15/05/2026
Damit bekommt sogar eure Brotdose Muskeln! 💪✨
Wer sagt eigentlich, dass proteinreiche Snacks langweilig sein müssen? Wir haben für euch die passenden Rezepte zum Nachmachen: Erdnussbutter-Bällchen 🥜, Hüttenkäse-Chips 🧀, Protein-Brownies 🍫 und Frozen-Skyr-Früchte 🫐. Einfach Lieblingsidee aussuchen und loslegen. 😍⚡
🥜 Erdnussbutter-Bällchen:
120 g Haferflocken, 100 g Erdnussbutter, 2 EL Honig, 30 g Proteinpulver vermengen, zu Bällchen formen und 30 Minuten kalt stellen. Optional mit 40 g Zartbitterschokolade verzieren. 🍫
🧀 Hüttenkäse-Chips:
200 g Hüttenkäse, 40 g geriebenen Käse, Salz, Pfeffer, ½ TL Paprikapulver und Kräuter mischen. Als Kleckse auf Backpapier geben und bei 180 °C ca. 25–30 Minuten backen. 🔥
🍫 Protein-Brownies:
2 Bananen, 2 Eier, 40 g Proteinpulver, 30 g Kakao, 60 g Haferflocken und 80 ml Milch mixen. In eine Form geben und bei 180 °C ca. 20 Minuten backen. ⚡
🫐 Frozen-Skyr-Früchte:
250 g Skyr, 150 g Beeren und 1 EL Honig mischen. Kleine Portionen einfrieren, mit 80 g geschmolzener Zartbitterschokolade überziehen und kurz kühlen. ❄️
Holt euch die Zutaten bei uns im Markt und probiert es zu Hause aus. 🛒
