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Avenida Bernardo Echeverría Y Venezuela

18/09/2025

RELACIONES HONESTAS

18 de septiembre

«Uno de los cambios más profundos en nuestra vida se produce en el ámbito de las relaciones personales.»

Texto Básico, p. 66

A muchos, la recuperación nos brinda relaciones más estrechas e íntimas que todas las anteriores. A medida que pasa el tiempo, empezamos a acercarnos a las personas que con el tiempo se convertirán en amigos, padrinos y compañeros en la vida. Las risas, las lágrimas y los esfuerzos compartidos generan respeto mutuo e identificación duradera.

¿Qué hacemos, pues, cuando nos damos cuenta de que no coincidimos en todo con nuestros amigos? Puede que descubramos que no tenemos los mismos gustos en música que nuestros amigos más queridos, o que no estamos de acuerdo con nuestro cónyuge sobre cómo poner los muebles, o que incluso en una reunión de servicio no votemos lo mismo que nuestro padrino. ¿El conflicto significa que la amistad, el matrimonio o el padrinazgo se ha acabado? ¡No!

Este tipo de conflictos no sólo es de esperar en cualquier relación duradera, sino que indica que las dos personas son emocionalmente sanas y honestas. En una relación en la que ambas personas están de acuerdo absolutamente en todo, es muy probable que las ideas sean sólo de una de ellas. Si sacrificamos nuestra honestidad e integridad para evitar conflictos o desacuerdos, renunciamos a lo mejor que podemos aportar en una relación. El compañerismo con otro ser humano se experimenta en toda su medida cuando se es completamente honesto.

SÓLO POR HOY: Aceptaré de buena gana las diferencias que hacen de cada uno un ser especial. Hoy, me esforzaré por ser yo mismo.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

17/09/2025

IR MÁS ALLÁ DEL QUINTO PASO

17 de septiembre

«Quizás pensemos que haber escrito sobre nuestro pasado sea suficiente, pero no podemos permitirnos este error.»

Texto Básico, p. 38

Algunos no somos muy aficionados a escribir el Cuarto Paso; otros lo llevamos hasta un extremo obsesivo. Para creciente desaliento de nuestro padrino, hacemos nuestro inventario una y otra vez. Descubrimos todo lo que hay que saber sobre el por qué éramos como éramos. Nos parece que pensar, escribir y hablar sobre nosotros es suficiente. No escuchamos ninguna de las sugerencias de nuestro padrino para estar enteramente dispuestos a dejar que sean eliminados nuestros defectos de carácter, o para enmendar el daño causado. Simplemente escribimos más sobre esos defectos y compartimos con gusto nuestros últimos descubrimientos. Al final, nuestro agotado padrino se aleja de nosotros en defensa propia.

Por muy exagerada que parezca esta escena, muchos vivimos alguna situación semejante. Pensar, escribir y hablar sobre las cosas que no funcionaban en nosotros, nos hacía sentir como si tuviéramos todo bajo control. Tarde o temprano, sin embargo, vimos que estábamos estancados en nuestros problemas, sin soluciones a la vista. Sabíamos que si queríamos vivir de otra manera, debíamos continuar con nuestro programa más allá del Quinto Paso. Empezamos a buscar buena voluntad para que un Poder Superior nos quitara los defectos de carácter de los que éramos tan conscientes. Enmendamos el daño que habíamos causado a los demás por habernos dejado arrastrar por estos defectos. Sólo entonces comenzamos a sentir la libertad de un despertar espiritual. Hoy en día ya no somos víctimas; somos libres de continuar con nuestra recuperación.

SÓLO POR HOY: Aunque son necesarios, los pasos Cuarto y Quinto por sí solos no originan una recuperación emocional y espiritual. Los haré y luego actuaré en base a ellos.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Righ

16/09/2025

EQUILIBRIO EMOCIONAL

16 de septiembre

«El equilibrio emocional es uno de los primeros resultados de la meditación, y nuestra experiencia lo confirma.»

Texto Básico, p. 54

Aunque cada uno de nosotros tenga una definición un poco diferente de «equilibrio emocional», todos debemos buscarlo. Puede significar encontrar y conservar una forma positiva de ver la vida, independientemente de lo que suceda a nuestro alrededor. Para algunos, quizás sea una comprensión de nuestras emociones que nos permita responder en lugar de reaccionar a nuestros sentimientos; o sea, que experimentemos nuestros sentimientos tan intensamente como podamos y al mismo tiempo no los expresemos con exageración.

El equilibrio emocional viene con la práctica de la oración y la meditación. Nos quedamos en silencio y compartimos nuestros pensamientos, esperanzas y preocupaciones con el Dios que concebimos. Luego prestamos atención a su orientación y esperamos la fortaleza para actuar en esa dirección.

Con el tiempo, nuestra capacidad para mantener una especie de equilibrio mejora, y los violentos altibajos emocionales que solíamos tener empiezan a calmarse. Desarrollamos el talento de dejar a los demás sentir sus sentimientos; no tenemos necesidad de juzgarlos. Y nos entregamos completamente a toda nuestra gama de emociones.

SÓLO POR HOY: A través de la oración y la meditación regular, descubriré lo que significa para mí el equilibrio emocional.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

15/09/2025

LLENAR EL VACÍO

15 de septiembre

«... pensamos que si pudiéramos tener bastante comida, s**o o dinero, estaríamos satisfechos y todo iría a las mil maravillas.»

Texto Básico, p. 91

Durante nuestra adicción nunca nos bastaban las dr**as, el dinero, el s**o ni nada. ¡Incluso «demasiado» no era suficiente! Teníamos un vacío espiritual dentro. Aunque tratábamos con todas nuestras fuerzas de llenar ese vacío, nunca lo lográbamos. Al final, nos dimos cuenta de que carecíamos de poder para llenarlo; haría falta un Poder más grande que nosotros para hacerlo.

Por lo tanto, dejamos de consumir y de intentar llenar con cosas ese vacío en el estómago. Nos dirigimos a nuestro Poder Superior y le pedimos su protección, fortaleza y orientación. Nos rendimos y le abrimos paso para que empezara el proceso de llenar nuestro vacío interior. Dejamos de aferrarnos a las cosas y empezamos a recibir el amor desinteresado que nuestro Poder Superior tenía para nosotros. Poco a poco, ese vacío interior empezó a llenarse.

Ahora que hemos recibido el don del amor de nuestro Poder Superior, ¿qué hacemos con él? Si lo agarramos con fuerza para nosotros, lo asfixiamos. Debemos recordar que el amor crece sólo cuando se comparte. Sólo podemos conservarlo regalándolo generosamente. El mundo de la adicción es un mundo de tomar y ser tomado; el de la recuperación, es un mundo de dar y recibir. ¿En cuál de los dos preferimos vivir?

SÓLO POR HOY: Prefiero vivir en la plenitud de la recuperación. Celebraré mi contacto consciente con el Dios que yo concibo compartiendo generosamente con otros aquello que generosamente ha sido compartido conmigo.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

12/09/2025

NUEVOS HORIZONTES

12 de septiembre

«Mi vida está bien perfilada y me estoy convirtiendo en una versión de mí misma más agradable, no en la persona neurótica y aburrida que pensaba que sería sin dr**as.»

Texto Básico

¿Existe de verdad una vida sin dr**as? Los recién llegados están convencidos de que están destinados a tener una vida monótona cuando dejen de consumir; pero es un miedo alejado de la realidad.

Narcóticos Anónimos abre la puerta a una nueva forma de vida para nuestros miembros. Lo único que perdemos en NA es la esclavitud de las dr**as. Ganamos un montón de amigos nuevos, tiempo para nuestras aficiones, la capacidad de tener un empleo estable y hasta de estudiar, si lo deseamos. Podemos emprender proyectos y verlos terminados. Podemos ir a bailar y sentirnos cómodos, por muy torpes que seamos. Empezamos a hacer cálculos de dinero para viajar, aunque sea a un camping cercano. En recuperación, descubrimos qué nos interesa y nos dedicamos a nuevos pasatiempos. Nos atrevemos a soñar.

La vida sin duda es diferente cuando tenemos las reuniones de Narcóticos Anónimos a las cuales volver. Por medio del amor que encontramos en NA, empezamos a creer en nosotros. Equipados con esta confianza, nos animamos a entrar en el mundo en busca de nuevos horizontes. Muchas veces, el mundo es un poco mejor porque un miembro de NA ha estado allí.

SÓLO POR HOY: Puedo vivir una vida agradable y bien perfilada; una vida que nunca había creído que existiera. La recuperación me ha abierto nuevos horizontes y me ha equipado para explorarlos.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).pero

11/09/2025

DOBLARSE CON EL VIENTO

11 de septiembre

«Aprendemos a ser más flexibles... A medida que nuevas cosas se revelan, nos sentimos renovados.»

Texto Básico, p. 115

La palabra «flexibilidad» no formaba parte del vocabulario que usábamos cuando consumíamos. Nos habíamos obsesionado con el placer tosco de las dr**as y endurecido ante todos los placeres más suaves, sutiles e infinitamente más variados del mundo que nos rodeaba. Nuestra enfermedad había convertido la vida en una amenaza constante de cárceles, instituciones y muerte, una amenaza ante la cual nos endurecimos aun más. Al final nos volvimos seres quebradizos. Por último, el soplo más suave de vida nos derrumbó y derrotó, y nos dejó sin más alternativa que la de rendirnos.

Pero la bella ironía de la recuperación es que rindiéndonos encontramos la flexibilidad que habíamos perdido durante nuestra adicción, cuya ausencia era responsable de nuestra derrota. Recuperamos la capacidad de doblarnos con el soplo de la vida sin quebrarnos. Cuando soplaba el viento, en lugar de ponernos rígidos como antes, como si se tratara de la embestida de una tormenta, nos parecía una suave caricia sobre la piel.

Los vientos de la vida nos traen nuevos aires a cada instante, y con ellos, nuevas fragancias y nuevos placeres variados y sutilmente diferentes. Al doblarnos con el viento de la vida, sentimos, oímos, tocamos y saboreamos todo lo que ésta tiene para ofrecernos. Y mientras soplan nuevos vientos, nos sentimos renovados.

SÓLO POR HOY: Poder Superior, ayúdame a doblarme con el viento de la vida y a regocijarme a su paso. Líbrame de la rigidez.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

10/09/2025

MÁS PODEROSO QUE LAS PALABRAS

10 de septiembre

«Aprendemos que... un simple abrazo cariñoso puede cambiarlo todo.»

Texto Básico, p. 104

Es posible que durante nuestra recuperación algunas veces estuviéramos cerca de alguien con un gran dolor y lucháramos con la pregunta: ¿qué puedo hacer para que se sienta mejor? Nos sentíamos ansiosos e incapaces de aliviar su sufrimiento. Deseábamos tener más experiencia para compartir. No sabíamos qué decir.

Pero a veces, hasta las palabras más sentidas no consiguen sanar las heridas que causa la vida. Nunca expresan todo lo que queremos decir cuando está implicada nuestra compasión más profunda. El lenguaje no sirve para llegar a un alma herida, puesto que sólo el contacto con un Poder Superior bondadoso puede curar un espíritu herido.

Cuando los seres queridos sufren, quizás el solo hecho de nuestra presencia sea la contribución más compasiva que podemos ofrecer. Podemos estar tranquilos de que un Poder Superior bondadoso está trabajando duro para sanar ese espíritu; nuestra única responsabilidad es estar allí. Nuestra presencia, un abrazo cariñoso y un oído compasivo sin duda expresarán la profundidad de nuestros sentimientos, y llegarán mucho más al corazón de otro ser humano que las simples palabras.

SÓLO POR HOY: Brindaré mi presencia, un abrazo y un oído compasivo a un ser querido.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

09/09/2025

PIES DE BARRO

9 de septiembre

«Las expectativas irreales que ponemos sobre... los demás parecen ser uno de los mayores obstáculos de la recuperación.»

Texto Básico, p. 93

Muchos llegamos a Narcóticos Anónimos sintiéndonos muy mal con nosotros mismos. En comparación, los adictos en recuperación que conocemos en las reuniones parecen sobrehumanamente serenos. Estas personas sensatas y cariñosas llevan meses, años incluso, viviendo de acuerdo a principios espirituales, entregándose a los demás sin esperar nada a cambio. Confiamos en ellas, les permitimos querernos hasta poder hacerlo nosotros. Esperamos que lo arreglen todo de nuevo.

Entonces, el brillo del principio de la recuperación empieza a desvanecerse, y empezamos a ver el lado humano de nuestros amigos de NA y de nuestro padrino. Quizás un compañero de nuestro grupo nos deja plantados para ir a una cita, o vemos a dos veteranos discutir en una reunión de comité, o nos damos cuenta de que nuestro padrino tiene uno o dos defectos de carácter. Nos quedamos anonadados, desilusionados... ¡Después de todo, estos adictos en recuperación no son perfectos! ¿Cómo vamos a seguir confiando en ellos?

En algún punto intermedio entre «los héroes de la recuperación» y «los desgraciados de NA» está la verdad. Nuestros compañeros adictos no son ni completamente malos ni totalmente buenos. Después de todo, si fueran perfectos, no necesitarían este programa. Nuestros amigos y nuestro padrino son adictos corrientes en recuperación, como nosotros. Podemos identificarnos con su experiencia corriente en recuperación y usarla en nuestro propio programa.

SÓLO POR HOY: Mis amigos y mi padrino son humanos, como yo, por eso confío aún más en su experiencia.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

05/09/2025

IRREMEDIABLEMENTE MALO, NO

5 de septiembre

«Descubrimos que padecemos una enfermedad, no un dilema moral. Estábamos gravemente enfermos, pero no éramos irremediablemente malos.»

Texto Básico, p. 18

Para muchos de nosotros, Narcóticos Anónimos era la solución a un viejo enigma personal. Nos preguntábamos por qué siempre nos sentíamos solos, aun en medio de la gente. ¿Por qué hacíamos tantas locuras autodestructivas? ¿Por qué nos sentíamos tan mal con nosotros mismos tan a menudo? ¿Cómo se había vuelto tan caótica nuestra vida? Pensábamos que éramos irremediablemente malos, o irremediablemente locos.

Por lo tanto, fue un enorme alivio saber que padecíamos una enfermedad. La adicción... éste era el origen de nuestros problemas. Una enfermedad, nos enteramos, que podía tratarse. Y cuando la tratamos, empezamos a recuperarnos.

Hoy en día, cuando vemos que reaparecen en nuestra vida los síntomas de la enfermedad, no hace falta que nos desesperemos. Después de todo, tenemos una enfermedad tratable, no un dilema moral. Podemos estar agradecidos de recuperarnos de la enfermedad de la adicción aplicando los Doce Pasos de NA.

SOLO POR HOY: Estoy agradecido de tener una enfermedad tratable, no un dilema moral. Continuaré el tratamiento de la enfermedad de la adicción practicando el programa de NA.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

04/09/2025

ESPÍRITUS ABARROTADOS

4 de septiembre

«...y tratamos de recordar que lo hacemos [las enmiendas] por nosotros.»

Texto Básico, p. 47

Mientras debamos enmiendas nuestro espíritu estará abarrotado con cosas innecesarias. Una disculpa que debemos, un resentimiento que guardamos, un remordimiento que no expresamos, nos hace llevar una carga extra. Es como tener una casa sucia. Podemos irnos para no verlo, o quizás movernos entre la basura haciendo como si no estuviera. Pero ignorar el desorden no lo hace desaparecer. Al fin, los platos sucios, la alfombra llena de migas, los cubos de basura repletos siguen allí, esperando que alguien los limpie.

Vivir con un espíritu abarrotado es tan duro como hacerlo en una casa sucia. Parece que siempre estuviéramos tropezando con los desperdicios de ayer. Cada vez que nos damos la vuelta y tratamos de ir a alguna parte, hay algo que bloquea nuestro paso. Cuanto más descuidamos nuestra responsabilidad de hacer enmiendas, más se abarrota nuestro espíritu. Y no podemos contratar a nadie para que lo limpie. Tenemos que hacerlo nosotros.

Al hacer nuestras propias enmiendas, sentimos una profunda sensación de satisfacción. Así como nos sentiríamos después de limpiar la casa y disfrutar del sol que entra por las ventanas brillantes, de igual modo goza nuestro espíritu de la libertad de disfrutar realmente de nuestra recuperación. Una vez que hemos despejado el desorden, lo único que tenemos que hacer es dejarlo atrás y continuar.

SÓLO POR HOY: Eliminaré lo que abarrota mi espíritu haciendo las enmiendas que debo.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).

03/09/2025

LA HUMILDAD EXPRESADA POR EL ANONIMATO

3 de septiembre

«La humildad es un subproducto que nos permite crecer y desarrollarnos en un ambiente de libertad; elimina el miedo a que nuestros empleadores, familiares y amigos nos reconozcan como adictos.»

Texto Básico, p. 87

Quizás muchos no comprendiéramos la idea de que «el anonimato es la base espiritual de todas nuestras tradiciones». Nos preguntábamos cómo era posible. ¿Qué tiene que ver el anonimato con nuestra vida espiritual?

La respuesta es: ¡mucho! Si mantenemos y cuidamos nuestro anonimato, logramos gratificaciones espirituales más allá de toda comprensión. Tiene mucho mérito hacer algo amable por alguien sin contárselo a nadie. De la misma forma, resistirnos al impulso de anunciar al mundo con orgullo que somos miembros de NA -de hecho, pedir a todos que reconozcan lo maravillosos que somos- hace que valoremos nuestra recuperación mucho más.

La recuperación es un don que hemos recibido de un Poder más grande que nosotros. Jactarnos de ella, como si fuera obra nuestra, nos hace arrogantes y afectados; pero mantener nuestro anonimato nos lleva a la humildad y a sentimientos de gratitud. La recuperación es una recompensa en sí; anunciarla públicamente no la hace más valiosa de lo que ya es.

SÓLO POR HOY: La recuperación es una recompensa en sí; no necesito la aprobación pública de la mía. Mantendré y cuidaré mi anonimato.

(Del libro de las reflexiones diarias "Solo Por Hoy" Copyright © 1995, NA World Services, Inc. All Rights Reserved).y

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