NUTS Alicante

21/02/2023

Planes Nuts 😉
#

12/02/2023

¡Qué rico! 😋

#

22/01/2023

22/01/2023

29/08/2022

Seguramente has escuchado hablar sobre la cataña, sus beneficios y las enfermedades que puede curar.

❤️​🌰​ Pero ¿Sabes que es la castaña? Este es un fruto seco y es común sobre todo durante la temporada de otoño. Además pueden ser un gran aliado para las personas con diabetes.

✔️​ Es el fruto seco menos calórico y el que más saciedad produce en tu cuerpo.
✔️ Es rica en hidratos de carbono y vitamina C. Ayudan a fortalecer el sistema óseo.
✔️ No contienen gluten y ayudan a tu salud cardiovascular.

25/08/2022

¿Sabías que los frutos secos son el complemento perfecto para nuestros desayunos? 🤔​

Te contamos que debido a su alto contenido en vitaminas, minerales y propiedades los frutos secos aportan mayor energía física y mental a nuestro cuerpo y el desayuno se convierte en el momento ideal para consumirlos al ser el primer alimento del día.

💝​ Apuntate a comenzar a cuidar de tu salud ¡Incluye frutos secos en tu desayuno!

22/08/2022

🤍​💯​ Alguna vez te has preguntado; ¿Qué aportan los frutos secos a tu cuerpo? Hoy te contamos 3 importantes beneficios de comer frutos secos y porque son una fuente de vitamina.

✔️ Contienen vitamina E un potente antioxidante natural.
✔️ Pueden controlar los niveles de colesterol previniendo el desarrollo de enfermedades .como las cardiovasculares o la diabetes.
✔️ Poseen un alto contenido de grasa saludable.

18/08/2022

💘​🍕​​ Os traemos está receta especial, rica y saludable para acompañar las comidas.

Ingredientes:

🤍 1/2 taza harina de quinoa
🧡​ 1/2 taza harina de almendra
🥚​ 2 huevos

Ingredientes para el topping:

🍄​ 2 setas laminados
🌿 Ramas de rúcula
🥩​ 2 lonchas jamón serrano
🧀​ Queso parmesano rallado
🍅 Tomate frito casero

Preparación:

✔️ Mezcla todos los ingredientes, y amasa con tus manos o con una amasadora.
✔️ Haz una bola con la masa y añade harina de quinoa y espolvorea harina de quinoa en el rodillo y en las manos.
✔️ Usa el rodillo para extedender la masa hasta que se quede finita y uniforme.
✔️ Añade los ingredientes de topping antes de meterla al horno.
✔️ Mete la pizza al horno a 220ºC durante 15 minutos.

¡Y listo! Fácil, rápida y nutritiva. Cuéntanos en comentarios que te parece. 👇​

15/08/2022

🤩​🤎​ Hemos hablado sobre algunas recetas con nueces y pistachos sin embargo, es importante que sepas que estos pueden ayudarte a aliviar el estrés, a contrarrestar sus efectos y convertirse en tus aliados para esos momentos de estrés.

Un tip es que lleves contigo una cantidad minima y la consumas durante tus almuerzos o después de ejercitarte. 👌​

11/08/2022

Está perfecta combinación te hará disfrutar de un verano diferente.

La bebida que necesitas para refrescarte naturalmente y cuidar de tu salud. 👌🥰

Ingredientes:

🍓​ Una taza de fresas
🍌​ ½ plátano
💕 ½ Yogur
🤎​ Almendras ecológicas Nouca
​🍑 Nectarina
🥥​ Coco rallado

Preparación:

✔️​ Solo necesitas poner a congelar las fresas y el plátano y luego tritúrarlo todo junto con el yogurth
✔️​ Vierte la mezcla en un bol y decora con la nectarina, las almendras y el coco.

Cuéntanos en los comentarios ¿Que te parece?

08/08/2022

☀️​ Durante el verano solemos pasar muchas horas en la piscina y la playa lo que ocasiona la pérdida de energía y nutrientes esenciales de nuestro cuerpo.

Para restablecer la energía, el color de la piel y llevar una dieta saludable os dejamos está lista de frutos secos para disfrutar y compartir durante este verano.😋

​✔️​ Avellanas crudas
​✔️​ Pistachos jumbo
​✔️​ Pecana tostada

e

04/08/2022

Hemos llegado al final de nuestro reto en Nuts y os dejamos con está receta adicional. Perfecta para comenzar con una dieta saludable. 👌​

Ingredientes:

🌼 1 coliflor
💛 100 g de piñones
👍​ Comino y ajo en polvo
🏵️​ 1 dl de tahini
🪔 Aceite de oliva
🌿​ Perejil fresco
​🧂​ Sal y Pimienta

Preparación:

✔️ Precalentar el horno y desgranar la coliflor.
✔️ Salpimentar la coliflor y espolvorear el comino y el ajo en polvo. Rociar con 3 cuch de aceite y remover.
✔️ Meter en el horno la califlor durante 20-30 minutos.
✔️ Poner en una sartén al fuego los piñones y tostarlos sin dejar de remover máximo 5 segundos. Servir la coliflor con los piñones y la salsa tahini.

¡Y listo! ¿y tú te animas? 😊​