سوق طيبة للعطاره

07/08/2019

https://youtu.be/1ZKG_N5HktE

العشبة التى تشفى جميع الامراض والتى اوصانا بها رسول الله(نظف معدتك وقولونك ب2 جنية) ............................................................................

26/01/2018

ما هي فوائد بذور الشيا ؟؟؟

بذور الشيا ...
تنمو بذورُ الشيا في وسط وجنوب أمريكا، وتحتوي على فوائدَ وعناصرَ غذائيّة قيّمة، مثل الأوميغا 3، والأوميغا 6، والأحماض الدهنيّة، ويطلق عليها باللغة العربيّة اسم بذور القصعين، أو المريمية، ويتمّ زراعتها في أماكن مختلفة حول العالم، ولها استخداماتٌ عديدة، مثل الطبخ، والعلاج، وصنع الأدوية، وغيرها الكثير، كما يمكنُ تناولها بالعديد من الطرق، وسنقدّم في هذا المقال فوائدَها للجسم والبشرة.

فوائد بذور الشيا ...
• تمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجُها لفتراتٍ طويلة، وتزيدُ من مناعتِه ...
• تحتوي على مجموعةٍ من الألياف القابلة للذوبان، وغير القابلة للذوبان، حيث تبطّئ عمليّة تحويل النشويّات إلى سكريّات في الجسم ...
• تحتوي على أحماض دهنيّة، وأوميغا3 بنسبة أكبر منها في السّلمون ...
• تُبقي الجسم رطباً لفتراتٍ طويلة ...
• تسهل من عمليّة الهضم في الجسم، ممّا يجعلها غذاءً مثاليّاً لتخفيفِ الوزن ...
• تسدّ من الشهيّة المفتوحة، وتنظّمُ السكّر في الدم ...
• تمنعُ من حدوث الانسداداتِ في الجسم، وتقي من داء الرتوج ...
• تخفّضُ من نسبة الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى أنّها تخفّضُ من ضغط الدم المرتفع ...
• تُستخدمُ كبديلٍ عن الزبدة في صناعةِ الخبز. تقلّلُ من الحاجة إلى السكّر، وبالتالي تساعدُ على فقدانِ الوزن ...
• توفّرُ العناصر الغذائيّة المهمّة لجسمِ الإنسان، مثل البروتين، والمعادن، والألياف ...
• تحسّن من المزاج، والذاكرة ...
• تحافظُ على صحّة الجسم، والشعر، والأظافر ...

فوائد بذور الشيا للبشرة ...
تعتبرُ بذور الشيا من أفضل الحلول الطبيعيّة لكافّة مشاكل البشرة، مثل الجفاف، وحبّ الشباب، والبقع، وتعزّزُ صحّة الجلد. ترطّبُ البشرة، وتخفّفُ من الحكّة، وتعالجُ القرحة، والالتهابات الحادّة ...

معلومات عن بذور الشيا ...
• تحتوي بذور الشيا على ثلاثةَ أضعافِ ما تحتويه السبانخ من عنصرِ الحديد ...
• تحتوي على ثلاثة إلى خمسة أضعاف ما يحتويه الحليب من مادة الكالسيوم ...
• تحتوي على ثمانية أضعاف ما يحتويه سمك السلمون من مادة الأوميغا3 ...
• تحتوي على موادّ مضادة للأكسدة بخمسة عشر ضعفاً من تلك الموجودة في العنب البريّ ...

ذكرتْ إحدى الدراسات الأمريكيّة أنّ بذور الشيا تقاومُ أعراض الكثير من الأمراض، وذلك لما تحتويهِ من عناصر غذائيّة قيّمة، وقد أجْرت جامعة ولاية الأبلاش اختباراً شملَ 62 امرأة بدينة، تتراوح أعمارهنّ بين 49 و75 عاماً، وذكرت أنّ هناك تحسّناً في مستوى الدهون من خلال اتباع نظام غذائيّ يعتمد على بذور الشيا، وفي الوقت الحالي هناك الكثير من الناس الذين يعتمدون على بذور الشيا في نظامهم الغذائيّ، ومن الجدير بالذكر أنّه لا توجد لها أيّ آثار جانبيّغة.
لو أكملت القراءة رجاء التعليق باسم من اسماء الله الحسني

18/01/2018

اللبان العربي وما أدراك ما اللبان العربي
هل تعلم مدى تاثيربخوره على الاكتئاب؟
هل تعلم انه منجم من الكورتيزون الطبيعي لمن يعاني من التهاب المفاصل؟؟؟؟

أثبتت الدراسات أن بخوراللبان العربي يساعد في التخلص من الاكتئاب والقلق وفي دراسة أظهرت أن اللبان يساعد في التأثير الإيجابي على السلوك ذلك لأنه يؤثر على المحور المهادي النخامي الكظري , وكذلك له تأثير مضاد لالتهاب المفاصل التنكسي وله تأثير مثبط لبعض أنواع الخلايا السرطانية ويحتوي اللبان على مادة الكورتيزون المثبطة للالتهابات. ويقول الباحثون ان الكورتيزون المتوفر في اللبان ذا جودة عالية وفاعلية أفضل بكثير من الكورتيزون الصناعي. ويشيد الباحثون الغربيون بأن كورتيزون اللبان ليست له اعراض جانبية كالكورتيزون الصناعي
___________طريقة استخدامه_______________
أفضل طريقة لاستخدام اللبان هي بنقعه في ماء بارد أو فاتر ليتم تطريته ومن ثم مضغه، أما إذا كان طريا أصلا وكانت الأسنان جيدة فلا بأس من استخدامه مباشرة دون نقعه بالماء
والله ولي التوفيق د جميل القدسي

10/01/2018

طريقة بسيطة لمرضي السكر جربوها ويا ريت تقولولنا النتيجة. ....

بشري لمرضي السكر .
بسم الله الشافى المعافى. ..... وداعا مرض السكر إلى الأبد أن شاء الله ........ انشرها ربما تكون سببا فى إنقاذ مريض
السلام عليكم ورحمه الله
أقسم بالله العظيم والله على مااقول شهيد لقد أصبت بمرض السكر من أكثر من عام وكان وصل إلى 370 وبدأت بأخذ حبوب للسكر بدائها الدكتور المعالج بدواء واحد ثم أضاف نوعين آخرين من الدواء ومع ذلك لم ينزل مستوى السكر إلا ل 180 مع طبعا ما يلزم ذلك من اكلات معينه ولكن قرأت نصيحه من أخ فاضل اسمه علي ابو كامل الهواري وكانت خد أربع حبات من الباميه وتقطيعها ووضعها فى كوب من الماء من بعد صلاه المغرب الى الصباح مع شرب ماء المنقوع على الرىء وبعد ذلك بنصف ساعه أو ساعه تتناول إفطار العادى
أقسم بالله لقد جربتها على نفسى يومين متتاليين ونزل مستوى السكر باليوم الأول إلى 131 ثم نزل باليوم الثانى إلى 112 والله على مااقول شهيد

ملاحظة : تم تنزيل هذا العلاج بعد تأكيد نجاحه من أكثر من شخص ... هذا والله
هوا الشافي ...

ملاحظة أخرى : على الحوامل أن لا يستخدموها ... لأننا لم نسمع بأحد قامت بتجربتها في فترة الحمل ... هذا للحرص

إنشرها لعلك تساعد إنسان يحتاجها .. ولك الأجر
منقول .تم تاكيد العلاج من اكثر من شخص

31/12/2017

فوائد ( زيت النعناع )
الرجاء من الجميع المشاركة والتفاعل
لعدم غلق الصفحة

29/12/2017

27/12/2017

الشعير يعتبر الشعير من الحبوب المشهورة التي تستخدم في مجالات كثيرة، حيث تحتوي بذور الشعير على مواد سكرية، وبروتينات، ونشا، ودهون، وفيتامينات (ب) وتتم طريقة الاستخدام على النحو التالي: تؤخذ ما بين 2يرة من حبوب الشعير، وتطحن جيداً بمطحنة القهوة، ثم يضاف لها ثلاث ملاعق كبيرة من المياه المعدنية، والتي تتوفر في أي مكان في الأسواق، يُحرك المزيج جيداً، ثم يغطى ويترك لينقع مدّة لا تقل عن سبع ساعات. تؤخذ هذه العصيدة في الصباح أو المساء بعد إضافة فاكهة مبشورة إليها. يستخدم الشعير أيضاً في علاجات أخرى، يمكن تلخيصها فيما يلي: يستخدم في علاج التهابات الحلق وقروحه. غذاء ممتاز للنقاهة على شكل عصيدة أو مغلية. علاج التهابات الأمعاء والجهاز البولي. يساعد في هضم الحليب، حيث يعطى عادة للرضع من أجل منع تكوين تخثرات داخل المعدة. يعتبر مساعداً في علاج التهاب الكبد. يخفض معدل السكر في الدم. تستخدم نخالة الشعير في تخفيض الكوليسترول، وفي منع تكون سرطان الأمعاء.

يستخدم الشعير أيضاً في علاجات أخرى، يمكن تلخيصها فيما يلي: يستخدم في علاج التهابات الحلق وقروحه. غذاء ممتاز للنقاهة على شكل عصيدة أو مغلية. علاج التهابات الأمعاء والجهاز البولي. يساعد في هضم الحليب، حيث يعطى عادة للرضع من أجل منع تكوين تخثرات داخل المعدة. يعتبر مساعداً في علاج التهاب الكبد. يخفض معدل السكر في الدم. تستخدم نخالة الشعير في تخفيض الكوليسترول، وفي منع تكون سرطان الأمعاء.

لو اكملت البوست علق باسم من اسماء الله الحسنى 💕

24/12/2017

في فصل الشتاء ونتيجة البرودة الشديدة التي نشعر بها نحتاج إلى تناول الطعام بكميات كبيرة حتى تكتسب أجسمنا الطاقة التي تولد الحرارة اللازمة للشعور بالدفئ.....
مما يتسبب في إكساب الجسم سعرات حرارية عالية تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير......

ولكي يمر فصل الشتاء دون زيادة في الوزن أو شعور بالبرد عليكِ بتناول هذا المشروب الشتوي التى له قدرة رائعة على تثبيت مستوى السكر في الدم والقضاء على الدهون المتراكمة في الجسم....
👇👇👇👇
🔻🔺المكونات:

✔كوب من الماء المغلي
✔ليمونة مقطعة إلى شرائح
✔2 عود من القرفة
✔معلقة من الشاي الاخضر
✔معلقة من النعناع

🔵 طريقة التحضير:
📌- قوموا بوضع المكونات الجافة في كوب واسكبوا عليهم الماء المغلي.
📌- غطوا الكوب جيدًا حتى لا تتطاير الزيوت الطبيعية الموجودة بالمشروب وانتظروا حتى تمر 10 دقائق.

📌- قوموا بتصفية المشروب جيدًا قبل تناوله
📌-ولكي تحصلوا على نتيجة فعالة قوموا بتناول هذا المشروب قبل الأكل بنصف ساعة.---
📌-ويمكن عمل كميات كبيرة منه كما في الصورة لجميع افراد العائله وبنفس المقادير ----
🌾⚘

21/12/2017

ديناصور دكر عمره شهرين للبيع.. للجادين فقط رجاء التواصل..
فقط مليون و 200 الف

قنا _مدينة العمال _امام مركز الشباب "الساحة"

11/12/2017

أعادة نشر : خلطات إنبات الشعر في الرأس:
=========================
يعاني بعض الناس من وجود فراغات واضحة في شعر مقدمة الرأس . تكاد ان تكون شبه خالية من الشعر أو انها تحتوي شعراً خفيفاً جداً . بحيث تظهر فروة الرأس البيضاء . بوضوح عن بعد الأمر الذي قد يسبب لهم حرجاً أمام الآخرين خصوصاً إذا كانت أنثى ولعل هذه المشكلة الصحية أصبحت في تزايد ملحوظ في الآونة الاخيرة . حيث تصل كثير من الرسائل الينا حول هذا الامر سنحاول من خلال هذا المنشور توضيح الاسباب وايضا أقتراح بعض من الوصفات التي تفيد في التغلب على هذه المشكله .نشرنا هذه الوصفات مرارا وهناك كثيرين يشكرون نتائجها بينما هناك من يؤكد انها لم تكن مفيده لحالته ونريد ان نوضح للجميع ان هذه الوصفات مجربه ولكن البعض ممن يستعملها تكون لديه مشاكل معده مثلا او اضطراب هرمونات او التهاب قولون او ديدان الامعاء او فطريات الراس وبالتالي فان نتائجها تكون محدوده تماما لذلك وجب التوضيح .

- يعود اساس هذه المشكله إلى أحد العوامل التالية:
1- اختلال هرموني :
وجود اضطرابات هرمونية لدى الأنثى تكون ناتجة عن زيادة في هرمون التيستيرون ونقصان في هرمون الأستروجين الانثوي، وهذا ما يعرف بـ "الصلع الرجالي" وهي حالة نادرة تصيب بعض الإناث يرافقها عادةً ضعف في التبويض أو تكيس في المبايض.

2- العامل الوراثي:
وهذا يتسبب بحدوث الصلع التدريجي في مقدمة الرأس عند الرجل أو المرأة ووجود شعر خفيف متساقط مع الزمن نتيجة تاريخ عائلي من الأب أو الجد.
3- تسريح الشعر بالمشط بقوة من مقدمة الشعر وخاصة إذا كان خشناً أجعداً، كذلك ربط الشعر بإحكام مع سحب الشعر الامامي كاملاً الى الخلف لفترة طويلة لدى الأنثى، مما يتسبب بطول الجبين "المسافة بين الحاجب وبداية الشعر" ومع الأيام يبدأ الشعر بالتساقط وظهور الفراغات بينها.

4- أسباب اخرى :
اضطرابات نفسية أو سوء التغذية " فقر الدم ". او نتيجة عسر وسؤ الهضم والامساك المزمن والاصابة بديدان الامعاء .وايضا نتيجة برامج انقاص الوزن " الحميه القاسه " وايضا لتنتاول بعض العقاقير والادويه .

- وصفات إنبات الشعر في مقدمة الرأس طبيعياً :
1- عصير البصل:
وهذه الطريقة يمكن تحضيرها عن طريق تقطيع شرائح من البصل الطازج ونقعها في الماء أو وضعها في الخلاط مع القليل من الماء حتى نحصل على عصير البصل ثم نبدأ بفرك المنطقة الأمامية في الرأس التي تعاني من الفراغات ونستمر في التدليك لدقائق ثم نترك عصير البصل لساعة أو ساعتين على الشعر مع تغطيته، ثم غسله بالماء والليمون لإزالة الرائحة الكريهة، وبعدها نغسله كالمعتاد بالشامبو والماء الفاتر، لتنظيفه جيداً.

2- عصير الجرجير:
يفيد عصير الجرجير في منع تساقط الشعر حيث يساعد على تقويته وإنباته من الجذور وتنميته وإطالته في فترة قصيرة، ويتم ذلك من خلال غسل ورق الجرجير وتعصيره يدوياً للحصول على عصيره الأخضر، أو وضعه في الخلاط الكهربائي مع القليل من الخل وزيت الخروع ثم تدليك فروة مقدمة الرأس بالخليط لدقائق وإبقاءه لمدة نصف ساعة، ثم غسل الشعر كالمعتاد بالشامبو والماء.

3- الثوم والزيت:
يقشر رأس ثوم كامل بجميع فصوصه ثم يدق ويوضع في زجاجة ثم يسكب عليه كمية مناسبة من زيت الزيتون ثم تغلق وتوضع في درجة الحرارة العادية لمدة عشرة أيام، ثم توضع في الثلاجة لمدة يومين، وبعدها يبدأ تدليك فروة الشعر الخفيف يومياً لمدة أسبوع ثم يوم بعد يوم في الأسبوع الثاني ثم مرة كل ثلاثة أيام في الأسبوع الثالث، لتحصل في النهاية على الشعر الكثيف.

4- زيت الخروع :
زيت الخروع معروف بفوائده في انبات الشعر. في هذه الوصفة كل ماعليك فعله هو استخدام زيت الخروع بانتظام على شعرك فهو من أفضل المحاربات الطبيعية للصلع ولتساقط الشعر. كما يوصف للأطفال حديثي الولادة لتحفيز نمو الشعر لديهم بصورة طبيعية.

2. الليمون والفلفل الأسود :
تطحن بذور الفلفل الأسود مع عصير الليمون لصنع عجينة توضع على جذور الشعر يومياً. الالتزام بهذه الوصفة يساهم في تقليل تساقط الشعر ومحاربة الصلع.

3. بذور الحلبة :
من أفضل الوصفات لعلاج الصلع. الناجم عن تساقط الشعر تطحن بذور الحلبة جيداً وتصنع منها عجينة توضع على الفراغات في الرأس التي ظهر بها الصلع وتترك لمدة ساعة على الرأس ثم تغسل وتستخدم هذه الوصفة بانتظام لأفضل النتائج. كما يمكن استدام منقوع الحلبة أيضاً كغسول للشعر .

4- كحل الاثمد والليمون :
كحل الأثمد من افضل وصفات علاج الصلع وإنبات الشعر، لكن يجب ان لاتكون معه اي وصفات اخرى وان يتم استعمال بمقدار بسيط دون اكثار تجنبا لاي مضاعفات لانه قوي على فروة الراس .
- الطريقه :
1- يتم احضار كميه 50 الى 100 جرام من حجر كحل الأثمد، ثم نقوم بطحنيه إلى أن يصبح ناعماً جداً. 2- ناخذ منه ما يقارب العشرين غرام من صخر الأثمد المطحون، ونضعه في كوب ونعصر عليه ليمونة متوسّطة الحجم وخلط المزيج جيداً.
3- نجهز قطعة صغيرة من القماش نظيفة، ونبلل القطعة بالخليط ونضعها على أماكن فراغات الشعر، مع فرك فروة الرأس بهذا الخليط بطريقة دائريّة وبرفق شديد حتى نشعر ان الفروه قد تشربت الخليط
4- بعد مرور ثلاثة دقائق تقريباً سوف نشعر بشعور مشابه للوخز تقريباً، وهذا يعتبر مؤشرا على تفاعل الخليط مع فروة الرأس .
5- يترك على الراس حتّى صباح اليوم الثاني، وبعدها يتم غسل الشعر بالماء والشامبو جيداً.
6- ستظهر طبقة جلد ميتة بعد عمل هذه الوصفة، على الاماكن التي دهنت وهذا الأمر يحدث دلالة على فعالية الخلطة، وهذه الطبقة تختفي بعد مرور ايام معدوده تقريباً، وبعدها سيلاحظ زيادة إنبات الشعر ونموّه بشكل أقوى من السابق.
7- يكون تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع، فقط مع مراعاة عدك الإكثار من استعمالها تجنباً لحدوث مضاعفات أخرى.

- هذه وصفات مجربه كثيرا وتاني بنتائج مع اغلب الحالات التي استعملتها ومع ذلك فان هناك احتمال ان لا تكون نتائجها سريعه وفعاله مع كل الحالات وهو الامر الذي وجب عينا ايضاحه .وهى وصفات ان لم تاتي بنتائج لن تضر اطلاقا .

- للتخلص من رائحة الثوم او البصل او الحلبه في هذه الوصفات يمكن وضع ملعقه من بن القهوه او النسكافيه على الشعر اثناء الغسل وفرك الشعر بها ثم يستعمل الشامبو كما يمكن استعمال مغلي البابونج بنفس الطريقه ومغلي ماء المعدنوس " بقدونس " .

10/12/2017

أصدقائى الأعزاء اقدم لكم قاهر البرد ف ليالى الشتاء الطويلة .. "حُمُّص الشام" .. الشهير بال " حلبسه" 😍😍😍
هو انا بصراحه معرفش ليه سموه حلبسه لكن اعرف هو ليه مهم جدا فى الشتا و كمان صحى و مفيد 😉
الفايده كلها جايه من الحمص نفسه طبعا وكمان طريقه إعداده..

الحمص مصدر رائع للبروتين النباتى كوب حُمُّص = ١٩ جرام ( بما يعادل ٢ بيضه) + والالياف كمان (١٣ جرام ) وده معناه انه مفيد للبكتريا النافعه فى القولون و حركته كمان + نشويات و دهون صحيه .. بجانب انه غنى بالزنك و الفولات و البوتاسيوم و الحديد و فيتامين B6 والحاجات دى كلها يخليه ممتاز لمرضى السكر و القلب و الكبد والحامل و المرضع و الأطفال واللي بيعمل دايت كمان 😍
انا جبت حُمُّص و نقعته ليله كامله و سلقته بعدها عادى و بعد ما استوى اخدته فى حله تانيه و أضفت له طماطم و بصل و توم و كمون و ميه و سيبته يغلي شويه و بعد كده اخدت منه شويه زى ما انتم شايفين و عصرت عليه ليمون و حطيت جنزبيل و شطه خفيف ( اللي معدته بتتعبه بلاش شطه خالص)
خليت نص الكوب حمص و نصه ميه اللى فيها الطماطم والبصل وتوم( الياف برضه) زى ما انتم شايفين ..(سعرات حراريه الكوب ده حوالي١٧٠ سعر حرارى)
هام..الملحوظة المعتاده هنا 👈🏻 مافيش حمص معلب علشان كميه الأملاح و الكيماويات و المواد الحافظه فيه مضره لينا..ده حمص من عند العطار او اكياس الحمص من السوبرماركت و كذلك ما فيش صلصه طماطم معلبه لنفس السبب
وطريقه اعداده بقى بالمكونات دى تخليه يعلى الحرق و يدفى و يشبع و يعلى المناعه كمان 😍 أحمدك يارب 🙏🏻
وبالهنا و الصحه عليكم يارب ❤️
فضلاً علق بتم ليصلك اخر منشوراتنا!!!

04/12/2017

كيف يمكن إبقاء رائحة العطورلأطول فترة ممكنة؟ قد يعتقد البعض أن السر يكمن في نوعية وسعر العطر المستخدم، أوربما في رش كميات كبيرة منه، بعض الحيل تساعد على استمرار رائ?...

02/12/2017

علاج هشاشة العظام
بالغذاء والاعشاب :

عندما يتعلق الأمر بصحة العظام وقوتها. يتلخص السر في عنصران هما فيتامين D و الكالسيوم والمعادله هى : الكالسيوم يُساعد على تقوية العظام والأسنان .و فيتامين D يساعد على امتصاص الكالسيوم وتحفيز نمو العظام ، ويؤدى نقصهما للإصابة بهشاشة العظام ، لذلك وبدلا من البحث عن ادوية وعقاقير كيميائيه لتقوية العظام وعلاج هشاشة العظام . قد تكون لها مضاعفات اخرى مع طول فترة الاستعمال أعددنا لكم قائمة بأفضل الأغذية التي تساعد في الحفاظ على صحة العظام و علاج هشاشة العظام لإحتوائها على تلك العناصر.

1- الزبادي " ياغورت ":
يحصل العديد من الأشخاص على فيتامين D من تعرضهم لضوء الشمس ، ولكن الزبادي من الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين D فكوب واحد من الزبادي يومياً يكفي للحصول على 300% من حصتك اليومية التي تحتاجها من الكالسيوم و20% من فيتامين D >
2- الحليب ( اللبن ) :
اتلول كوب من الحليب الخالي الدسم يومياً يمدك بـ 30% من إحتياجاتك اليومية من الكالسيوم . ولتحصل على تلك الفوائد تناول الحليب في أنسب الأوقات خلال اليوم .

3- الشاي الأخضر :
يحتوي على مركبات تعمل على إعادة بناء العظام كما يساعد على الوقاية من هشاشة العظام.
4- الأجبان تمد الأجبان جسمك بالكالسيوم لكن انتبه فلا يمكنك تناول أي كميه منها فقط : 42 جرام من الجبن الشيدر كافي للحصول على 30% مثلا من الحاجة اليوميه للكالسيوم وتحتوي باقي أنواع الجبن على نسبة قليلة من فيتامين D >

5- السردين :
تحتوي أسماك السردين على نسبة عالية من فيتامين D والكالسيوم و هذا هو أحد أهم الأسباب التي تدعوك لتناول الأسماك.
6- الثوم :
يحتوي الثوم على فيتامين D لذلك فهو يساعد على علاج هشاشة العظام .

7- البيض :
بالإضافة لكونه أحد أهم الأطعمة الصحية و التي تساعد على فقدان الوزن فإن البيضة الواحدة تحتوي على 6% من احتياجك اليومي من فيتامين D
8- السلامون :
يعرف السلامون بأهميتة لصحة القلب لإحتوائه على أوميجا 3 و أنه من الأطعمة المهمة لبناء عضلات قوية ، ويمكنك الحصول على نسبة 100% من فيتامين D بتناول قطعة سلامون بوزن 85 جرام.

9- فول الصويا :
يعمل على حماية العظام من الهشاشة ويمكن استبدال اللحوم بفول الصويا. في الوجبات الغذائيه .
10- الشوفان يفيد الشوفان في علاج هشاشة العظام، ويمكن نقعه لمدة أربع ساعات وتناوله كمشروب مفيد.

11- التمر:
للتمر فوائد عديدة للصحة وللعظام حيث أنه يحتوي على الكالسيوم الهام لتقوية العظام ووقايتها من هشاشة العظام.
12- الفلفل الأسود :
الفلفل الأسود من أكثر التوابل المستخدمة في إعداد الطعام ، كما أنه يحتوي على بعض المركبات المفيدة للوقاية من هشاشة العظام.

13- السبانخ :
إذا كنت لا تتناول منتجات الألبان لأنها تسبب لك المشكلات الهضمية فيمكن الحصول على 25% من احتياجك اليومي للكالسيوم من كوب السبانخ المطبوخة بالإضافة لإحتوائها على فيتامين A والحديد والألياف .
14- الحلبة :
تعمل الحلبة على تقوية العظام وحمايتها من هشاشة العظام، ويمكن غلى الحلبة وتناولها كمشروب أو إضافتها للحليب (اللبن).

15- الزنجبيل :
يعمل على الوقاية من حدوث أي التهابات في العظام وبالتالي الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
16- الحبوب مثل الكورن فليكس فهو يحتوي على 25% من احتياجك اليومي لفيتامينD و بالتالي علاج هشاشة العظام .

17- التونة :
مصدر جيد للحصول على فيتامين D وتحتوي 85 جرام من التونة على 39% من احتياجك اليومي من فيتامين D .
18- البقدونس :
يعمل على تقوية العظام والمحافظة على صلابتها ،ويمكن تناول أوراق البقدونس أو يمكن إضافته على السلطة أو الأطعمة المختلفة.

19- الكرنب الأخضر ” الملفوف” ي:
حتوي كوب واحد من الكرنب المطبوخ علي 25% من احتياجك اليومي من الكالسيوم
20- الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يعمل على تحفيز نمو العظام ، كما أنه يحتوي على فيتامين D الهام لتجنب الإصابة بهشاشة العظام .

21- الفواكه الغنية بفيتامين C :
من أهم فوائد فيتامين C أنه يعمل على الوقاية من هشاشة العظام ومن الفواكه الغنية به : الكيوي، و الليمون، و الأناناس، و التين، و البرتقال، و الجريب فروت.
22- عصير البرتقال :
عصير البرتقال الطازج لا يحتوي على فيتامين D أو الكالسيوم ، ولكن الدراسات الحديثة أثبتت أن عصير البرتقال الطازج يسى امتصاص الكالسيوم و علاج هشاشة العظام . 🍡🍶
اذا اكملت القراءة علق باسم من اسماء الله الحسنى 💕

30/11/2017

كل عام وانتم بخير !!!!

28/11/2017

فوائد القسط الهندى
مقوي للقدرة الجنسية
منشط للمبايض
معقم للجروح
واقي من الندبات والتشوهات
منظم للهرمونات
مخفض للكليسترول الرديء
منشط عام
مفيد لخلايا الدماغ
مذيب للجلطات بالشرب
مدر للبول بالشرب
مفيد للمفاصل بالدهان
مضاد حيوي
طارد للبلغم بوضع مطحون القسط في الفم
مقوي للمعدة والكبد بالشرب
تقوية جهاز المناعة في الجسم بالشرب
منظم للسكر ومنشط للبنكرياس بالشرب
مسيل للدم
منقي للدم
مقوي للاعصاب
موسع للشرايين والاوردة
الامراض التي يعالجها القسط الهندي
اضطرابات الدورة الشهرية
الكلف والبقع السوداء بالدهان بمعجونه مع العسل والماء
ورم الغشاء المستبطن للاضلاع بالشرب
التهاب الحلق واللوزتين ، بالشرب والسعوط
التهاب اللهاة
امراض الفم بالشرب
رائحة الفم الكريهه بوضع مطحون القسط في الفم
التهاب البلعوم
ذات الرئة الجرثومية
الجيوب الانفية بوضع مطحون القسط الابيض في الفم
حساسية الانف بالسعوط
الشخير ، بالدهان
الغدة الدرقية
مشاكل المبايض والرحم
العقم
تكرار الاجهاض
الدمامل والثآليل والجروح والقروح كمادات بمطحون القسط والعسل او زيت الزيتون
فقر الدم
القولون
الامساك
التصلب اللويحي
الذئبة الحمراء
عرق النسا
امراض الجهاز التنفسي بالتقطير او الاستنشاق
السل بالسعوط
الربو بالسعوط
السعال
الثعلبة بالدهان
الصدفية بالدهان
امراض الجلد بالدهان
الحروق والتسلخات بالدهان
تأخر الحمل
تكيس المبايض
حساسية الاذن بقط الدهان
الفالج
سم الافاعي
الزكام بالشم
آلام الظهر والرماتيزم وآلام المفاصل بالدهان
امراض الكلى بالشرب
امراض اللثة والاسنان بوضع مطحون القسط في الفم
التدخين بوضع مطحون القسط في الفم

27/11/2017

📩

تغريدات في قصة يونس عليه السلام |

1 🍃 لو ذُكرت لنا قصة يونس عليه السلام في غير القرآن والسنة .. لم تصدقها العقول.

‏2 🍃 بداية قصة يونس كثير من الناس لايعرفها ..!
‏دعا قومه .. طويلاً ..
‏فأعرضوا عنه .. فتركهم .. قبل أن يأذن الله له .. ‏لأنه ظن أنهم لن يهتدوا.

3 🍃 ( ‏فظن ‏)
أن لن نقدر عليه .. يعني أن لن نُضيّق عليه،،
‏كان يتصور يونس أن الله لن يُعاتبه على صنيعه،

4 🍃 ‏ركب البحر في قارب مع مجموعة من الناس ..
‏في أجواء جميلة ..!
‏في وسط البحر .. هاجت الأمواج ..
‏قرروا تخفيف أحمالهم .. ونزول بعض رُكابهم.

5 🍃 ‏بعد ثلاث مرات من القرعة .. يظهر اسم يونس..!
‏فنزل .. إلى مصيره العجيب الذي صار خالدًا ..
‏وهذه تغريدات في تأملات في بطن الحوت !

6 🍃 ‏‏في حياتك .. ضع قاعدة عامة .. لن تتغيّر ..!
‏أنك إذا عصيت الله .. أو خالفته،،
‏هييء نفسك .. لعقوبة ..
‏قال الله:
*‏( من يعمل سوءاً يُجزٓ به )*

7 🍃 ‏العجيب أن يونس عليه السلام لما رجع من كرب الحوت ..
‏وجد قومه قد آمنوا بالله ..!!
‏لا تيأس من هداية أحد .. مهما كان مُعرضا مذنباً،

8 🍃 ‏في حادثة القرعة وثبوت اسم يونس فائدة
‏أحياناً في حياتك .. تشعر أن الله يُريد لك طريقاً ..!
‏قد تكرهه نفسك ..!
‏ولكنه في النهاية خيرٌ لك!

9 🍃‏مسألة أن الله يُعاقبك على الذنب ..
‏هذا الشي أنظر له بإيجابيّة ..
‏وهو أن الله يُريد تطهيرك وليس الانتقام منك ..!

10 🍃 ‏أمر الله حوتاً .. من أقصى البحار وعميقها،
‏أن يبتلع يونس .. ولا يكسر له عظماً
‏ولايأكل منه لحماً ..
‏بطن الحوت فيها من الحرارة ما يصهر الحديد..

11 🍃 ‏إذا حفظ الله يونس من حرارة بطن الحوت ..
‏اعلم حينها .. أن الله عز وجل ..
‏قد يبتليك .. ويحميك ..
‏ليرفع لك قدراً .. ويغفر لك ذنباً ..

12 🍃 ‏لم ينفع يونس في بطن الحوت شيء ..
‏كما نفعه الإيمان بالله .. والعلم به .. وعمله الصالح ..
‏اجعل لك مع الله زادا .. ينفعك في بطن حوت أحزانك ..

13 🍃 ‏حينما أدرك يونس عليه السلام أنه في مكان، ‏لا يراه .. ولا يسمعه أحد من الكائنات ..
‏علم يقيناً .. أنه لا ينفع إلا الاستغاثة بالله ( وحده ).

14 🍃 ‏قد يكون في قلبك وروحك .. من الداء والهم ‏والقلق .. والخوف .. والضيق .. مالا يعلمه إلا الله ..!
‏عالج كل ذلك بسجدة تنثر فيها لله كل أشجانك..

15 🍃 ‏الظلمات الثلاث .. بطن الحوت وظلمة الليل وقاع البحر ‏قد تكون في بعض أحوالك غارقاً في ظلمات أحزانك ..
‏لا يقشع عن قلبك سوادها إلا أنوار الدعاء.

16 🍃 ‏لما هتف يونس عليه السلام بدعائه المشهور ..
‏قالت الملائكة يارب .. صوت معروف من مكان غير معروف ..!
‏حين تكون مع الله فإن الملائكة تشفع لك...

17 🍃 ‏قول الملائكة صوت معروف ..
‏دليل على أن أهل القيام والصلاة والدعاء
‏تعرفهم الملائكة .. وتسمع أصواتهم .. وتكون بقربهم،،
‏وهذا هو المجد والشرف ..

18 🍃 ‏تأملوا جيداً .. في السلاح .. الذي استعمله يونس .. ‏‏سلاح عجيب .. وتأثيره رهيب...
‏‏لما حوى جميل الثناء على الله .. والاعتراف بذنبه،،
‏وحُبه لربه..

19 🍃 ‏لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ..
‏كلمات خلّدها الله .. تُشعّ بالنور
‏‏تروي الظمآن .. وتغيث الملهوف ..
‏‏اغرسها في قلبك غرساً،،

20 🍃 ‏في ضيقك لن ينفعك إلا الله،
‏في عُسرك لن يُغنيك إلا الله،
‏في رغباتك وأمنياتك .. لن يعطف عليك ويُحسن ‏‏إليك أحد إلا الله .. ‏فلا تطرق باب غيره ..

‏21 🍃 لا إله إلا أنت .. توحيد لله
‏سبحانك .. تنزيه الله عن كل النقائص
‏إني كنت من الظالمين .. الاعتراف بالذنب،
‏هذه أركان إجابة الدعاء ورفع البلاء.

22 🍃 ‏فلولا أنه كان من المُسبّحين للبث في بطنه إلى يوم يُبعثون..!
‏أهل التسبيح كتب الله على نفسه ..
‏أن كربهم لا يطول .. وضيقهم لا بد ان يزول.

23 🍃 ‏الله ربك ورب يونس ..
‏فالذي أعطاه سيُعطيك ..
‏والذي فرّج همه سيفرج همك ..
‏والذي أنجاه سيُنجيك ..
‏ولكن قل لله مثل ما قال ... بيقييييييين

24 🍃 ‏إني كنت من الظالمين
‏لن تُصلح أخطاؤك .. حتى تعترف بها ..
‏لن تُغفر لك الذنوب .. حتى تتبرأ منها ..
‏الاعتراف انفعال وجداني ضروري جداً جداً.

25 🍃 ‏قال يونس
‏اللهم يا رب إني أدعوك في مكان لم يدعك به أحد
‏وسجدت لك في مكان لم يسجد فيه أحد
‏ثم هتف بدعائه ‏ثم شقّت هذه الدعوات حالك الظلمات!

26 🍃 ‏إياك أن تظن
‏أن لك ذنباً مهما كان عظيماً لن يغفره الله،
‏أو أن عليك كرباً قاتلاً لن يفرجه الله،،
‏ألقِ حِملك على الله سيحملُك ويحملُ حِملٓك

27 🍃 ‏حوت يونس كان يُناسب حجم إيمانه وبلائه،
‏كل واحد فينا له حوت من الأحزان يناسبه،
‏كلما كان إيمانك عظيماً وذكرك لله كثيراً،،
‏أنت ستبتلع حوتك.!!

28 🍃 ‏الذاكر لله كثيرا .. والمُسبّح بحمد ربه،،
‏لن تكسره الكربات .. ولن تُوقفه العثرات
‏سائرٌ إلى الله بقلبه ..
‏أحلامه مُحققة .. وخطواته مُوفقة..

29 🍃 ‏القلب كلما كان حيّاً .. واللسان كلما كان ذاكراً،،
‏زاد إيمان العبد.

🌱 شاركنا في غرس بذرة التدبر