12/05/2015
TIPS PARA EMPEZAR UN NUEVO ESTILO DE VIDA !
* Toma suficiente AGUA, cada proceso celular en tu cuerpo requiere de agua, un cuerpo deshidratada no quema grasa con eficiencia, otros beneficios del agua es que ayuda a controlar el apetito, mejoratu rendimiento físico , mantiene el metabolismo acelerado, elimina toxinas y mantiene tu piel bella.
* Come comida NATURAL, para estar sano y emn forma debes darle a tu cuerpo alimentos totalmente naturales, no procesados/refinados.
* Come alimentos altos en carbohidratos pero OJO solo cuando sepas que los vas a quemar con ejercicio intenso ya que son nuestro combustible! El resto que sobra se guarda como glucógeno y se reserva como grasa! Los Carbohidratos son necesarios Pero en su medida jysta y por la mañana.
