https://www.facebook.com/106049848922689/

fit_tino94

Zdravý životný štýl , motivácia , pohyb , zdravie . Čo viac si môžeš priať.

25/12/2022

Poďte vypotiť tie zákusky , koláče , šaláty a podobne 😉💪 tiež budem mať čo robiť po novom roku 😱😁 . Tak do toho !!! 👊

24/12/2022

Zaujímavú vec som sa dozvedel ktorá vám môže pomôcť prežiť sviatky bez nejakých nahromadených zbytočných kíl na vyše ak vieme že budeme jesť nejaké cukrovinky.
Samozrejme neni to jediná vec ktorú stačí dodržiavať ale je to taký hack 😉 skúsil som to a myslím že to môže fungovať . 😁💪👍

23/12/2022

©️Tak je tu už dlhšiu dobu nejaké naprd počasie mám na mysli zimu 🥶. Pre niekoho to je oblubené ročné obdobie ale pre vela ludi je to obdobie nachladnutí , chrípok a podobných nezmyslov 🙆🙂.
Aj keď sa snažím do seba natlačiť všelijak vitamín ©️ aj tak sa nedokážem vyhnuť prechladnutiu 🤬. Ale všimol som si jednú vec že priebeh je vďaka vitamínu ©️ miernejší a doba kratšia 👍💪. Samozrejme neni to všeholiek je to len čerešna na torte s toho všetkého čo treba pre svoje zdravie spraviť .
Týmto vám chcem teda popriať hlavne zdravé sviatky v pohode a v kruhu svojích najlbližších 😉 a užívajte 😁
A ešte jedna vec . Vitamín ©️ podporuje tvorbu kolagénu a hlavne tú spravnu formu kolagénu ktorá je vhodná pre vaše klby , chrupavky , kosti a pod. 💪👍🖐️

#

01/11/2022

Tak ktorú ? Každa ma niečo do seba 😁 Ja osobne som sa rozdvojil 😁 ale ta väčšia časť si vybrala tu zdravú cestu a ta menšia sa napcháva do nemoty 😁🍰🍮 ešte že som sa rozdelil 80:20 👍💪 inak by som mal tak 120 kg a určite by tu váhu netvorily svaly 💪❌.
Takže stravu udržujte tak aby vás to bavilo a bolo to udržatelné . Aj keď niektoré dni sa sprasite tak netreba lámať hlavu že som som to nezvládol/nezvládla a nemá zmysel pokračovať .
Stále ma zmysel pokračovať ➡️👍💪.
Treba sa na to pozerať z dlhodobého hladiska a je to o tom čo robíte 3/4 roka a nevadí že nejaké dni neboli na 💯.
Hlavne vyberte a rozdvojte sa správne 👍💪🙂

29/10/2022

Trošku iný príspevok 😉
Nezabúdajte ako vás vnímajú vaše deti 👶 Neidem tu písať ako máte vychovávať ale iba naznačiť že ste pre nich ako knižka 📖 ktorú čítajú a učia sa z nej .
To čo uvidia u vás tak to sa pre nich stane samozrejmosťou .
Dbajte na to čo chcete a co nechcete aby sa od vás naučili čo sa týka stravy, chovania atd. 🙂 ( my s tým tiež bojujeme 🤫😁🙆 )
Decka majú vlastný rozum 🧠 to je samozrejme a nie všetko sa dá a je možné ovplyvniť ako napríklad partiju alebo povahu ale je možné to možno trochu zmierniť a nasmerovať ➡️➡️.
Dalo by sa o tom písať strašné dlho , tak že len tak v skratke - Buďte vzorom , nie hrozbou . 👍💪🙂

26/10/2022

Tak môžte si porovnať čo vypijete 🍺😁 a o kolko sa vám môže navýšiť ⬆️ váš príjem ak si myslíte že alkohol neobsahuje kalórie alebo že ich obsahuje iba minimum .
Hlavne NEROBTE to že ten deň keď idete piť a aby ste ušetrili kalórie tak nebudete jesť 🙆 to sa vám telo určite neodvďačí 🙏
Samozrejme , každy z nás sa niekedy chce uvolniť a trochu vypnúť tak si dopraje nejaké stretnutie s priatelmi kde si nejaký alkohol dopraje aj vo velkom 😁 Ak to nie je pravidelne je to skôr výnimočne tak to nie je velký problém .
A napríklad taký pohárik červeného vína raz za čas môže telu aj prospieť vďaka polyfenolom ktoré obsahuje🍷.Tak na zdravie 😁.

18/10/2022

Ak je čas treba ho užitočne využiť 💪👍😁

16/10/2022

Tak malá porovnávačka potravín 😁 Čo sa týka zloženia ktoré uvádzajú výrobcovia sú totožné v oboch produktoch .
Čo sa týka energetickéj hodnoty a hodnôt makroživín sú tiež totožné v oboch produktoch .
Takže vlastne žiaden rozdiel tam nie je .
Jediný rozdiel je cena 29,90 kč - Albert penne
49,90 kč - Adriana pasta

Niekedy nie je zlé si nejaké potraviny porovnať .
V dnešnej dobe si myslím že sa to hodí 👍💪

06/10/2022

Chceš alebo nechceš !!! 💪👍🙂 Je to o tom aké máš priority . Buď robiš to čo ťa baví a naplňa nejak tvoj osobný život , alebo sa len sťažuješ večer pred telkou jak si to mal celý deň ťažké a jak si unavený a nič nestíhaš. 🙆 Samozrejme sú dni kedy neide urobiť všetko ale mali by prevládať dni kedy stihneš to čo ťa naplňa a baví aby si sa mohol posúvať alebo aspoň žeby ten život mal zmysel . 🙏 Unavený a rozbitý budeš stále pokial sa nezameráš na svoje psychické alebo fyzické zdravie . Stači krok za krokom pomaličky a postupne sa to preklopí 😉 Ver mi, len musíš chcieť 👍 .
Chceš alebo nechceš ?

01/10/2022

Ďalšia zmena cca mesiac a pol ... 💪👍 Kila dole ⬇️ , centimetre dole⬇️ , bolesti kolien odišli atď ... Ak človek zmenu chce tak ju aj dostane 💪👍 Nič neni zadarmo , nešlo to stále hladko ale stále sme to vrátili na správnu kolaj 🙂 .
Ak chceš zmenu tak kludne napíš a niečo vymyslíme 😁😉💪👍

01/10/2022

Zmena po 45 dňoch bez hladovania 🙂💪👍 a to sme ešte museli uberať kalórie , mám pocit po 3 týždňoch lebo sme sa nevedeli zmestiť ( nevedeli sa dojesť ) telo si po troch týždňoch pravdepodobne vyrovnalo nejaké hladiny hormónov napr. leptin a ghrelin a to čo niekedy pripomýnalo čo sa týka kalórií nebavím sa o nutričnom vyvážení polovicu dňa tak teraz je to normal na celý deň bez problémov hladu , nočného prejédania sa a iných zlozvykov . 👍💪 🙂 Zlepšila sa nálada , odišla únava , zmyzlo nafuknuté brucho , zlepšilo sa trávenie atď... 😁
Takže klobúk dole 🎩 ⬇️. A chválim tu snahu , cielavedomosť , disciplínu . 💪
A len posledná vec ktorú pripomeniem ktorú si vela ludí pletie : ZDRAVÁ STRAVA NIE JE DIETA 🙏

Adresa

Uherske Hradiste
68601

Internetová stránka

facebook.com

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když fit_tino94 zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Chcete, aby vaše společnost byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Obchod S Potravinami?

Sdílet

Kategorie

Zdravá výživa