15/09/2026
So lecker kann dein täglicher Protein-Boost sein. 🤤🍫
Für 3 Portionen Protein-Schoko-Chiapudding brauchst du:
🍌 1 Banane
🫘 40 g Chiasamen
🌾 60 g Hanfsamen
🍫 20 g Kakaopulver
✨ 2 EL Mandelmus
🥛 400 ml Pflanzenmilch deiner Wahl
➡️ Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren. Sollte der Pudding zu fest sein, kannst du noch etwas mehr Milch dazugeben. Verteile den Pudding in Schüsseln und toppe ihn mit Joghurt, Bananenscheiben und ein paar Schokoraspeln. Dann für ca. 2 Std. im Kühlschrank ruhen lassen und anschließend genießen. 😋
Eine natürliche Proteinquelle ganz ohne Pulver! 💪 Probier's unbedingt aus und speicher dir das Rezept ab. 📲😊