Buď fit s Hankou

Buď fit s Hankou Máma, která se věnuje zdravému životnímu stylu. Nutriční specialista a instruktor fitness.

Miluju, když chodíte cvičit s dětmi! 🫶🏻Přesně tohle byl koncept, který jsem sama zoufale hledala, když se mi narodila dc...
26/03/2026

Miluju, když chodíte cvičit s dětmi! 🫶🏻

Přesně tohle byl koncept, který jsem sama zoufale hledala, když se mi narodila dcera… a nikde ho nenašla.
Tak jsem si ho zkusila vytvořit sama. ✨

Dneska vidím vás – silné mámy, které to nevzdaly. Mámy, které si najdou čas samy na sebe, i když mají po boku svoji ratolest. A mě to neskutečně naplňuje 🩶

Děkuju, že mi věříte, že chodíte na moje lekce a posouváte mě dál a dál. Je skvělý, že jste dětem tím nejlepším vzorem. 💪🏻

Protože, co je víc než ukázat dětem lásku k pohybu tím, že ji samy žijeme?

Nebojte se a přidejte se k nám! 🏃🏼‍♀️

Miminka spinkají v kočárku, starší děti si hrají, jezdí na koloběžce nebo třeba lezou po workoutových prvcích 💪🏻

Pokud jste i vy čekali na nový rok, právě teď je ten správný čas začít.Nemusíte na to být sami – udělejte první krok ke ...
21/01/2026

Pokud jste i vy čekali na nový rok, právě teď je ten správný čas začít.

Nemusíte na to být sami – udělejte první krok ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu ✨

Ráda Vás na této cestě podpořím a pomohu Vám najít směr, který bude dlouhodobě udržitelný.

✨ Rezervujte si termín a vykročte ke zdravějšímu já!

📍 Poliklinika Vital, Lánecká 970 (2. patro – centrum Vážka)
📍 Světlá nad Sázavou
📞 731 321 622
🌐 www.budfitshankou.cz

Když nám počasí opravdu nepřeje, přesouváme se dovnitř 💪🏻Silový trénink je skvělá změna oproti kardiu, kterého máme v zi...
15/01/2026

Když nám počasí opravdu nepřeje, přesouváme se dovnitř 💪🏻
Silový trénink je skvělá změna oproti kardiu, kterého máme v zimě víc než dost ❄️
Dnešní kruhový trénink byl parádní!

Těším se zase v pondělí – snad už venku ❄️
Děti nejsou výmluva k pohybu ❤️ vezmi je s sebou a přijď si zacvičit. Přidej se k nám a udělej něco pro sebe! 🏃🏼‍♀️✨

Zima? Ne, nám nebyla! ❄️💪🏻Díky holky, jste skvělé. 👏🏻 Dneska jsme daly kruhový kardio trénink, zatímco si děti hrály. Kr...
05/01/2026

Zima? Ne, nám nebyla! ❄️💪🏻
Díky holky, jste skvělé. 👏🏻 Dneska jsme daly kruhový kardio trénink, zatímco si děti hrály. Krásně strávený společný čas na čerstvém vzduchu - protože hýbat se je normální a děti nejsou překážkou. 🫶🏻

Zítra začínáme v 16:15! Tak vystup ze své komfortní zóny a přijď si zamakat 💪🏻





Cvičíme i mezi svátky! ❄️💪🏻• 24. 12. - rychlý intervalový trénink 🎄• 1. 1. - novoroční lekce ✨Přijď si mezi pohádkami a ...
20/12/2025

Cvičíme i mezi svátky! ❄️💪🏻
• 24. 12. - rychlý intervalový trénink 🎄
• 1. 1. - novoroční lekce ✨

Přijď si mezi pohádkami a cukrovím protáhnout tělo a nastartovat energii 🔥
Kdo se přidá? 👊

🎄✨ Vánoce se blíží! ✨🎄Hledáte dárek pro své blízké?🎁 Darujte dárkový poukaz na moje služby. V nabídce najdete poukaz na ...
03/12/2025

🎄✨ Vánoce se blíží! ✨🎄
Hledáte dárek pro své blízké?
🎁 Darujte dárkový poukaz na moje služby. V nabídce najdete poukaz na nutriční konzultaci 🥗, diagnostiku tělesného složení na přístroji InBody 270 📊 nebo permanentku na 10 fitness lekcí 💪🏻.

📩 Napište si o poukázku ještě dnes a darujte krok ke zdravějšímu životnímu stylu!

📍 Poliklinika Vital, Lánecká 970 (2. patro – centrum Vážka), Světlá n. Sázavou
📞 731 321 622
🌐 www.budfitshankou.cz

25/11/2025

Co dělají děti, když maminky cvičí v zimě? ❄️ Nejsou to chudinky, nemrznou. Ale baví se! A co je víc, než spokojené dítě na čerstvém vzduchu? 🫶🏻 ☃️

Děkuju 🙏🏻 za to, že chodíte cvičit i s dětma. Protože děti rozhodně nejsou překážkou pohybu 🩵

Přivítaly jsme první sníh a bylo to super! ❄️ Tleskám všem, kteří dneska dorazily makat. 👏🏻 Protože vystoupit z komfortn...
24/11/2025

Přivítaly jsme první sníh a bylo to super! ❄️ Tleskám všem, kteří dneska dorazily makat. 👏🏻
Protože vystoupit z komfortní zóny, zvednout zadek v téhle zimě, a jít cvičit do tmy za chumelení, chce opravdu velkou odvahu 💪🏻 a taky skvělou partu! 🫶🏻

A pokud máš děti, vezmi je s sebou, najdou nové kamarády a na sněhu se krásně vyblbnou ☃️

Děkuju všem, co chodí cvičit. A těším se na všechny, kteří to s náma zkusí taky 💪🏻

Nové časy cvičení! 💪🏻 Na workoutovém hřišti cvičíme v pondělí od 17 hodin, v úterý od 16:15 a ve čtvrtek od 16:45 hodin....
22/10/2025

Nové časy cvičení! 💪🏻 Na workoutovém hřišti cvičíme v pondělí od 17 hodin, v úterý od 16:15 a ve čtvrtek od 16:45 hodin. Samozřejmě, děti berte klidně s sebou! Těším se na Vás 🌸

Nutriční ambulance 🥦Prostor, kde Vás budu vítat. Ráda Vám poskytnu odbornou péči i příjemné prostředí, ve kterém se bude...
01/10/2025

Nutriční ambulance 🥦

Prostor, kde Vás budu vítat. Ráda Vám poskytnu odbornou péči i příjemné prostředí, ve kterém se budete cítit dobře.

✨ Rezervujte si termín a vykročte ke zdravějšímu já!

📍 Poliklinika Vital, Lánecká 970 (2. patro – centrum Vážka), Světlá n. Sázavou
📞 731 321 622
🌐 www.budfitshankou.cz

Dnešní lekce s gumičkama 💪🏻 Makaly jsme dost a zasmály jsme se taky 😀 Přijďte si po prázdninách vyčistit hlavu, ať už s ...
15/09/2025

Dnešní lekce s gumičkama 💪🏻 Makaly jsme dost a zasmály jsme se taky 😀 Přijďte si po prázdninách vyčistit hlavu, ať už s dětma nebo bez. Pohyb na čerstvém vzduchu je vždycky dobrá volba! Těším se na vás každé pondělí, úterý a čtvrtek ☀️

Adresa

Svetla Nad Sazavou

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Buď fit s Hankou zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Buď fit s Hankou:

Odkazy

Sdílet

Kategorie