تعارف زواج مطلقات وأرامل وفاقدات عذرية الغرب الجزائري

07/01/2024

الطلب:
الولاية: وهران
المنهج: ملتزمة محبة للسلف
السن: 23
لون البشرة:خمرية
نسبة الجمال:مقبولة
الوظيفة:لا اعمل
المستوى الدراسي:بكالوريا
الحالة الاجتماعية:عزباء
اقبل لبس النقاب والجلباب
الشروط المطلوبة في الشريك :
الولاية: لا يهم
االسن: اقل من 33
المنهج: يكون ملتزم محب لسلف او سلفي
التعدد: لا أقبل التعدد
الحالة الاجتماعية: يكون اعزب
حباتو يتيم والدين وحتى معندوش زوالي حتى وقليل الدخل مهم بسكنو حتى فوضاوي قابلة
مخصني لا عرس لا والو مهر وعقد يكفي

23/08/2023

أحمد من الجزائر العاصمة 42سنة ارمل بدون اولاد أبحث على الحلال

31/07/2023

الاسم حسام
البلد : الجزائر
المدينة : الجزائر العاصمة
العمر : 43 سنة
المهنة : عون إدارة
الوضعية الاجتماعية : اعزب ٫ عندي سكن خاص
المطلوب : نحوس علي بنت الحلال لتسترني ونسترها

22/03/2023

انا أحمد من وهران 31 سنة
خدام
الطول 185 سم
الوزن 100 كلغ
اللون خمري
لون الشعر اسود
عازب
ابحت عن الزواج الحلال مع إمرأة
ما يهمني هو التفاهم و المعاملة

22/02/2023

فاقدة للعذرية من الغرب الجزائري 33 سنة موظفة .تبحث عن زوج من الغرب يكون جاد

18/02/2023

وصفات تصغيير الصدر وشده

ﺧﻠﻄﺔ ﺍﻟﺸﺒﺔ:
ﻗﻮﻣﻲ ﺳﻴﺪﺗﻲ ﺑﺈﺣﻀﺎﺭ ﺍﻟﺸﺒﺔ ﺛﻢ ﻃﺤﻨﻬﺎ، ﺛﻢ ﺃﺿﻴﻔﻲ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ، ﺣﺘﻰ ﻳﺘﻤﺎﺳﻜﺎﻥ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺿﻌﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻋﻠﻰ ﺻﺪﺭﻙِ، ﻭﺍﺗﺮﻛﻴﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﺣﺘﻰ ﻳﻨﺸﻒ، ﻭﻛﺮﺭﻱ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺪﻭﺍﻡ ﺣﺘﻰ ﺗﺤﺼﻠﻴﻦ ﻋﻠﻰ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ .
ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻳﻀًﺎ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻛﺒﻴﺮﺗﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻐﻠﻴﺴﻴﺮﻳﻦ ﻭﻧﻔﺲ ﺍﻟﻤﻘﺪﺍﺭ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻭ ﻛﺮﻳﻢ ﻣﺮﻃﺐ ﺑﻨﻔﺲ ﺍﻟﻤﻘﺪﺍﺭ ﺃﻳﻀﺄ، ﻛﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﻧﻀﻴﻔﻬﺎ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺸﺒﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ

ﺧﻠﻄﺔ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ:

ﺗﺘﻜﻮﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻣﻦ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﺗﻀﺎﻑ ﺇﻟﻰ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻛﺒﻴﺮﺗﻴﻦ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ، ﺗﻤﺰﺝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺛﻢ ﺗﻮﺿﻊ ﻓﻲ ﻋﻠﺒﺔ ﻭﺗﻮﺿﻊ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻠﺒﺔ ﻓﻲ ﻭﻋﺎﺀ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺀ ﻣﻐﻠﻲ، ﺛﻢ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻭﻳﻔﺮﻙ ﺑﻬﺎ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺑﺸﻜﻞ ﺩﺍﺋﺮﻱ ﻣﺪﺓ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ، ﻟﻴﻐﺴﻞ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ .
ﺧﻠﻄﺔ ﺍﻟﺰﻭﺑﺎﻉ ﻭﺇﻛﻠﻴﻞ ﺍﻟﺠﺒﻞ
ﺗﺘﻜﻮﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻣﻦ ﺑﻌﺾ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺰﻭﺑﺎﻉ ﻭﺑﻨﻔﺲ ﺍﻟﻤﻘﺪﺍﺭ ﻧﻀﻴﻒ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺇﻛﻠﻴﻞ ﺍﻟﺠﺒﻞ، ﺛﻢ ﻧﻀﻌﻬﻤﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﻟﻴﺼﺒﺤﻮﺍ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﺧﻠﻴﻂ ﻳﺪﻟﻚ ﺑﻪ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﻤﺪﺓ ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﺇﻟﻰ ﺧﻤﺲ ﺩﻗﺎﺋﻖ .
ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ ﺇﻟﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺨﻠﻴﻂ ﻭﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺸﺮﺑﻪ ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ، ﻟﻤﺪﺓ ﻻ ﺗﻘﻞ ﻋﻦ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﻦ ﺣﺘﻰ ﺗﺘﺤﻘﻖ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ

ﻗﻄﻊ ﺍﻟﺜﻠﺞ:
ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻗﻄﻊ ﺍﻟﺜﻠﺞ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﺼﻐﻴﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺷﺪﻩ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺗﺪﻟﻴﻚ ﺍﻟﺜﺪﻱ ﺑﻘﻄﻊ ﺍﻟﺜﻠﺞ ﺑﺸﻜﻞ ﺩﺍﺋﺮﻱ ﺑﺎﺗﺠﺎﻩ ﺍﻷﻋﻠﻰ ﺘﻰ ﺗﺒﺪﺃ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻘﻄﻊ ﺑﺎﻟﺬﻭﺑﺎﻥ، ﻭﻛﺮﺭﻱ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺗﺸﻌﺮﻱ ﺑﻨﻘﺼﺎﻥ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻟﺪﻳﻚِ .
ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻭﻧﻔﺲ ﺍﻟﻤﻘﺪﺍﺭ ﻣﻦ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﺇﻟﻰ ﻗﻄﻊ ﺍﻟﺜﻠﺞ ﻭﻭﺿﻌﻬﻢ ﻓﻲ ﻋﻠﺒﺔ ﺛﻢ ﻭﺿﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺜﻼﺟﺔ ﻭﻗﺒﻞ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺧﺬﻱ ﻗﻄﻊ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺜﻠﺞ ﻭﺍﻓﺮﻛﻲ ﺑﻬﺎ ﺻﺪﺭﻙِ ﺑﺤﺮﻛﺎﺕ ﺩﺍﺋﺮﻳﺔ ﻭﻛﺮﺭﻱ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻗﺒﻞ ﻛﻞ ﺍﺳﺘﺤﻤﺎﻡ، ﻭﺳﺘﻼﺣﻈﻴﻦ ﺍﻟﻔﺮﻕ .
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺇﻛﺴﺎﺏ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺷﻜﻠًﺎ ﺟﻤﻴﻠًﺎ ﻓﻴﺒﺪﻭ ﻣﺸﺪﻭﺩًﺍ ﻭﻣﻨﺼﻮﺑًﺎ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﻋﻠﻰ، ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻓﺮﻙ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺰﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﺑﺤﺮﻛﺎﺕ ﺩﺍﺋﺮﻳﺔ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﺛﻢ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ، ﻟﻤﺪﺓ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺇﻟﻰ ﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ ﻣﻊ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﺫﻟﻚ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻨﺘﺎﺋﺞ .

ﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ:
ﻟﺨﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻣﻔﻌﻮﻝ ﻗﻮﻱ ﺟﺪًﺍ ﻓﻲ ﺷﺪ ﺍﻟﺼﺪﺭ، ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺈﺿﺎﻓﺔ ﻛﺄﺱ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺍﻟﺤﺠﻢ ﻣﻦ ﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺇﻟﻰ ﺣﻮﺽ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﻭﺗﻨﻘﻴﻊ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﻪ ﻣﺪﺓ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ، ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﻓﺮﻙ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺑﺨﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﺛﻢ ﻏﺴﻠﻪ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﻓﺊ .
ﺍﻟﻤﻠﺢ
ﻳﻤﻜﻨﻚِ ﺳﻴﺪﺗﻲ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻛﺒﻴﺮﺗﻴﻦ ﺇﻟﻰ ﻣﺎﺀ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﻟﺸﺪ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺗﺼﻐﻴﺮ ﺣﺠﻤﻪ .

ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻘﺮﻧﻔﻞ:
ﺃﺣﻀﺮﻱ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻘﺮﻧﻔﻞ، ﻭﺿﻌﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﺩﻫﻮﻥ، ﻭﺍﺑﺪﺋﻲ ﺑﻔﺮﻙ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺑﻪ ﻟﻤﺪﺓ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ، ﻣﻊ ﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﺫﻟﻚ ﻳﻮﻣﻴًﺎ .
ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻴﺎﺳﻤﻴﻦ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻘﺮﻧﻔﻞ ﻭﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﻤﺎ ﺑﻨﻔﺲ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺻﺪﺭ ﻣﺸﺪﻭﺩ ﻟﻸﻋﻠﻰ ﻭﺟﺬﺍﺏ .
ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻬﺮﺱ ﺣﺒﺔ ﺗﻔﺎﺡ، ﺛﻢ ﺿﻌﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺻﺪﺭﻙِ ﻭﺍﻓﺮﻛﻴﻪ ﺑﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺩﺍﺋﺮﻱ ﻟﻤﺪﺓ ﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ، ﻓﺬﻟﻚ ﻳﺴﺎﻋﺪﻙِ ﺳﻴﺪﺗﻲ ﻋﻠﻰ ﺷﺪ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺗﺼﻐﻴﺮﻩ .

ﺧﻠﻄﺔ ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ:
ﺗﺘﻜﻮﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻣﻦ ﻣﺰﺝ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ ﻣﻊ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻤﻘﺪﺍﺭ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ E ، ﻭﺇﺿﺎﻓﺔ ﺑﻴﻀﺔ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﺇﻟﻴﻬﺎ، ﺛﻢ ﺧﻠﻂ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺟﻴﺪًﺍ، ﻭﻭﺿﻌﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺛﻢ ﺍﻟﺒﺪﺀ ﺑﺘﺪﻟﻴﻜﻪ ﺑﻪ ﺑﺸﻜﻞ ﺩﺍﺋﺮﻱ ﻣﺪﺓ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ .
ﻗﻮﻣﻲ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺳﻴﺪﺗﻲ ﺑﺎﺭﺗﺪﺍﺀ ﺣﻤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻟﻤﺪﺓ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ، ﺛﻢ ﺍﻏﺴﻠﻲ ﺻﺪﺭﻙِ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ، ﻣﻊ ﺍﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻓﻲ ﺗﻨﻔﻴﺬ ﺫﻟﻚ ﺣﺘﻰ ﻳﺒﺪﺃ ﺍﻟﺘﺤﺴﻦ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺠﻲ ﻭﺍﻟﺘﻨﺎﻗﺺ ﻓﻲ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺼﺪﺭ .

ﺧﻠﻄﺔ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ:
ﺿﻌﻲ ﺳﻴﺪﺗﻲ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻛﺒﻴﺮﺗﻴﻦ ﻣﻦ ﻣﺴﺤﻮﻕ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻓﻲ ﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﺿﻌﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﺣﺘﻰ ﻳﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﻐﻠﻴﺎﻥ، ﻭﺑﻌﺪ ﺃﻥ ﻳﺒﺮﺩ ﻗﻠﻴﻠًﺎ ﺻﻔﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﺿﻌﻴﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺍﻓﺮﻛﻴﻪ ﺑﻪ ﻣﺪﺓ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺑﺤﺮﻛﺎﺕ ﺩﺍﺋﺮﻳﺔﻭﺳﺘﻼﺣﻈﻴﻦ ﺍﻟﻔﺮﻕ .
ﺧﻠﻄﺔ ﻋﺸﺒﺔ ﺭﺟﻞ ﺍﻷﺳﺪ
ﻗﻮﻣﻲ ﺳﻴﺪﺗﻲ ﺑﺈﺿﺎﻓﺔ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻋﺸﺒﺔ ﺭﺟﻞ ﺍﻷﺳﺪ ﺇﻟﻰ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻐﻠﻲ، ﺛﻢ ﺍﺗﺮﻛﻴﻪ ﺑﻪ ﻣﻨﻘﻮﻉ ﻟﻤﺪﺓ ﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ، ﺛﻢ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺏ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻳﻖ .
ﺧﻠﻄﺔ ﺍﻟﺘﺮﻣﺲ ﻭﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭﺍﻟﺒﻦ
ﺃﺿﻴﻔﻲ ﺳﻴﺪﺗﻲ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻛﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻭﺧﻞ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻭﺍﻟﺘﺮﻣﺲ ﺍﻟﻤﻄﺤﻮﻥ، ﺛﻢ ﺃﺿﻴﻔﻲ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﻭﺍﻟﻤﻠﺢ، ﻭﺍﺧﻠﻄﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺟﻴﺪًﺍ، ﺛﻢ ﺩﻟﻜﻲ ﺑﻬﻢ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻟﺪﻳﻚِ ﻣﺪﺓ ﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ ﻭﺍﺗﺮﻛﻲ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ ﻋﻠﻴﻪ ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺔ ﺗﻘﺮﻳﺒًﺎ .
ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻧﻈﻔﻲ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ، ﻭﻳﻔﻀﻞ ﻭﺿﻊ ﻗﻄﻊ ﺍﻟﺜﻠﺞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺑﻌﺪ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ، ﻓﺬﻟﻚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺴﺮﻳﻊ ﺗﺤﻘﻖ ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ .
ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻣﻬﻤﺔ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑﻌﻤﻠﻴﺔ ﺗﺼﻐﻴﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺷﺪﻩ
ﻳﻨﺼﺢ ﻓﺮﻙ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻤﺎﻡ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﺑﺸﻜﻞ ﺩﺍﺋﺮﻱ، ﻓﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺷﺪ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺗﻘﻠﻴﺺ ﻤﻪ
ﻳﻔﻀﻞ ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﺣﻤﺎﻟﺔ ﺻﺪﺭ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻟﺘﺼﻐﻴﺮ ﺣﺠﻢ ﺍﻟﺼﺪﺭ .
ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﺍﻟﺪﺍﻛﻦ، ﻭﺫﻟﻚ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﻌﻄﻲ ﺠﺴﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎﻡ ﻭﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎﺹ ﺣﺠﻤًﺎ ﺃﺻﻐﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺠﻢ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻲ .
ﻳﻔﻀﻞ ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻓﻲ ﻣﻨﺘﺼﻔﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺃﺯﺭﺍﺭ ‏( ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻘﻤﺼﺎﻥ ‏) ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺒﻌﺪ ﺗﺮﻛﺰ ﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ ﻭﺍﻟﻨﻈﺮ ﻋﻠﻰ ﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺼﺪﺭ .
ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻘﻼﺩﺍﺕ ﺍﻟﻄﻮﻳﻠﺔ، ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺠﺬﺏ ﺍﻧﺘﺒﺎﻩ ﺇﻟﻰ ﺻﺪﺭﻙِ .
ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺘﺼﻐﻴﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺷﺪﻩ ﻭﻧﺬﻛﺮ ﻫﻨﺎ ﺑﻌﻀﻬﺎ : ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺭﻓﻊ ﺍﻟﺼﺪﺭ _ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺭﻓﻊ ﺍﻷﺫﺭﻉ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺷﺒﻚ ﺍﻷﻳﺪﻱ _ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺍﻟﻀﻐﻂ _ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺗﺤﺮﻳﻚ ﺮﻗﺒﺔ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺍﻟﻨﺰﻭﻝ ﺑﺎﻟﻮﺟﻪ ﻓﻲ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺍﻷﺭﺽ _ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻓﺘﺢ ﺫﺭﻉ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻟﻒ ﺍﻟﻜﺘﻒ _ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺎﺋﻂ _ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻊ ﺍﻟﺮﻛﺒﺘﻴﻦ .
ﺗﺠﻨﺐ ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﺍﻟﻀﻴﻘﺔ ﺟﺪًﺍ، ﻷﻧﻬﺎ ﺗﻈﻬﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﺠﻤﻪ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮ ﺍﻟﻤﻨﺤﺒﺲ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﺜﻴﺎﺏ .
ﻋﺪﻡ ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻟﺜﻴﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺘﻮﺣﺔ ﻣﻦ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺼﺪﺭ، ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺮﻛﺰ ﺍﻧﺘﺒﺎﻩ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﺇﻟﻴﻪ ﻭﺗﻈﻬﺮﻩ ﺑﺤﺠﻢ ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻲ .
ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪﺓ، ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﻜﺒﻴﺮ ﺣﺠﻢ ﺪﺭ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎﺹ ﻭﻭﺯﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎﻡ .
ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺭﻓﻊ ﺍﻟﻜﺘﻔﻴﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻭﻟﻤﺪﺓ ﺸﺮ ﺩﻗﺎﺋﻖ، ﻭﻓﻲ ﺃﻭﻗﺎﺕ ﺍﻟﻌﻤﻞ .
ﺍﻟﻤﺪﺍﻭﻣﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻓﻬﻮ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﺎﻣﺔ، ﻭﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻪ ﺍﻟﺨﺼﻮﺹ .
ﻛﻤﺎ ﻳﻔﻴﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﻓﻲ ﺷﺪ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺗﺼﻐﻴﺮﻩ، ﺑﻤﻌﺪﻝ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ .
ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺨﻠﻄﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺳﻴﺪﺗﻲ ﻫﻲ ﺃﻓﻀﻞ ﺑﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﻴﺔ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﻌﻤﻠﻴﺎﺕ ﺍﻟﺠﺮﺍﺣﻴﺔ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺘﺼﻐﻴﺮ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺷﺪﻩ ﻓﻬﻲ ﻋﻤﻠﻴﺎﺕ ﺧﻄﺮﺓ ﻭﺻﻌﺒﺔ ﺟﺪًﺍ .
ﺃﻣﺎ ﺍﻟﺨﻠﻄﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻓﻬﻲ ﺗﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻣﻔﻴﺪﺓ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻭﻻ ﺗﺘﺮﻙ ﺃﻱ ﺁﺛﺎﺭ ﺟﺎﻧﺒﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﻴﺔ ﺣﺪﻭﺙ ﺃﺿﺮﺍﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺪﻯ ﺍﻟﺒﻌﻴﺪ ....

17/02/2023

06/02/2023

مطلق من الغرب الجزائري 40 سنة بدون اولاد يبحث عن جادة للزواج على سنة الله ورسوله من الغرب او الوسط الجزائري حبذا لو كانت موظفة

23/11/2022

مطلقة من غليزان 37 سنة ولديها بنت .تبحث عن رجل جاد للزواج من الغرب .

19/11/2022

صفحة تعارف قصد الزواج على سنة الله ورسوله ..