01/04/2026
💧 Mineralien in Wasser – sinnvoll oder nicht?
Viele Menschen denken, dass Mineralien in Wasser vom Körper nicht aufgenommen werden können und sie nichts bringen. Tatsächlich ist durch zahlreiche Studien belegt, dass die Bioverfügbarkeit der Mineralien aus Wasser genauso gut oder teilweise sogar besser ist, als die Bioverfügbarkeit aus anderen Lebensmitteln. Allgemein lässt sich aber sagen, dass Mineralien in Wasser meist in deutlich geringerer Menge enthalten sind, als in anderen Lebensmitteln. Ihr Beitrag zur Erreichung empfohlener Tagesmengen ist also sinnvoll, aber gering. Mineralien aus Wasser sind also eine tolle Ergänzung für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, ersetzen diese jedoch nicht.
Mindestens genauso wichtig ist jedoch die Auswirkung von Mineralien auf den Geschmack. Jedes Wasser erhält dadurch einen individuellen Charakter und eine einzigartige Textur. Wasser ist nicht gleich Wasser. Entscheidend ist das deshalb, weil jedem Menschen ein anderes Wasser gut schmecken könnte. Nur wenn einem ein Wasser gut schmeckt, wird man auch genug davon trinken.
Mineralien in Wasser sind also in jedem Fall sinnvoll aber von Mensch zu Mensch individuell zu beurteilen und zu bewerten. Es gibt hier kein richtig oder falsch. Die oberste Prämisse bleiben Qualität und Geschmack.
Welche Rolle spielen Mineralien im Wasser für dich? Sag es uns in den Kommentaren! ✏️
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