20/12/2023
Los arándanos son conocidos como la "súper fruta", pero, ¿sabes qué les hace tan súper? Te contamos 5 beneficios que le brindan a tu cuerpo:
1️⃣ Contienen una gran cantidad de antioxidantes, como los flavonoides y las antocianinas, que ayudan a proteger las células del cuerpo del daño oxidativo causado por los radicales libres. Los antioxidantes también tienen propiedades antiinflamatorias que pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como la diabetes, la enfermedad cardíaca y el cáncer.
2️⃣ Son ricos en vitamina C, vitamina K y manganeso, que son nutrientes esenciales para la salud ósea, la coagulación sanguínea y la función del sistema inmunológico.
3️⃣ Son bajos en calorías, lo que los hace ideales para quienes buscan controlar su ingesta de calorías. Una taza de arándanos frescos contiene solo alrededor de 80 calorías.
4️⃣ Contienen compuestos que pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la reducción de la presión arterial y el colesterol "malo".
5️⃣ Contienen compuestos que pueden ayudar a prevenir infecciones bacterianas, especialmente en el tracto urinario. También tienen propiedades antiinflamatorias que pueden reducir la inflamación en el cuerpo y prevenir enfermedades crónicas.
Si todavía te faltan motivos para consumir esta súper fruta, prueba nuestros arándanos Ecuaberries ¡Quedarás enamorado de su sabor y textura!
