https://www.renatadaubnerova.cz/

Klidná bříška, Praha (2026)

11/06/2026

Dnes bych vám chtěla říct o rychlé variantě snídaně /svačiny v podobě kupované granoly.

Uvedené granoly jsou světlou výjimkou na trhu a tisíckrát lepší než 99 % běžné produkce. Pro vás,rodiče autistických dětí, mohou být obrovskou úlevou a poměrně bezpečnou alternativu pro rychlou snídani.

Hlavní plus:

1. Skutečné GFCF (bez lepku a mléka): Klíčový první krok. Zamezte tvorbě látek (gluteomorfin, casomorphin), které u dětí na spektru prostupují do mozku a způsobují "opojení", odpojenost či záchvaty vzteku.

2.Žádný rafinovaný cukr.

3. Bezmandlová spása - protože oxaláty..: Obrovský triumf. Mandle jsou plné oxalátů (šťavelanů). Při dysbióze se oxaláty vstřebávají do těla, ukládají se v tkáních a mozku, kde aktivují mikroglie (neurozánět) a způsobují fyzický neklid, nespavost či bolesti kloubů.

Tygří ořech (chufa) a kokos: Skvělé zdroje prebiotické vlákniny (odolný škrob) a kyseliny laurové/kaprylové, které mají přirozený protikvasinkový efekt.

⚠️ ALE...
Histamin : Verze s kakaem (Wild & Coco Cacao) a sušené plody (Tigernut s Goji) mohou kvůli obsahu histaminu vyvolat hyperaktivitu, rudnutí uší nebo nespavost.

Salicyláty: Jahody (Wild & Coco Strawberry Quinoa) a goji obsahují vysoké množství salicylátů. Pokud má dítě poruchu jaterní sulfatace, mohou tyto složky způsobit prudké zhoršení chování.

Xylitol a erythritol jsou skvělé proti kvasinkám, ale u dětí s rozvinutým SIBO (bakteriální přemnožení v tenkém střevě) mohou způsobit nadýmání a průjmy.

Je potřeba být detektivem, vědět, co si u svého dítěte mohu dovolit a co mi dost možná udělá nedobrou službu. Nicméně minimálně, pokud s dietou začínáte , tyto 4 varianty granol jsou super.

Jak ji nejlépe servírovat?

Abyste podpořili zdravé tuky a udrželi glykemický index co nejníže, doporučuji granolu podávat například s kvalitním kokosovým jogurtem (bez přidaného cukru a škrobů), který dodá tělu cenné triglyceridy se středně dlouhým řetězcem (MCT).

09/06/2026

Nutriční deficity jsou u jedinců s autismem běžným problémem. Vzorce selektivního stravování, omezený výběr potravin a zažívací potíže – to vše může přispívat k nedostatečnému příjmu esenciálních živin. Deficity klíčových živin, jako jsou vitamíny, minerály a esenciální mastné kyseliny, mohou mít významný dopad na celkové zdraví a pohodu, a dále tak zhoršovat stávající problémy.

Například deficity železa, zinku a vitamínů skupiny B mohou ovlivnit hladinu energie, kognitivní funkce a náladu, což vede k únavě, podrážděnosti a potížím se soustředěním. Tyto nedostatky mohou také nepříznivě ovlivnit zdraví střev, přispívat k zánětům a dále zhoršovat zažívací potíže. Řešení nutričních deficitů prostřednictvím cílených intervencí je naprosto zásadní.

08/06/2026

Když dítě odmítá jíst textury, kousky, nebo jí pouze 3–4 suché potraviny dokola, není to naschvál. Environmentální toxicita (např. akumulace těžkých kovů, glyfosátu) oslabuje buněčnou detoxikaci a mitochondrie. Pokud navíc střevo osídlí patogeny jako Clostridia nebo Candida, dojde k masivní dysregulaci bloudivého nervu. Ten pak posílá do mozku zkreslené signály – tělo je v neustálém módu přežití. Jídlo se stává hrozbou. Navíc, zánět v mozku (neurozánět) dramaticky zesiluje senzorické vnímání: běžná vůně jídla může dítě fyzicky bolet nebo mu způsobovat nevolnost.

07/06/2026

Máte doma autistického nejedlíka?
Ano?
Pak prosím pozorně čtěte a pochopte souvislosti!!!
Za odmítáním jídel/potravin je skryto mnohem víc!!!

U jedinců s autismem mohou určité zdravotní problémy významně ovlivňovat jejich stravovací chování. Toxicita, často vyplývající z expozice toxinům z životního prostředí, může narušit střevní mikrobiom, což vede k zánětům a nerovnováze.

Narušený střevní mikrobiom může zhoršit trávení a vstřebávání živin, což přispívá k potravinovým senzitivitám a averzím. Dysfunkce střev navíc může ovlivnit produkci neurotransmiterů, jako je serotonin, který hraje klíčovou roli v regulaci nálady a kontrole chuti k jídlu.

Chronický zánět spuštěný toxicitou může navíc vést k přehnané reakci imunitního systému, kvůli čemuž je tělo citlivější na určité potraviny. Tato zvýšená citlivost se může projevovat jako nepohodlí, bolest nebo dokonce alergické reakce, což dále prohlubuje vzorce selektivního stravování.

Přečtěte si to klidně 5x, 10x , 100X po sobě , ať opravdu chápete velikost, komplexnost, hloubku problému!

Na jídle opravdu HODNĚ záleží a VY jste ti, co mají v rukou MOC TO ZMĚNIT!!! POKUD TO POCHOPÍTE A ROZHODNETE SE!
NE LÉKAŘI, NE JAKÁKOLI INSTITUCE, ALE VY!

Pokud budete potřebovat pomoc, napište, nasměruji vás, práci ale za vás neudělám, tu musíte udělat vy.

06/06/2026

SEZNAMTE SE S PARŤÁKEM PRO BŘÍŠKO I MOZEK: SACCHAROMYCES BOULARDII! 🧩

Zlaté pravidlo: Když není v pořádku střevo, nemůže být v klidu ani mozek.

Možná máte doma klasická probiotika, ale slyšeli jste o Saccharomyces boulardii? Není to bakterie, ale přátelská tropická kvasinka. A pro naše děti je to naprostý hrdina.

💡 V čem dětem nejvíc pomáhá?

1️⃣ Vymetá ze střeva to zlé
Naše děti mají ve střevech často přemnožené špatné bakterie a kvasinky. Ty do těla vylučují jedovaté látky, které putují až do hlavy a způsobují u dětí obrovské úzkosti, záchvaty vzteku, pláč nebo neustálé opakování pohybů (stimming). S. boulardii tyto jedy umí rozložit a zlé kvasinky ze střeva jednoduše vystrnadí.

2️⃣ Antibiotika ji NEZABIJÍ! 🛡️
Když musí dítě brat antibiotika (třeba kvůli streptokokovi), běžná probiotika v bříšku hned umřou. Tahle kvasinka je ale silná – antibiotika na ni neplatí. Střevo poměrně spolehlivě ochrání před průjmem a narušení. Jediné, co Saccharomyces boulardii spolehlivě zabije, jsou antimykotika - podávání s rozumným odstupem je určitě cesta :)

3️⃣ Zalepuje propustné střevo
Když je střevní stěna jako řešeto, unikají z ní špatně strávené kousky jídla rovnou do krve a odtud do mozku. Dítě pak působí jako „opilé“, je mimo realitu a odpojené. Tato kvasinka pomáhá nastartovat tvorbu ochranného hlenu, který střevo doslova „zapečetí“ a opraví.

4️⃣ Nezpůsobuje alergické reakce (je histamin-neutrální) 🚫🤧
Hodně autistických dětí citlivě reaguje na histamin. Když jim dáte běžná probiotika nebo kysané zelí, začnou divočet, jsou hyperaktivní a nemohou spát. S. boulardii tohle nedělá. Je naprosto bezpečná i pro ty nejcitlivější rarášky.

📋 Jak na to v praxi?

Seženete ji jako čistý prášek v kapslích na e-shopech.

Začínejte pomalu: Když kvasinka začne čistit bříško a zabíjet špatné bakterie, může se chování dítěte na pár dní přechodně zhoršit. Proto začněte jen na špičce nože a dávku pomalinku zvyšujte.

Jakmile uklidníme bříško, uleví se i hlavičce. A tahle kvasinka je skvělý první krok! ✨

05/06/2026

🧠 Co teď trenduje v neurovýživě dětí s autismem?
Sušené !!!VYSOCE KVALITNÍ!!! vnitřnosti zvířat z volných pastvin (tzv. orgánová výživa).

Pro citlivé, často podvyživené buňky dětí na spektru je to doslova „hotové jídlo“. Nemusí ho složitě chemicky štěpit, tělo ho okamžitě pozná a bleskově vstřebá.

🚀 Proč jsou sušené orgány takový zázrak?
Žádná chemie a plnidla: 0 % barviv, konzervantů, lepku či škrobů, které by dráždily křehkou nervovou soustavu.

Vstřebatelnost: Na rozdíl od syntetických vitamínů z lékárny, které bříško dětí jen „proženou“, jsou zde živiny vázané na přirozené enzymy.

Detoxikace a methylace: Hovězí játra dodají čisté palivo pro unavená játra a mozek – aktivní vitamín A, koenzymové B12, aktivní folát a hemové železo.

🥄 Jak na to v praxi (když dítě nespolkne kapsli)?
Kapsli otevřete a prášek zamíchejte do jídla. Má přirozeně masovou, lehce slanou chuť. Skvěle ho schováte do:

Teplých masových vývarů a játrových zavářek.

Boloňské omáčky na těstoviny.

Rozmačkaného avokáda nebo oblíbené slané kaše.

⚠️ Zlatá pravidla bezpečného startu:
Začněte mikrodávkou: Dejte doslova na špičku kulatého nože (1/10 kapsle) a dávku zvyšujte VELMI pomalu v průběhu týdnů. Jinak hrozí bouřlivá neuro-reakce (jaterní detox nestíhá).

Pozor na čistá játra: Obsahují hodně mědi a mohou zvednout histamin. Pokud má dítě v krvi vysokou volnou měď nebo trpí na MCAS (aktivaci žírných buněk), čistá játra mohou vyvolat neklid a nespavost.

Mix bývá bezpečnější: Výrobky jako Organ Complex kombinují játra, srdce a ledviny. Ledviny dodají enzym DAO na odbourání histaminu a srdce CoQ10 pro unavené mitochondrie.

🛒 Jaké značky na našem trhu mají smysl?
Hledejte vždy označení 100% Grass-Fed (krmeno pouze trávou) a Freeze-Dried (sušeno mrazem). Bezpečné jsou:

BrainMax (Beef Organ Complex / Beef Liver)

Nutriest (Beef Organ Complex / 100% Beef Liver)

Aroha (Beef Organ Complex z Nového Zélandu)

Zdraví citlivého mozku začíná v čisté buňce a uzdraveném střevě! ❤️

04/06/2026

Pobyt v lese má na děti doslova magický vliv!
✨Proč by si děti měly hrát v hlíně a běhat bosé?

🟢 Zelené prostředí prokazatelně snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu.
🟢 Kontakt s přírodními mikroorganismy v hlíně posiluje dětskou obranyschopnost.
🟢 Příroda uklidňuje nervovou soustavu přetíženou neustálými podněty z displejů.
🟢 Chůze naboso stimuluje nervová zakončení na chodidlech a zlepšuje stabilitu

02/06/2026

👨‍⚕️ Proč čeští lékaři nerozumí výživě? Systémová chyba, která nás stojí zdraví!!!

Předepíší vám léky na tlak, cholesterol nebo cukrovku, ale málokdy s vámi proberou, co máte mít na talíři. Proč? Protože je to na škole nikdo nenaučil.
I v České republice totiž platí absurdní paradox: Většina mediků projde celým šestiletým studiem všeobecného lékařství, aniž by absolvovala jediný ucelený a povinný kurz o výživě.

Jak vypadá realita v českém zdravotnictví?👇
Teorie vs. praxe: Na lékařských fakultách se budoucí doktoři učí špičkovou biochemii a farmakoterapii, ale na preventivní dietologii a životní styl zbývá v osnovách často jen pár hodin.

Léčíme následky, ne příčiny: Praktičtí lékaři v první linii pak nemají čas ani dostatečné know-how, jak pacientovi sestavit základní jídelníček. Místo úpravy stravy (příčiny) tak rovnou nastupují léky (potlačení následků).
Nefunkční systém: Sice u nás máme skvělé vysokoškolsky vzdělané nutriční terapeuty, ale provázanost mezi nimi a ordinacemi lékařů je kvůli byrokracii a slabému financování ze strany zdravotních pojišťoven minimální.

Co je potřeba změnit?

Dokud Ministerstvo zdravotnictví nezmění neatraktivní systém proplácení preventivní péče a dokud se výživa nestane povinnou součástí zkoušek a osnov na lékařských fakultách, budeme dál jako na běžícím pásu polykat pilulky na nemoci, kterým přitom šlo jednoduše předejít jídlem.

Co si o tom myslíte? Měl by mít váš
lékař přehled o výživě, nebo to má nechat na specialistech (které však v tuto chvíli neuznává)?
Napište do komentářů! 💬

31/05/2026

✨ ZAVŘI OČI A VYŠLI K VESMÍRU SVÉ NEJVĚTŠÍ PŘÁNÍ✨

Skladatel a tvůrce meditační hudby Roland Santé napsal krasnou myšlenku:

„Zavři oči a vyšli k vesmíru své největší přání. Od této chvíle to ber jako závaznou objednávku, která bude dodána.“

Zkuste se dnes na minutu zastavit. Zavřít oči. A bez výčitek vyslat tam nahoru to, co právě teď nejvíc potřebujete.

Může to být chvilka klidu pro sebe.
Může to být pochopení od okolí nebo pokrok, na který u svého ditete tak dlouho čekáte.
Nebo prostě jen vnitřní síla, která ve vás momentálně vyhasíná.
Může to byt jedna věc, ale klidně i milion.
Dovolte si snít a uvěřit❣️

Přeji vám spoustu sil, klidných okamžiků a hlavně – nezapomínejte v té vší lásce k dětem sami na sebe. 🧩✨

30/05/2026

Rada k nezaplacení: Přestaňte to dělat!

nepřestávám se divit, kolik rodičů opustí GFCF (bezlepkovou a bezmléčnou) dietu po pár týdnech. Mnohdy se ani nedostanou na 100% čistou, zdravou verzi, ale už to balí s verdiktem: „Nefunguje to, nevidíme výsledky, a navíc je to doma ještě horší než kdy dřív!“
Pojďme si na rovinu rozebrat, proč děláte chybu a co se v těle vašeho dítěte ve skutečnosti děje:

1. Zázraky do tří týdnů neexistují!
Jen naprosté minimum štastlivců vidí obrovské posuny během prvních týdnů. Oprava střeva, snížení systémového zánětu a zklidnění neurozánětu (který u dětí s autismem či PANS/PANDAS v mozku probíhá) vyžaduje čas, trpělivost a absolutní 100% důslednost. Pokud dáváte „jen občas jeden piškot“, dieta nezačala.

2. Hodnotíte pocity, nebo fakta? (Krevní testy)
Vy, co jste to vzdali – dělali jste dítěti alespoň základní krevní odběry a metabolické panely PŘED nasazením diety a v jejím průběhu? Nebo soudíte úspěch jen „podle oka“ a míry vašeho vlastního vyčerpání? Bez biochemických ukazatelů, sledování markerů zánětu a stavu střeva vaříte z vody.

3. Brutální abstinenční příznak (Opiová teorie)
Drželi jste někdy striktní dietu? Zkoušeli jste někdy přestat kouřit, pít alkohol nebo kofein? Pokud ano, víte, jaké je to peklo. Udělali byste cokoli pro jedno potáhnutí nebo doušek.
U dětí na spektru je to ještě intenzivnější. Lepek a kasein se u nich kvůli propustnému střevu štěpí na tzv. gluteomorfiny a kasomorfiny. Tyto látky doslova zaplavují opioidní receptory v mozku. Když jim lepek a mléko vezmete, prožívají reálný, chemický abstinenční příznak.
Žádný závislý se na vás během absťáku nebude usmívat a děkovat vám, že jste mu vzali jeho drogu. Bude vzteklý, agresivní, plačtivý a udělá cokoli, aby to dostal zpět.

4. Detoxikace není wellness pobyt
Pokud se chování vašeho dítěte po nasazení čisté stravy zhoršilo, paradoxně vám gratuluji – jste na správné cestě! Tělo začíná pozvolna detoxikovat, mění se střevní mikrobiom, mohou vymírat kvasinky (což způsobuje tzv. Die-off / Herxheimerovu reakci).
Špatná zpráva ale je, že toto období bude dvojnásobně náročné. Detox je všechno, jen ne příjemný. Toxiny se uvolňují do oběhu a než odejdou z těla ven, dají nervové soustavě zabrat.

💡 Moje rada na závěr:
Nevzdávejte boj ve chvíli, kdy se armáda začíná čistit. Zhoršení stavu na začátku správně vedené diety není důkazem selhání diety, ale důkazem toho, že tělo konečně reaguje. Vydržte, konzultujte postup s odborníky, podpořte detoxikační cesty (játra, ledviny, střevo) a nenechte se odradit dočasnou bouří.
Držím vám pěsti! ❤️

Klidná bříška

11/06/2026

09/06/2026

08/06/2026

07/06/2026

06/06/2026

05/06/2026

04/06/2026

02/06/2026

31/05/2026

30/05/2026

Adresa

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Odkazy

Sdílet

Kategorie