Naturhouse Praha 1 Zlatnická

Naturhouse Praha 1 Zlatnická Jsme výživová poradna NATURHOUSE. Pomáháme klientům na cestě k vysněné postavě a zdravému stylu Od svého založení franchisová sítě neustále roste.

NATURHOUSE je nadnárodní společnost španělského původu rozvinutá na systému franchisy. Koncept zahájil svůj rozmach v roce 1992 díky vizi prezidenta a zakladatele Félixe Revuelty původem z Riojy, že je nutné vytvořit mezi lidmi povědomí o nutnosti změny ve stravovacích návycích. Tajemství našeho úspěchu spočívá v dobře definované profesionální metodě, která nás v tomto sektoru činí jedinečnými. Př

idaná hodnota tkví v osobním dietetickém poradenství zdarma. V každém dietetickém centru působí proškolené výživové poradkyně, které stanoví individuální dietní plán na míru. Doporučený jídelníček vychází ze zásad středomořské kuchyně, je tedy lehký, pestrý a je možné jej různě obměňovat. Aby byl redukční efekt maximální, k pestré dietě doporučujeme lehký pohyb a naše exkluzivní produkty vyrobené na bázi bylin. Více než 4.000.000 osob ve 30 zemích světa tak dosáhly svého cíle snížit a kontrolovat svou váhu. Naši klienti se netrápí hlady, ani neužívají žádné „zázračné“ pilulky na hubnutí, ale pomáháme jim změnit jejich stravovací návyky. Každému klientovi doporučíme správnou kombinaci potravin na základě individuálních stravovacích potřeb, změně životních návyků, rozvrhu hodin a výdajů energie tak, aby jednotlivé fyziologické, biochemické a metabolické potřeby byly pokryty po celý den. Zákazníci jsou spokojení, protože nejen že dosáhnou své optimální váhy, ale jsou schopni si svoji novou hmotnost udržet.

🌱Ženám v každém životním období, od dospívání, až po stáří, pomáhá kontryhel.🌱Červený jetel harmonizuje ženský hormonáln...
04/06/2026

🌱Ženám v každém životním období, od dospívání, až po stáří, pomáhá kontryhel.
🌱Červený jetel harmonizuje ženský hormonální systém.
🌱Třezalka posiluje nervovou soustavu a připravuje se z ní velmi léčivý, tzv. Janův olej.

Po roce jsme se dočkali 🍓
Je pravý čas užít si vyzrálé, lokální jahody. Nejlepší chuť, vůni a množství cenných látek mají lesní jahody. To jsou pravé superpotraviny. Většina běžně prodávaných jahod bohužel obsahuje zbytkové pesticidy.

Podle tradiční moudrosti je v horku nejlepší pít nápoje pokojové teploty. Vše ledové při pravidelné konzumaci oslabuje t...
04/06/2026

Podle tradiční moudrosti je v horku nejlepší pít nápoje pokojové teploty. Vše ledové při pravidelné konzumaci oslabuje trávení i imunitu.

Přirozeně nás zchladí:
✅ kvašené bezové limonády
✅ saláty či šťávy z okurky
✅ syrovátka nebo jogurtový nápoj
✅ šípkový, mátový nebo růžový čaj pokojové teploty
✅ minerálka s mátou a rozmačkaným bobulovým ovocem

✨Červen✨Červen je měsícem plným možností a radosti. Je to ideální čas na to, abychom se připravili na léto a současně vy...
04/06/2026

✨Červen✨
Červen je měsícem plným možností a radosti. Je to ideální čas na to, abychom se připravili na léto a současně využili bohatství přírody kolem nás.

Pravé léto přichází, když nás ze všech stran zdraví černý bez svými bílými květy. Jako by otvíraly pomyslnou bránu nejen do světlých a teplých dní, ale i do nejlepšího období pro sběr a sušení léčivých bylin.
Příroda je v rámci roku na svém vrcholu. Energie jde ven, květy voní a září do kraje stejně jako my lidé. Pro ženy, které cítí cyklus měsíce, je červen něco jako ovulace. Nejvíce se ukazuje naše charisma, podle čínské medicíny je právě teď období ohně, srdce a tenkého střeva.

🎋Období kolem svatého Jana je ideální pro sběr, sušení i seznamování se s léčivými bylinami do domácí lékárny.
Podle toho, co kolem nás roste nebo co nás zaujme, můžeme sušit černý bez, kontryhel, heřmánek, meduňku, později řepík, třezalku, lípu, řebříček nebo třeba mateřídoušku.

29/05/2026

🧊Pitný režim🍶

Pitný režim je jedna z nejjednodušších věcí, které můžeme pro své tělo udělat – a zároveň na něj často zapomínáme. Přitom voda tvoří zhruba 60 % našeho těla a podílí se téměř na všech důležitých procesech.

Dostatek tekutin pomáhá správnému fungování metabolismu, trávení i termoregulace. Voda přenáší živiny, odvádí odpadní látky a udržuje správnou funkci orgánů. Když pijeme málo, tělo začne šetřit – zpomaluje se metabolismus, můžeme se cítit unavení, mít bolesti hlavy nebo problémy se soustředěním.

A pokud jde o hubnutí, pitný režim hraje ještě větší roli. Dostatek vody:
🔹podporuje spalování tuků
🔹pomáhá potlačit falešný pocit hladu (často si pleteme žízeň s hladem)
🔹zlepšuje trávení a pravidelnost
pomáhá předcházet zadržování vody v těle
🔹Naopak při nedostatku tekutin se tělo dostává do „úsporného režimu“ a hubnutí může být pomalejší nebo se úplně zastavit.

Kolik pít? Obecně se doporučuje zhruba 30–40 ml vody na kilogram tělesné hmotnosti denně, ale záleží na aktivitě, počasí i individuálních potřebách.
Nejlepší je pít průběžně během dne, ne až ve chvíli, kdy máme velkou žízeň.
Ideální volbou je čistá voda, kterou si můžete dochutit mátou, meduňkou, citrónem a případně neslazené čaje.

Jaký je tedy závěr?: pokud chcete podpořit své zdraví i hubnutí, začněte u úplného základu – pravidelného pitného režimu. Je to jednoduchý návyk, který má překvapivě velký dopad.

Jak jste na tom vy s pitným režimem? Zvládáte ho nebo s ním bojujete? Napište nám do komentářů 👇.

V jednoduchosti je krása ✨Hubnutí v NATURHOUSE není o složitých dietách ani extrémech.Je o tom vrátit se k základům:🥗 jí...
27/05/2026

V jednoduchosti je krása ✨

Hubnutí v NATURHOUSE není o složitých dietách ani extrémech.
Je o tom vrátit se k základům:
🥗 jíst pravidelně
🥗 vybírat kvalitní potraviny
🥗 naslouchat svému tělu

Bez extrémních zákazů. Bez stresu. Bez jojo efektu.
S podporou. S radostí. S úspěchem.

Jen jednoduchý, funkční systém, který dává smysl 💚
Jídelníčky z běžně dostupných potravin, jednoduché a rychlé recepty.

Že metoda NATURHOUSE funguje a může být vašim začátkem nového životního stylu se můžete přesvědčit na našich stranách:https://www.naturhouse-cz.cz/pribehy, kde je mnoho příběhů úspěšných klientů NH.

Stačí se jen objednat. 💚

Metoda NATURHOUSE je založená na kombinaci pravidelného stravování, individuálního poradenství a podpory pomocí doplňků ...
27/05/2026

Metoda NATURHOUSE je založená na kombinaci pravidelného stravování, individuálního poradenství a podpory pomocí doplňků stravy. Nejde o krátkodobou dietu, ale o postupnou změnu návyků.

Funguje v několika krocích:
1) vstupní úvodní konzultace a vstup do fáze REDUKCE, při které se nastaví individuální plán na míru.
• ⁠pravidelné kontroly, při kterých proberete předešlé nastavení, jak vše probíhalo a nastavíte si s výživovým poradcem další plán, aby redukce nebyla stereotypní.
• ⁠doporučení doplňků stravy, které podporují celý proces hubnutí.
2) Při dosažení cíle se přechází do fáze UDRŽOVÁNÍ.
Tato fáze je ze všech nejdůležitější!!! Zde vás výživový poradce bude učit, jak si váhu udržet. V dnešní době je možné zhubnout mnoha způsoby, ale udržet si váhu je už složitější. S NATURHOUSE na to nebudete sami a naučíme vás vše krok po kroku.
3) Po UDRŽOVACÍ fázi přichází fáze STABILIZACE.
Zde již víte, jak na to a docházíte v průběhu aspoň 1 roku přibližně 1x za měsíc - měsíc a půl na převážení a váš cíl hlídáme, aby nedošlo k jojo efektu. Stále dostáváte nové tipy ke stravování a podporu svého výživového poradce.

V NATURHOUSE na nic nejste sami. 💚

Chcete zhubnout, ale už máte dost diet, které nefungují? 🙃S NATURHOUSE to není o hladovění ani o extrémních zákazech. Je...
27/05/2026

Chcete zhubnout, ale už máte dost diet, které nefungují? 🙃
S NATURHOUSE to není o hladovění ani o extrémních zákazech. Je to o zdravém stravování, který dává smysl a funguje dlouhodobě.
✔ žádné drastické diety
✔ pravidelné a vyvážené jídlo
✔ individuální přístup na míru
✔ podpora odborníků po celou dobu
✔ klienti platí pouze za doporučené doplňky, všechny ostatní služby jsou ZDARMA

Učíte se jíst tak, aby se tělo cítilo dobře – a kila jdou dolů přirozeně, bez jojo efektu.
Protože nejde jen o to zhubnout. Jde o to změnit návyky a vydržet 💚

Meruňkový dezert🍑Ingredience(2porce)300 g čerstvých meruněk (nebo 200 g bez pecky)🍑150 g nízkotučného tvarohu100 g bíléh...
18/05/2026

Meruňkový dezert🍑

Ingredience(2porce)

300 g čerstvých meruněk (nebo 200 g bez pecky)🍑
150 g nízkotučného tvarohu
100 g bílého jogurtu do 3% tuku🥛
1 lžička medu nebo pár kapek PECVY
½ lžičky vanilkového extraktu (bez cukru)
špetka skořice
čerstvá máta na ozdobu🌱
1 lžička chia semínek

Postup:
1⃣Připravte meruňky — omyjte je, rozpůlte a vyjměte pecky. Několik pěkných půlek si odložte na ozdobu.
2⃣Rozmixujte zbývající meruňky tyčovým mixérem nebo rozkrájejte na drobné kousky podle toho, zda preferujete hladkou nebo hrudkovou konzistenci.
3⃣Smíchejte tvaroh s jogurtem, vanilkovým extraktem a medem (nebo Pecvou). Důkladně promíchejte do hladké krémové hmoty.
4⃣Spojte tvarohový krém s meruňkovou směsí a lehce promíchejte — nemusí být úplně homogenní, mramorový efekt je hezký.
5⃣Rozdělte dezert do dvou skleniček nebo misek.
6⃣Ozdobte odloženými půlkami meruněk, posypte skořicí, přidejte lístky máty a případně chia semínka.
7⃣Dejte vychladit do lednice alespoň na 15–20 minut před podáváním.

Výživové tipy (Naturhouse)
🍑 Meruňky jsou bohaté na beta-karoten, vlákninu a draslík — skvělá volba na redukční dietu.
🥛 Nízkotučný tvaroh dodá dezertu vysoký obsah bílkovin a zasytí na delší dobu.
🌿 PECVA místo medu má ještě nižší kalorickou hodnotu — vhodné zejména při redukčním režimu.
❌ Vyhněte se šlehačce, plnotučným sýrům nebo přidanému cukru.
✅ Dezert je vhodný jako svačina.

Adresa

Zlatnická 1121/17
Praha
1100

Otevírací doba

Pondělí 12:00 - 19:00
Úterý 10:00 - 17:00
Středa 09:00 - 19:00
Čtvrtek 08:00 - 18:00
Pátek 08:00 - 15:30

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Naturhouse Praha 1 Zlatnická zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Naturhouse Praha 1 Zlatnická:

Odkazy

Sdílet

Kategorie