سنة أولى مامي

22/04/2026

22/04/2026

النهاردة الصبح جالي مكالمة من المدرسة
حضرتك عندك ميتنج كمان ساعتين ف المدرسة وضروري النهاردة وبتاع بقولهم بكرة لا لازم النهاردة 😱
كل السيناريوهات جت ف دماغي واتوترت وأعصابي سابت
وعمالة أكلم كل الأمهات يمكن حد عارف حاجة
اللي تطمنني واللي تخمن معايا واللي تنهار معايا احتياطي
لبست طقم الأمومة اللي يبين اني ف الشدة شديد وف القوة قوي 😂
بعد ما روحت لقيتهم بيقولولي "ممكن حضرتك متذاكريش ل فريدة Math عشان احنا بنقول الحل ب طريقة معينة ولازم تحل بيها وحضرتك لما بتحلي معاها بتفهم الخطوات غلط" 🙆🏻‍♀️🫣

22/04/2026

💭 الطفل اللي بيخاف ينام لوحده… بيدوّر على إيه؟
الخوف وقت النوم مش “دلَع”…
ومش معناه إن الطفل ضعيف،
لكن معناه إن في حاجة جواه محتاجة تطمين… مش تعنيف.
الطفل ما بيخافش من السرير…
بيخاف من الإحساس إنه لوحده.
الخوف مش مشكلة…

المشكلة إننا نفهمه غلط.
✅ إيه اللي الطفل بيدوّر عليه وقت النوم؟
1) إحساس أمان ثابت
عايز يحس إنك قريب… حتى لو مش قاعد جنبه.
الوحدة بتكبر مخاوفه أكتر من الضلمة.
2) وِجهة مطمّنة قبل ما ينام
قصة هادية، حضن، كلمة لطيفة…
ده بالنسباله “شبكة أمان”.
3) إنك تسمع خوفه… مش تستهين بيه
لما نقوله: “عيب تخاف”…
هو ما بيبطلش خوف،
هو بيبطل يعبّر.
4) وجود يربطه بالطمأنينة
لعبة بيحبها، ضوء خفيف، صوت بسيط…
كلها رسائل تقول: “مفيش خطر.”
5) إن وجوده ما يكونش عبء
بعض الأطفال بيحسوا إنهم “مزعجين”…
فخوفهم بيزيد بدل ما يقل.
6) ثبات… مش قرارات متناقضة
مرة نقعد جنبه… مرة نزعق… مرة نسيبه،
وده يخلي النوم أكبر مصدر توتر ليه.

✅ المساحة الصحية بينك وبينه تعمل إيه؟
تهدي خوفه… مش تكبره.
تقوّي الرابط بينكم.
تساعده يواجه الليل بثقة.
تعمله انتقال تدريجي من الاعتماد عليك… للاعتماد على نفسه.

✅ إزاي تساعده من غير ما تكسر قلبه؟
• اقعد معاه 5 دقايق قبل النوم.
• وفّر ضوء بسيط مش مزعج.
• اعمل روتين ثابت كل يوم.
• طمّنه إن خوفه مفهوم… ومش غلط.
• خليه يبدأ ينام في سريره، وأنت لسه في الأوضة.
• قلّل وجودك تدريجيًا… مش فجأة.
الطفل اللي بيخاف ينام لوحده مش محتاج “يبقى شجاع فجأة”…
هو محتاج حد يطمنه لحد ما الشجاعة تيجي لوحدها.

📩 ابنك بيعاني من الخوف وقت النوم؟
اتكلم مع متخصص يساعدك تفهم جذور الخوف وتتعامل معاه صح.

🔔 تابع الصفحة… كل يوم خطوة تساعدك تربي طفل أقوى ومطمن أكتر.