubnuti/

14/06/2026

Co je to dánské hygge?🤔🇩🇰🧘‍♀️

Byla jsem za Agi v Dánsku. I s cestou to byly jen tři dny. Přesto mi nešlo nevšimnout si fenoménu, kterému Dánové říkají „hygge“🌿
Tohle slovo těžko překládá. Znamená něco jako pohoda, útulnost, pocit bezpečí, spokojenost, příjemně strávený čas s rodinou nebo přáteli a radost z obyčejných věcí🕯️🧶💫☕️🧺🛋️

Za necelé tři dny jsem si všimla několika maličkostí:
🇩🇰 V Kodani jsem neslyšela jedinou houkající policejní auto
🇩🇰 Průvodčí, prodavačky i lidé na ulici byli milí a téměř nikdo se nemračil spíš naopak, minimálně ve službách se všichni usmívali a přáli hezký den💕
🇩🇰 Lidé nikam nespěchali, netlačili se a nehnali se z místa na místo. Možná i proto, že po městě jezdí hlavně na kole🚴‍♀️🤩
🇩🇰 Útulné restaurace byly plné lidí, kteří spolu jen seděli, povídali si a večeřeli při zapálených svíčkách🕯️🍽️ Viděla jsem celé rodiny, několik generací u jednoho stolu🫂

Není náhodou, že se Dánsko dlouhodobě řadí mezi nejšťastnější země světa. Po několika dnech strávených mezi Dány začínám chápat proč🤩 Kousek hygge jsem si z Dánska odvezla domů a budu si ho hýčkat i rozvíjet. Až to zvládnu, možná se posunu o krok dál – k dánskému „lykke“(momentálně mám k němu daleko😂).
Lykke je vlastně ještě o stupeň dál než hygge. Znamená to štěstí jako životní pocit. Dánové často říkají, že hygge je jedna z cest k lykke😉 Hygge a lykke se promítá zřejmě i do jejich zdraví – WHO uvádí, že Dánové se v průměru dožívají ve zdraví asi 70 let. No není to super?😆😘

09/04/2026

✨ Co všechno si ode mě přečtete v novém speciálu? Připravte se na dávku inspirace, reality checků i malých „aha momentů“ 👀

1️⃣ Funkční tělo stárne pomaleji
Rozhovor s fyzioterapeutem a kondičním trenérem Michalem Novotným – jak si vybudovat tělo (a hlavu), co něco vydrží? Rovnováha je víc sexy, než si myslíte ⚖️

2️⃣ Jak přežít v době AI
Vzniklo z rozhovoru s Petrem Ludwigem o jeho knize Od chaosu ke smyslu. Jo, i vztahy ovlivňují hormony… a možná víc, než byste čekali 🤯

3️⃣ Ženy v ledu ❄️
S Hankou Moravčíkovou o otužování žen. Spoiler: nemusíte tam trpět věčnost. 20 sekund až 2 minuty stačí 😏

4️⃣ Zdraví v kapsli 💊
S Fandou Knoblochem rozebíráme doplňky stravy bez bullsh*tu. Co má smysl a co jsou jen drahé pilulky?

5️⃣ Vpusťte na talíř energii 🥑
Žádné detoxy. Jen jídlo, po kterém se budete cítit fakt dobře.

6️⃣ Pravda ze dna sklenky 🍷
Co s vámi alkohol doopravdy dělá… a proč to možná nechcete slyšet.

7️⃣ Jak si uvařit dlouhý život 🍲
Půst, FMD a další hacky longevity. Ale klid – žádná univerzální šablona.

8️⃣ Tělo se chce hýbat 🏃‍♀️
Nestačí jen „něco dělat“. Potřebujeme víc typů pohybu – a já vám řeknu proč.

9️⃣ Nastartujte tělo v lázních 🌿
Lázně 2.0: nejen relax, ale i návod na lepší život.

🔟 Je váš mozek fit? 🧠
Byla jsem na kognitivních testech… a nebylo to tak děsivé, jak zní 😄

A to není všechno – čekají vás i skvělé články od mých kolegyň 🤍

📖 Časopis seženete v trafikách nebo online
https://www.mojepredplatne.cz/predplatne/kondice-lp?

Adresa

Sudoměřská 33
Praha
13000

Otevírací doba

Pondělí	09:00 - 19:00
Úterý	09:00 - 16:00
Středa	09:00 - 19:00

Telefon

+420777755601

Internetová stránka

http://www.dejzmenu.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Dej změnu zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.